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quarta-feira, 9 de março de 2016

MULHER - TPM AO EXTREMO ...

  • TPM tem mais de 200 sintomas e pode ser controlada com remédio
Nível extremo da TPM pode atrapalhar atividades cotidianas da pessoa.
Uso de antidepressivos e anticoncepcionais pode ajudar no controle.

domingo, 7 de fevereiro de 2016

INVEJA - Como se ver livre da inveja alheia

  • Segredos para lidar com pessoas invejosas. A inveja leva a sentir tristeza diante da felicidade ou sucesso dos outros.
O pior dano que os invejosos podem nos causar é encher-nos de medo e de rancor. Se não tivéssemos medo e não estivéssemos tão preocupados com os invejosos, nós nos sentiríamos mais fortes e poderíamos nos defender destas circunstâncias sem sofrer tanto. O temor nos debilita e perturba, chegando inclusive a nos deixar doentes.

Segredos para resistir à inveja dos outros.

Enquanto vamos crescendo e construindo nossa felicidade, também começam a surgir as ondas negativas, tão comuns ao ser humano, quiçá presentes também em nós.

Para poder estar em paz, é preciso que nos livremos daquilo que nos tira a confiança. Como, então, defender-nos da inveja, para que a confiança não seja prejudicada?   

Perdoar sempre. A primeira coisa a ser feita é perdoar, porque, se alimentamos o rancor e desejamos o mal aos invejosos, isso só complicará as coisas e gerará uma espiral de violência. Não devemos nos alimentar com este terrível veneno.

É importante procurar, na medida do possível e no que depender de nós, viver em paz com todos. Se buscamos compreender a fraqueza do outro, se formos fortes o suficiente para perdoar, ele acabará desatando os nós da convivência e paramos de sofrência.

É importante recordar as faltas de perdão que produziram em mim muita angústia no passado, porque ainda podem me deixar doente hoje. 

Descansar e repousar em paz, mesmo antes de apagar completamente, ao morrer, só é possível quando nos livramos desses sentimentos escondidos em nosso subconsciente, mas com força e determinação.

Também o é tentar compreender que aquele que me inveja vive coisas muito dolorosas e, por isso, faz de mim um bode expirratório. Sim, porque ele não só olha ou paga por algo, como também faz baixar suas imunidades, causando ataque de enxaquecas e alergias em geral.

Dê a si mesmo a possibilidade de ir além, enxergar um pouco mais alto, de perdoar e se auto-engrandecer, só por estar fazendo um enorme bem a si mesmo.

Devemos, com jeitinho e calma tentar ver o lado bom da outra pessoa. É um sair da tempestade e voar por cima, com cautela, partindo da auto-compreensão e chegando até a simpatia, quem sabe? Não custa nada lembrar: gentileza gera gentileza e tudo o que acontece de ruim é só para poder melhorar depois. É uma simples questão de resiliência e tempo, maior curador de todas as dores e males de todo o universo.

A autoestima elevada, a níveis normais é claro, pois tudo de mais é veneno, produz no coração um grande efeito de libertação. Ela nos ajuda a debilitar nossa angústia e temor, nos tornando fortes para que os outros não possam, psicologicamente, nos enfraquecer com suas atitudes de malícia. Quando fortalecemos nossa autoestima, estamos mais protegidos do que nunca do ciúme e da inveja.

O nosso auto-fortalecimento tem um poder misterioso para desarmar os maldosos e impedir que seus desejos invejosos se cumpram. 

A autossugestão, tipo, pensando o que os outros estão pensando, cria um monstro interior dentro de nosso sistema celular capaz de minar nossas forças e atos de prosperidade, pois deixa-nos adoentados pela baixa da imunidade e surgimento da depressão. Porém isto só ocorre no plano imaginativo.

Pensar é poder.  Por isso o povão é fraco. Só se deixa levar por disse-me-disse, fofocas políticas e da mídia televisiva, assimilando, sem saber filtrar, só aquilo que existe de pior: crime, violência e crises infundadas, pois se todos ficam segurando a bufunfa com medo de gastar é claro que a suposta crise aparecerá, pois o dinheiro está parado, aí surge a super inflação e ninguém ganha nada. Dinheiro manda buscar dinheiro. Falta de um simples pensar.

Desejar a prosperidade de uma pessoa que nos trata mal, que nos inveja ou prejudica é desejar-lhe o bem, sendo assim, ela não precisará mais nos invejar. Malandragem nossa.

O verdadeiro malandro deve desejar o bem dos outros para poder se dar bem, contrariando a velha e nefasta, de há muito obsoleta e já superada, lei de Gerson.

Quando odiamos, alimentamos o fogo da violência e acabamos cada dia mais prejudicados. Quando desejamos o bem de alguém, estamos desejando que esta pessoa resolva a dificuldade do seu coração, que cure suas tristezas. Se nela ressurgir a alegria interior, verdadeira, então surgirão todas as coisas boas que estavam reservadas para esta pessoa. 

Tudo isto porque ela vai descobrir que também é querida e amada. Cessadas a carência pessoal e o rancor ela reviverá também.
Adeus inveja, viva o compartilhamento e a compreensão. Quando todos dividimos, acabamos, na verdade, multiplicando as chances de sermos todos felizes.

Às vezes, cuidado, percebemos que estas situações de inveja estão presentes em nosso interior; outras vezes, elas se manifestam externamente, quando começam a surgir visíveis estragos. Aí, amigo,  procure rápido por ajuda médica, de um profissional humano e competente.
  • Para melhor conhecer as pessoas

terça-feira, 1 de dezembro de 2015

SAUDE - Microcefalia - relação entre zika vírus e microcefalia

  • Não engravidem agora.
O Brasil enfrenta uma epidemia de zika, uma doença "prima da dengue", desde o meio do ano. A doença, também transmitida pelo mosquito Aedes aegypti , provoca sintomas parecidos, porém mais brandos do que os da dengue: febre, dor de cabeça e no corpo e manchas avermelhadas.
A febre zika é uma doença viral aguda, transmitida principalmente pelo mosquito Aedes aegypti
No último final de semana, o governo brasileiro confirmou a relação entre o vírus zika e a microcefalia, uma infecção que provoca má-formação do cérebro de bebês.
A região Nordeste é a região mais afetada pelo surto de microcefalia - no Brasil todo já são mais de 1.248 casos notificados em 311 municípios em 14 Estados. As notícias sobre o zika e os casos de microcefalia pegaram o país de surpresa e suscitaram várias dúvidas. Veja abaixo as respostas a algumas dessas questões:
Qual a relação entre o zika e a microcefalia?
A partir de exames realizados em uma bebê nascida no Ceará, e que acabou morrendo com microcefalia e outras más-formações congênitas, identificou-se a presença do vírus.
A confirmação foi possível a partir da confirmação do Instituto Evandro Chagas da identificação da presença do vírus em amostras de sangue e tecidos do recém-nascido que veio a óbito no Ceará.
A confirmação da relação entre o vírus e a microcefalia é inédita na pesquisa científica mundial.
A microcefalia é uma má-formação congênita, em que o cérebro não se desenvolve de maneira adequada. Normalmente ela é causada por fatores como uso de drogas e radiação. Segundo o governo, na epidemia atual, os bebês nascem com perímetro cefálico menor que o normal, que habitualmente é superior a 33 cm.
O que ainda não sabemos sobre a ligação entre o zika e a má-formação fetal?
O Ministério da Saúde deixou claro, no entanto, que ainda há muitas questões a serem resolvidas. Uma das questões é como ocorre exatamente a atuação do zika no organismo humano e a infecção do feto.
Também não se sabe ao certo qual o período de maior vulnerabilidade para a gestante. Em análise inicial do governo, o risco está associado aos primeiros três meses de gravidez.
  • O que é o zika?
É um arbovírus (do gênero flavivírus), ou seja, costuma ser transmitido por um artrópode, que pode ser um carrapato, mas normalmente é um tipo de mosquito.
Ministério da Saúde confirmou relação entre vírus zika e microcefalia, uma má-formação no cérebro de bebês
No caso do zika, ele é transmitido por um mosquito do gênero Aedes, como o Aedes aegypti , que também causa a dengue.
Além disso, ele também está relacionado com a febre amarela, febre do Nilo e a encefalite japonesa.
  • Qual sua origem?
O vírus foi identificado pela primeira vez em 1947 em Uganda, na floresta de Zika.
Ele foi descoberto em um macaco rhesus durante um estudo sobre a transmissão da febre amarela no local.
Exames confirmaram a infecção em seres humanos em Uganda e Tanzânia em 1952, mas somente em 1968 foi possível isolar o vírus, com amostras coletadas em nigerianos.
Diversas análises genéticas demonstraram que existem duas grandes linhagens do vírus: a africana e a asiática.
Quantas pessoas já morreram no Brasil vítimas do zika?
Além da bebê cearense, outros dois óbitos relacionados ao vírus foram confirmados pelo governo.
O primeiro caso foi é o de um homem com histórico de lúpus e de uso crônico de medicamentos corticoides, morador de São Luís, do Maranhão. Exames específicos mostraram a presença do genoma do zika no sangue e em órgãos como o cérebro, fígado, baço, rim, pulmão e coração.
O segundo caso é o de uma menina de 16 anos, do município de Benevides, no Pará, que acabou morrendo no final de outubro. Com suspeita inicial de dengue, ela apresentou dor de cabeça, náuseas e manchas vermelhas na pele e mucosas. Testes deram positivo para o zika.
  • Houve surtos anteriores de zika?
Sim, mas não nesse grau. Em 2007, por exemplo, foram registrados casos de infecção do vírus na ilha de Yap, que integra a Micronésia, no Oceano Pacífico.
Foi a primeira vez que se detectou o vírus fora de sua área geográfica original, ou seja, África e Ásia.
No final de 2013, houve um surto do zika na Polinésia Francesa, também no Pacífico. Mais de 10 mil casos foram diagnosticados.
Desse total, cerca de 70 evoluíram para um estado grave. Esses pacientes desenvolveram complicações neurológicas, como meningoencefalite, e doenças autoimunes, como leucopenia (redução do nível de leucócitos no sangue).
No dia 26 de novembro, um relatório divulgado por autoridades locais mostrou que pelo menos 17 casos de má-formação do sistema nervoso central foram registrados entre 2014 e este ano, de acordo com o Centro Europeu para Prevenção e Controle de Doenças (ECDC, na sigla em inglês).
Nas Américas, o vírus foi detectado pela primeira fez em fevereiro de 2014 por autoridades chilenas, que confirmaram o primeiro caso na Ilha de Páscoa. A transmissão de seu de maneira autóctone (ocorrida dentro do território nacional e não em pessoas que viajaram para o exterior)
Em maio de 2015, o Brasil confirmou seu primeiro caso desse tipo de transmissão, em um paciente da região nordeste.
A Colômbia também reportou seu primeiro caso de contágio do vírus, no estado de Bolívar. Até outubro, eram nove casos nessa região.
Também foram registrados casos nas Ilhas Cook e Nova Caledônia, novamente no Pacífico.
  • Qual o tempo de incubação do vírus?
O tempo de incubação tende a oscilar entre 3 e 12 dias. Após esse período surgem os primeiros sintomas. No entanto, a infecção também pode ocorrer sem o surgimento de sintomas (leia mais abaixo).
Segundo um estudo publicado na revista médica The New England , uma em cada quatro pessoas desenvolve os sintomas.
A maioria dos pacientes se recupera, sendo que a taxa de hospitalização costuma ser baixa.
  • E os sintomas?
O vírus provoca sintomas parecidos com os da dengue, contudo mais brandos: febre alta, dor de cabeça e no corpo, manchas avermelhadas, dores musculares e nas articulações. Também pode causar inflamações nos pés e nas mãos, conjuntivite e edemas nos membros inferiores. Os sintomas costumam durar entre 4 e 7 dias.
Há outros sintomas menos frequentes, como vômitos, diarreia, dor abdominal e falta de apetite.
A infecção por zika pode se confundir com a dengue, pois os sintomas são parecidos, embora mais brandos
A infecção por zika pode se confundir com a dengue, pois os sintomas são parecidos, embora mais brandos
Análises recentes no Brasil indicam que o zika pode contribuir para agravamento de quadros clínicos e levar à morte.
O primeiro caso foi confirmado pelo instituto Evandro Chagas, de Belém (PA). Um homem com histórico de lúpus e de uso crônico de medicamentos corticoides morreu com suspeita de dengue. Exame de sangue e fragmentos de vísceras apresentou resultado negativo para dengue, mas detectou o vírus zika.
  • Qual o tratamento para o zika?
Não há uma vacina nem um tratamento específico para o zika virus, apenas medidas para aliviar os sintomas, como descansar e tomar remédios como paracetamol para controlar a febre. O uso de aspirina não é recomendado por causa do risco de sangramento.
Também se aconselha beber muito líquido para amenizar os sintomas.
  • Há prevenção?
Como a transmissão ocorre pela picada do mosquito, recomenda-se o uso de mosquiteiros com inseticidas, além da instalação de telas.
Também deve se utilizar repelentes com um composto chamado icaridina e roupas que cubram braços e pernas, para reduzir as chances de se levar uma picada.
Repelentes e mosquiteiros são recomendados para evitar a picada do Aedes Aegypti, transmissor do vírus zika 
     
   
  • O que o governo está fazendo para lidar com a epidemia de zika e microcefalia?
    Até o momento, o Ministério da Saúde fez um apelo para uma mobilização nacional no combate ao mosquito Aedes aegypti. O governo lançou uma campanha para alertar para o fato de que o mosquito mata.
    Nessa segunda-feira, o ministério informou que "está em contato com as secretarias estaduais e municipais para articular uma resposta conjunta e, em especial, mobilizar ações contra o mosquito Aedes aegypti . Comitês de especialistas apoiarão o Ministério da Saúde nas análises epidemiológicas e laboratoriais, bem como no acompanhamento dos casos."
    No dia 13 de novembro, um alto funcionário do Ministério da Saúde, Cláudio Maierovitch, diretor do departamento de Vigilância de Doenças Transmissíveis, recomendou que as mulheres não engravidassem.
    "Não engravidem agora. Esse é o conselho mais sóbrio que pode ser dado", disse.
    Atualmente, Ministério da Saúde abaixou o tom e recomenda cautela a mulheres que pretendem engravidar.
    Também recomenda que grávidas usem roupas de manga comprida, calças e repelentes apropriados para gestantes.
    É importante que as gestantes mantenham o acompanhamento e as consultas de pré-natal, com a realização de todos os exames recomendados pelo médico.
    A Presidência também determinou a convocação do chamado Grupo Estratégico Interministerial de Emergência em saúde Pública de Importância Nacional e Internacional (GEI-ESPII), que envolve 19 órgãos e entidades, para a formulação de plano nacional do combate ao mosquito.
    No momento, há 199 municípios brasileiros em situação de risco de surto de dengue, chikungunya e zika.
    • Ministério da Saúde divulga novos dados de microcefalia e orientações às gestantes: 
    Febre, dor de cabeça, manchas pelo corpo, dor nas juntas. Se vc sentir algum desses sintomas, procure uma unidade de saúde.    #CombateAedes
    • Boletim epidemiológico
    • Ministério da Saúde divulga novos dados de microcefalia
    Até 28 de novembro de 2015, foram notificados 1.248 casos suspeitos de microcefalia, identificados em 311 municípios de 14 unidades da federação, de acordo com a terceira edição do informe epidemiológico sobre microcefalia, divulgado nesta segunda-feira (30). 
    • O governo permanece realizando todos os esforços para monitorar e investigar, de forma prioritária, o aumento do número de casos de microcefalia no país.
    http://portalsaude.saude.gov.br/index.php/cidadao/principal/agencia-saude/21019-ministerio-da-saude-divulga-novos-dados-de-microcefalia
    • Perguntas e respostas – Microcefalia
    • Acesse aqui as notas informativas
    •   Informe Epidemiológico nº 02/2015 – Semana Epidemiológica 47 (22 A 28/11/2015) Monitoramento dos casos de microcefalia no Brasil
    http://portalsaude.saude.gov.br/images/pdf/2015/novembro/30/coes-microcefalias---informe-epidemiol--gico---se-47.pdf
     

    •   Informe Epidemiológico nº 01/2015 – Semana Epidemiológica 46 (15 A 21/11/2015) Monitoramento dos casos de microcefalia no Brasil
    http://portalsaude.saude.gov.br/images/pdf/2015/novembro/24/COES-Microcefalias---Informe-Epidemiol--gico---SE-46---24nov2015.pdf
    •   Procedimentos preliminares a serem adotados para a vigilância dos casos de microcefalia no Brasil
     http://portalsaude.saude.gov.br/images/pdf/2015/novembro/18/microcefalia-nota-informativa-17nov2015-c.pdf

    sexta-feira, 23 de outubro de 2015

    Alimentos integrais e o ganho de peso - Entenda a relação entre eles

    Alguns produtos ricos em fibras podem ter grandes quantidades de açúcar refinado, sal ou gordura. As fibras são fortes aliadas nesse processo. É consenso em toda literatura médica os benefícios do consumo de fibra no controle do peso. Vários mecanismos podem estar associados a esse benefício. Entre eles o poder de proporcionar saciedade dos alimentos ricos em fibra, isso porque as fibras, principalmente as solúveis, aumentam a viscosidade das dietas tornando a digestão mais lenta. Esse processo também pode gerar o aumento da secreção de alguns hormônios relacionados à saciedade. Além disso, as fibras da dieta podem impor uma barreira mecânica à absorção de macronutrientes como as gorduras e carboidratos no intestino ajudando a controlar a glicemia e o colesterol.
    Com tantos benefícios, o uso das fibras passou a ser uma arma da indústria de alimentos para enriquecer seus produtos e melhorar suas imagens. É possível encontrar bebidas gaseificadas, água, requeijão, salgadinhos, bolachas, sucos e uma infinidade de produtos enriquecidos com fibras. Por traz do apelo de produto integral ou rico em fibra, o que estamos encontrando é uma variedade de produtos ricos em açúcar ou sal e gordura, muita gordura. E o inevitável acontece: ganho de peso! O consumo de alguns produtos com rótulos de integrais está contribuindo para obesidade. Um verdadeiro paradoxo! 
    Há outra questão muito relevante para o aumento do peso a partir do consumo desses alimentos. Refere-se ao fato de que produtos com alegações de saúde são consumidos em quantidades elevadas. Tanto produtos industrializados, principalmente as bolachas, como alimentos minimamente processados como arroz integral e massas. O fato de ser integral funciona como um aval para consumo exagerado. E é justamente o inverso que pode trazer benefícios à saúde. Como a fibra aumenta a saciedade, o esperado seria que as pessoas comessem menos desses produtos e não mais. 
     A saciedade é um mecanismo extremamente complexo e muitas vezes o consumo de fibra não é capaz de diminuir a fome e ajudar com emagrecimento. Mesmo assim, alimentos ricos no nutriente continuam fazendo parte da recomendação de saúde. O único modo de garantir a presença de fibras na dieta e tirar algum proveito desse nutriente é consumi-la em todas as refeições, todos os dias. É possível alcançar a recomendação ideal de fibras consumindo pelo menos quatros tipos de frutas, duas porções de legumes e verduras, duas porções de grãos e três porções cereais integrais como pão e arroz. As porções devem ser ajustadas individualmente para que os resultados alcançados sejam realmente positivos.
    Quanto aos produtos industrializados, o consumidor deve ficar atendo para não cair em armadilhas minuciosamente articuladas pela indústria de alimentos. Ter fibras ou ser integral não deve ser o único critério para escolher determinado alimento. É preciso ser pobre em gordura, sal e açúcar e a quantidade dever ser igual ou superior a 2 gramas de fibras em de 30 g de alimentos. 
    • www.minhavida.com.br/

    sábado, 22 de agosto de 2015

    Automedicação permitida - Deixe que o alimento seja o teu remédio. (Hipócrates)

    Alimentação saudável diária deve incluir frutas, verduras e legumes. Uma alimentação leve e rica em frutas, verduras e legumes é muito importante para a saúde. Este é o resultado de diversas pesquisas científicas.
    Cinco ao dia é o consumo indicado para trazer mais saúde, bem estar e felicidade ao seu dia-a-dia.
    É super fácil: alimente-se ao menos 5 vezes ao dia com uma porção de frutas, verduras e legumes. Uma porção (cabe dentro da mão) corresponde a cerca de 120 g para um adulto. Isto significa que você deve ingerir ao todo 600 g de frutas, verduras e legumes por dia. O melhor é dividir entre 3 porções de legumes e 2 de frutas. Não vale substituir por um copo de suco de frutas, saiba por que:
    Apesar do consumo da fruta ser o ideal, para quem realmente não consome, o suco natural poderia ser uma boa opção, principalmente se comparado aos sucos industrializados. Os sucos concentrados ou mesmo os sucos de caixinha não tem os mesmos nutrientes do suco natural, além de maior quantidade de açúcar. O suco natural tem somente o "açúcar da fruta", a frutose.
    Os sucos concentrados, na sua maioria, principalmente os sucos de caixinha encontrados no mercado não é indicada para o consumo. “Eles contêm uma grande quantidade de açúcar, ou adoçantes nas versões light e diet, e aditivos químicos (corantes, aromatizantes, acidulantes), que estressam o organismo e levam ao acúmulo de toxinas, atrapalhando o seu funcionamento

     
    Outra questão sobre essa troca foi levantada em um estudo publicado recentemente pelo British Medical Journal. A pesquisa analisou se o consumo de suco de frutas aumentaria o risco do desenvolvimento de diabetes tipo 2, quando comparado ao consumo de frutas.
    Segundo o estudo, o hábito de beber todos os dias um ou mais copos de suco de fruta aumenta em até 21% as chances de uma pessoa desenvolver diabetes tipo 2 .
    Em contrapartida, trocando os sucos por um consumo frequente de quaisquer frutas, o risco de diabetes cai em aproximadamente 7%.
    A explicação para isso é a  perda de fibras quando retiramos a fibra do alimento, as taxas de açúcar no sangue aumentam mais rapidamente.
    Vale lembrar, que mesmo com esse "ponto contra" o suco de frutas, ele ainda é a melhor substituição para refrigerantes, sucos industrializados e bebidas com gás. Ou você pode aumentar a quantidade de fibras do seu suco acrescentando outros alimentos fonte de fibras, como: linhaça, couve, chia. Bater a fruta com a casca também minimizaria essa perda, não fosse a grande quantidade ofertada de agrotóxicos, presente de grego das supostas delícias naturais.
    Você pode abusar do que deseja comer. A variedade de frutas, verduras e legumes frescos é grande e sortida. Procure variar bastante, assim você compensa a diferença de nutrientes em cada alimento. Aproveite a variedade de época, complementando-a com alimentos congelados e secos.
    Uma boa sugestão de menu é a seguinte: alimente-se de flocos/cereais no café-da-manhã, sempre incluindo uma fruta. Se tiver fome mais tarde, belisque uma cenoura ou beba um copo de suco de frutas ou de legumes. Inclua sempre uma porção de legumes e verduras cozidas no seu almoço e coma uma fruta no meio da tarde. Aproveite o jantar e delicie-se com um belo prato de salada e legumes crus.
    Além de tudo isto eu substituo o leite de animais pelo leites vegetais, principalmente os combinados de arroz integral e sementes de girassol e também, o pão, matinal e vespertino, por uma tapioca, pela manhã e outra à tarde, feitas na minha frigideira preferida, acompanhada sempre de uma banana prata amassada com garfo e misturada a uma colher de sopa, rasa, de farelo de amendoim, que deixo num frasco de vidro reservado.
    Este farelo obtive secando e torrando levemente os amendoins numa frigideira, retirando-lhes as cascas e, simplesmente, batendo-os no liquidificador. Fica tipo uma paçoca natural de amendoins, adocicada, por si só, sem nenhum aditivo. Uma delícia rica em aminoácidos, nutritiva e saudável para valer.
    Alimentação saudável e consequente longevidade repleta de saúde e bem estar próprio é, nada mais do que, uma questão de disciplina e amor-próprio elevados, com uma enorme pitada de bom senso e autocrítica, quando, neste caso, deve-se dar prioridade alimentar-se com o cérebro e não como o fazem os peixes, pela boca.
    Afinal, por que carga de sandices é um "ser humano" levado a ingerir ou inalar substâncias que lhes são tóxicas e tão nocivas à saúde?.
    Somos, de fato, nossos maiores inimigos, simples assim.

    terça-feira, 4 de agosto de 2015

    OSHO - Desapego - Apegos a coisas triviais - Estamos sofrendo por isso.

    • O desapego é certamente a essência do caminho
    • OSHO - O Desapego
    O amor é a única libertação do apego. Quando você ama tudo, não está preso a nada.
    Na verdade, o fenômeno do apego precisa ser entendido. Por que você se agarra a algo? Porque tem medo de perdê-lo. Talvez alguém possa roubá-lo. Seu medo é de que amanhã você não possa ter o que tem hoje.
     Quem sabe o que acontecerá amanhã? A mulher ou o homem que você ama… qualquer movimento é possível: vocês podem se aproximar ou podem se distanciar. Vocês podem novamente se tornar estranhos ou podem ficar tão unidos que não seria correto dizer nem mesmo que vocês são duas pessoas diferentes; é claro, existem dois corpos, mas o coração é um só, a canção do coração é uma só e o êxtase os envolve como uma nuvem.
     Vocês desaparecem nesse êxtase: você não é você, ela não é ela. O amor passa a ser tão total, tão grande e irresistível que você não pode permanecer você mesmo; você precisa submergir e desaparecer.
     Nesse desaparecimento, quem se prenderá, e a quem? Tudo é. Quando o amor desabrocha em sua totalidade, tudo simplesmente é. O receio do amanhã não surge, daí não surgir a questão do apego.
    “Todas as nossas misérias e sofrimentos não são nada mais do que apego. Toda a nossa ignorância e escuridão é uma estranha combinação de mil e um apegos. Nós estamos apegados a coisas que serão levadas no momento da morte, ou mesmo, talvez, antes. Você pode estar muito apegado a dinheiro, mas você pode ir à bancarrota amanhã. Você pode estar muito apegado a seu poder e posição, mas eles são como bolhas de sabão. Hoje eles estão aqui; amanhã eles não deixarão nem um traço.
    Todas as nossas posições, todos os nossos poderes, nosso dinheiro, nosso prestígio, respeitabilidade são todos bolhas de sabão. Não fique apegado a bolhas de sabão; senão, você estará em contínua miséria e agonia. Essas bolhas de sabão não se importam por você estar apegado a elas. Elas continuam estourando e desaparecendo no ar e deixando-o para trás com o coração ferido, com um fracasso, com uma profunda destruição de seu ego. Elas o deixam triste, amargo, irritado, frustrado. Elas transformam sua vida num inferno.
    Compreender que a vida é feita da mesma matéria que os sonhos é a essência do caminho. Desapegue-se: viva no mundo, mas não seja do mundo. Viva no mundo, mas não permita que o mundo viva dentro de você. Lembre-se que ele é um belo sonho, porque tudo está mudando e desaparecendo.
    Não se agarre a nada. Agarrar-se é a causa de sermos inconscientes.
    Se você começar a se desprender, uma tremenda liberação de energia acontecerá dentro de você. A energia que estava envolvida no apego às coisas trará um novo amanhecer ao seu ser, uma nova luz, uma nova compreensão, um tremendo descarregar – nenhuma possibilidade para a miséria, a agonia, a angustia.
    Ao contrário, quando todas essas coisas desaparecem, você se encontra sereno, calmo e tranquilo, numa alegria sutil. Haverá um riso no seu ser.
    Se você se tornar desapegado, você será capaz de ver como as pessoas estão apegadas a coisas triviais, e quanto elas estão sofrendo por isso. E você rirá de si mesmo, porque você também estava no mesmo barco antes. 

    O desapego é certamente a essência do caminho.”


    quinta-feira, 2 de julho de 2015

    Vida - Viva uma Vida Simples e Tranquila ...


    Como Viver uma Vida Simples e Tranquila
    • Em nossa vida diária, muitas vezes nos apressamos entre tarefas, tentando fazê-las, tentando terminar tantas tarefas quanto possível a cada dia, acelerando os nossos carros para chegar a algum lugar, correndo para fazer o que precisamos fazer nesse local para que, enfim, possamos estar chegar o mais depressa possível ao próximo destino.
    Infelizmente, muitas vezes, só percebemos a loucura que tudo isso é quando chegamos ao nosso destino final. Geralmente, no final do dia, estamos exaustos e estressados da rotina, do caos e dos afazeres diários. Não temos tempo para o que é importante para nós mesmos, para o que realmente desejamos fazer ou para passar tempo com os entes queridos. A vida não tem que ser assim. É possível vivê-la de maneira mais simples, para que você possa desfrutar de cada atividade, estar presente em tudo (ou quase tudo) que você faz, sentir-se contente, em vez de correr para terminar as coisas. Se esta ideia lhe agrada, aqui estão algumas sugestões para se viver uma vida, simples, tranquila e feliz.
    • Passos:
    01 - Decida o que é importante. Pare e pense sobre o que é importante para você. O que você realmente quer fazer, com quem você quer passar o seu tempo, o que você quer alcançar com o seu trabalho? Faça uma pequena lista de 4-5 coisas importantes na sua vida, de 4-5 pessoas com quem você quer passar o seu tempo e de 4-5 coisas que você gostaria de realizar profissionalmente.
    02 - Dê uma olhada nos seus compromissos. Uma grande parte do problema é que as nossas vidas estão cheias de tarefas. Não podemos fazer tudo o que nos comprometemos a fazer, e ao tentar fazer todas as tarefas nós certamente não temos tempo de apreciar a vida. Aceite que você não pode fazer tudo, faça o que é importante, e tente livrar-se dos compromissos que não são tão importantes.
    03 - Faça menos a cada dia. Não preencha o seu dia com tarefas. Você vai acabar se apressando para terminar todas elas. Se você normalmente tenta (e não consegue) fazer 7-10 tarefas, faça apenas as 3 mais importantes (e, talvez, mais 3 tarefas menores, se você conseguir terminar as 3 primeiras). Isso lhe dará tempo para fazer o que você precisa sem se apressar.
      04 - Deixe espaço entre as tarefas ou compromissos. Outro erro é tentar agendar várias coisas uma após a outra. Isso não deixa uma brecha no caso das coisas demorarem mais do que planejado (o que quase sempre acontece), e também nos dá uma sensação de estarmos nos apressando e nos estressando durante todo o dia. Portanto, deixe espaço suficiente entre seus compromissos ou tarefas, para que você possa se concentrar mais em cada coisa que fizer, e ter um tempo de transição entre elas.
    05 - Elimine o máximo possível da sua lista. Você não pode fazer tudo o que está na sua lista de tarefas, em mesmo se pudesse, outras coisas irão aparecer. Simplifique, tanto quanto possível, a sua lista ao essencial. Isso permitirá que você se apresse menos e se concentre mais no que é importante.
    06 - Vá com calma e curta cada tarefa. Esta é a dica mais importante neste artigo. Leia-a duas vezes. Tudo o que você está fazendo, seja uma tarefa de trabalho, comer, escovar os dentes, fazer o jantar, dirigir para o trabalho: não se apresse. Tente ter prazer nas coisas que você faz. Tente prestar atenção, em vez de pensar em outras coisas. Viva o momento. Isso não é fácil, já que muitas vezes você vai se esquecer disso, encontre, porém, uma maneira de lembrar. A menos que a tarefa envolva algum tipo de desconforto, qualquer coisa pode ser agradável se você der a devida atenção.
    • Coma devagar. Esta é apenas uma forma mais específica de fazer as coisas mais lentamente, mas é algo que fazemos diariamente, por isso merece uma atenção especial.
    • Dirija mais devagar. Outra maneira, mesmo princípio; dirigir é algo que fazemos, muitas vezes, irracional e apressadamente. Em vez disso, desacelere e aproveite a viagem.
    07 - Faça uma única tarefa. Este é um ponto importante. Faça uma coisa de cada vez, e faça-a bem. Evite as multitarefas.
    08 - Elimine o estresse. Faça uma lista das coisas estressantes em sua vida, e encontre formas de eliminá-las. Veja como aliviar o stress.
    09 - Crie tempo para ficar sozinho(a). Além de desacelerar, ter prazer em fazer as tarefas, e decidir por fazer menos, também é importante reservar algum tempo para si mesmo.
    10 - Não faça coisa alguma. Às vezes, a melhor coisa a fazer é não fazer nada, esquecer as tarefas diárias e não esquentar a cabeça com coisa alguma.
    11 - Espalhe pequenos prazeres ao logo do seu dia. Procurar saber quais são as coisas que lhe dão prazer em fazer; fazer algumas delas todos os dias pode ser uma excelente maneira de tornar a vida mais agradável.
    12 - Procure manter-se focado(a) . É possível praticar a arte de ficar focado no momento em qualquer hora durante o dia. Os principais métodos para conseguir isso incluem prestar atenção em vez de sonhar acordado(a), observar o que está acontecendo ao seu redor, fazer atenção a sua respiração e meditar.
    13 - Viva o momento. Em vez de esperar para se sentir gratificado(a), tente aproveitar a vida agora.
    14 - Colocar os outros em primeiro lugar irá ajudá-lo(a) a viver uma vida tranquila. Viver em conflito com as pessoas magoa todas as partes, e, às vezes, nos sentimos tão pequenos depois de uma grande ou pequena discussão. Porém, se pudéssemos olhar além dos seus defeitos, elas poderiam, talvez, fazer o mesmo em relação a nós. Perdoar ajuda a viver uma vida em paz, (em paz com nós mesmos e com os outros ao nosso redor).
    • Dicas
        Não deixe a tecnologia governar a sua vida. Estabeleça limites para e-mails, mensagens instantâneas, Facebook, Twitter, SMS e uso do celular. Isso diminuirá a sensação de caos em sua vida diária.
        Se você tem filhos, não os sobrecarregue de tarefas. Eles também podem aprender a ter uma vida simples e tranquila.
        Se possível, tente encontrar um emprego que não cause muito estresse, algo como um emprego de segunda-feira a sexta-feira, das 9:00 às 17:00, sem horas extras. Isso irá minimizar o estresse e dar-lhe mais tempo para fazer as coisas que você gosta.

    quinta-feira, 25 de junho de 2015

    Reflexões - Prejulgamentos - O Tomate Brilhante ...

     

    Dona Cida era freguesa assídua da quitanda do Sr. Tanaka, principalmente por ter os tomates mais vistosos e brilhantes que já vira. Sempre comentava com seus vizinhos, amigos e familiares o quanto eram brilhantes e saborosos.
    Mas, grande foi sua surpresa, quando certo dia entrou na quitanda e viu seu Tanaka limpando os tomates com um pano de chão. Ficou desconcertada, que decepção! Dona Cida voltou pra casa e até de quitanda trocou. O Sr. Tanaka estranhou sua ausência, mas por não saber sua residência, nunca soube o porque perdera uma freguesa tão especial.
    Ah D. Cida, se ao menos a senhora tivesse perguntado para o Sr. Tanaka o porque ele fazia aquilo?Quem sabe escutaria que aquele pano foi comprado só para aquela função e não era pano de chão? E se tivesse parado para refletir um pouco, perceberia que em nada aquela atitude desabonava o lindo tomate e que com a higienização, que a senhora já fazia, se houvesse germes, morreriam.
    Porém, ao invés de conversar ou questionar, D. Cida, simplesmente, resolveu abandonar os tomates brilhantes. E pior, espalhou a notícia para todos os vizinhos, amigos e familiares.
    E nós, quantas vezes julgamos os outros pela aparência ou pela atitude? Simplesmente damos as costas sem nem sequer ouvir. Pior ainda, quantas vezes já fizemos prejulgamento antes mesmo de conhecer? E quantos de nós, já não fomos julgados erroneamente?

    • por Histórias da vida

    terça-feira, 23 de junho de 2015

    ATEU - Sou Ateu Sim, o que transcende à religião, é o Amor ...



    • Pergunta
    • Eu me impressiono como o religioso é capaz de se conformar com o ilógico e ignorar as discrepâncias de seus raciocínios. 
    Uma das coisas que mais escuto e leio é que “a existência do mundo é prova da existência de um deus/arquiteto”. O que vou dizer abaixo não passa do óbvio, mas que apesar de óbvio é constantemente ignorado pelos religiosos/supersticiosos.
    Essas pessoas definem que existir implica ser criado, exceto quando abordamos a existência do criador, aplicando-o a mesma lógica. Dizem que o universo é complexo demais para não precisar de um criador, mas ignoram que o criador que criaram para responder é muito mais. Aí então a regra é quebrada, mesmo carecendo de uma justificativa. Pior: eles não apenas dizem que um arquiteto existe, como também descrevem os atributos e personalidade desse arquiteto. Isso é ridículo por inúmeras razões, mas a mais óbvia e berrante é que não existe qualquer evidência para dizer isso.
    Resumindo: a hipótese de algo ter arquitetado o universo é válida, embora não possua razões para se sobressair sobre as alternativas, mas dizer que esse arquiteto se chama “Jeová”, faz isso e aquilo ou pensa assim e assado, é ridículo.
    Quando eu resolvo qualquer problema que exige lógica, se o raciocínio estiver errado a solução simplesmente não funciona. Como você consegue ignorar buracos de lógica que tornam sua solução para o universo frágil e incompleta? Qual é o segredo da idiotice, religiosos?

    quinta-feira, 23 de abril de 2015

    DICAS SAUDÁVEIS - Felicidade é um simples sentimento.

    • Como os seus talentos e as necessidades do mundo se encontram?
    A felicidade pessoal e profissional está diretamente relacionada à necessidade de que todos nós temos de nos sentirmos úteis. Úteis à nossa empresa, úteis à sociedade, úteis ao nosso país, úteis à nossa família.
    Não basta possuirmos ou desenvolvermos um talento específico. Precisamos saber como iremos contribuir com as pessoas, usando os nossos talentos.
    Há alguns anos conheci uma musicista que toca violino em um famoso teatro em Londres. Ela recebe muito bem por isso, as pessoas pagam caro para ver a sua orquestra tocar e ela tem orgulho do seu trabalho. Mas existe um momento especial em que ela sente que o seu talento de fato contribui com as necessidades do mundo: quando está em sala de aula, ensinando violino para crianças carentes – um trabalho voluntário que ela vem realizando há 5 anos.
    Quando vejo o sorriso no rosto de uma criança ao tocar suas primeiras notas no violino, sinto uma imensa alegria. Elas começam a visualizar um futuro promissor e isso é muito gratificante para mim”, diz a musicista.
    Vamos levar esse exemplo para o mundo corporativo.
    Muitas pesquisas de clima organizacional têm mostrado que a satisfação de um profissional está diretamente relacionada ao sentimento que ele tem de se sentir útil à empresa em que atua.
    E este sentimento de utilidade vai muito além daquele sentimento de cumprir uma determinada tarefa ou atingir uma meta específica dentro de uma organização. Ele está ligado à percepção que um colaborador tem da sua importância na empresa em que atua e como consegue fazer a diferença nela.
    É o líder que tem a nobre missão de inspirar outras pessoas a fazer o seu melhor, e depois de algum tempo percebe que está formando profissionais melhores do que ele.
    É o colaborador que utiliza todo o seu potencial não apenas para “atingir as suas metas”, mas para ajudar toda a sua equipe a alcançar os resultados que a empresa espera. Ele não pergunta ao colega: "você quer ajuda?" Não! Ele ajuda e contribui em equipe, mesmo quando o chefe não está olhando, porque se sente bem com esta atitude.
    É a organização que conhece todos os seus talentos internos e utiliza-os da melhor forma possível, alocando-os onde mais podem contribuir para fazer a diferença. Mais do que estar preocupada com a sua imagem externa, ela quer ter uma boa imagem junto aos seus colaboradores.
    Pense bem:
    O bom vendedor não é aquele que se sente útil atingindo ou superando as suas metas de venda. O bom vendedor é aquele que se sente realmente feliz quando percebe que o seu cliente está fazendo um bom negócio.
    O bom autor não é aquele que fica feliz porque vende muitos exemplares de livro. O bom autor é aquele que consegue ampliar os horizontes das pessoas com suas palavras.
    Na verdade, o sentimento de utilidade está diretamente ligado a encontrar a sua missão no mundo.
    Quando descobrir como e onde os seus talentos se encontram com as necessidades do mundo, entenderá qual é a sua missão e, assim, você provavelmente se sentirá realmente pleno como pessoa e como profissional.
    • O filósofo Aristóteles dizia: "onde os seus talentos e as necessidades do mundo se cruzam: aí está a sua vocação"
    Por Denise de Moura - 19/03/2015- http://www.dicasinfaliveis.com.br/dicas/2015/03/19/como-os-seus-talentos-e-necessidades-do-mundo-se-encontram

    quarta-feira, 1 de abril de 2015

    Horta em Vasos - Buscando a simplicidade na vida.

    • Durante muito tempo acreditei que pessoas bem sucedidas eram aquelas que ganhavam muito dinheiro e possuíam inúmeros bens como carros, apartamentos enormes, empregos rentáveis, poder, status, reconhecimento…
    Só que há alguns anos, cansei de mostrar o que não sou. Ser para os outros, o que eu não queria me tornar. E aos poucos fui simplificando minha vida: joguei fora objetos, joguei fora alguns sentimentos e joguei fora algumas pessoas. Ao mesmo tempo que eu ia me livrando daquele peso todo que eram os excessos da minha vida, fui percebendo que o nó da minha vida também se desatava.
    A palavra ‘simplicidade’, de um modo geral, significa ausência de excessos e extravagâncias na ordem material, social ou psicológica.
    Ao aprender a desapegar das coisas, fui descobrindo de que não preciso, nem devo me comparar com os outros. O que traz felicidade para um, não necessariamente traz felicidade para mim. O que traz felicidade para mim, pode ser uma bobagem para o outro.
    E passei a admirar as pessoas que conseguem ir no sentido contrário que o mundo inteiro vai: de que consumir é bacana, de que ter muitos bens é sinal de sucesso. Admiro pessoas que ao invés de ter coisas, preferem ter momentos. Ao invés de ostentar as coisas que tem, compartilham experiências. Ao invés de excessos, preferem a simplicidade.
    Hoje, esforço para me tornar a pessoa que eu quero me tornar, e não o que as pessoas querem que eu me torne.
    E posso dizer que cada passo que tenho percorrido por esse caminho, tem valido muito a pena.

    terça-feira, 10 de março de 2015

    Benefícios variados do vinagre de maçã ...

    • Vinagre de Maçã Natural (Faça em casa)
    O vinagre de maçã funciona como um desintoxicador do corpo humano. É uma excelente fonte de vitaminas e minerais, proporciona inúmeros benefícios a saúde do ser humano, principalmente devido a sua ação fortalecedora do sistema imunológico.
    A maçã é uma das principais frutas que integram o grupo de superalimentos. Que ela faz bem para a saúde e para o corpo não é nenhum segredo, mas alguns benefícios ainda são menos conhecidos. Além de saborosa, a maçã ajuda a prevenir e combater doenças.
    As substâncias antioxidantes presentes na fruta (casca e polpa), flavonoides e polifenóis são capazes de preservar as células dos danos provocados pela ação dos radicais livres; com isso retardam o envelhecimento e protegem o organismo de uma série de doenças, inclusive o câncer.
    O consumo regular de maçã é excelente para se prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão recomendada de uma unidade por dia. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca.
    Por auxiliar no equilíbrio alcalino-ácido do sistema fluído do organismo, leva a um processo de desintoxicação. Embora o gosto seja ácido, o resultado no corpo após a digestão é alcalino, possibilitando um equilíbrio no ph do sangue. Quando seu ph está ligeiramente alcalino, torna-se mais fácil a eliminação de substâncias que levam ao estresse metabólico. “O ácido málico presente no vinagre é o que confere a ele suas propriedades terapêuticas. Sua ação benéfica se dá, em parte, porque ele participa do chamado ciclo de Krebs, um conjunto de reações responsáveis pela produção de energia no interior das células”, explica a nutricionista Ana Maria Desideri (SP).

    • Os efeitos práticos benéficos do vinagre de maçã no organismo:
    • ANEMIA, ARTRITE, ASMA, AXILAS - (ODORES NAS AXILAS), CABELOS, CÃIBRAS, CALOS, CASPA, CATARATA, COCEIRA NA PELE, COCEIRA NOS OLHOS, COLESTEROL, CRAVOS E ESPINHAS, DIABETES, DIGESTÃO DIFÍCIL, DOR DE GARGANTA, DOR DE CABEÇA, DOR NO ESTÔMAGO,  ENVELHECIMENTO - (RETARDA O ENVELHECIMENTO), ESQUECIMENTO, FERIMENTOS, FLATULÊNCIA(GASES), HEMORRAGIA, HIPERTENSÃO ARTERIAL (Pressão Alta), INTOXICAÇÕES, MAL DE ALZHEIMER, MAL ESTAR, MANCHAS SENIS, METABOLISMO (MELHORA O METABOLISMO), MÚSCULOS CANSADOS, OBESIDADE E EMAGRECIMENTO, OSTEOPOROSE, MEMÓRIA - (PERDA DE MEMÓRIA), OUVIDO - (PROBLEMAS DE OUVIDO), PÉS CANSADOS, PICADAS DE INSETO, PÉ-DE-ATLETA, PELE - (PROBLEMAS DE PELE), QUEIMADURAS ALCALINAS, QUEIMADURAS DE MEDUSA, REUMATISMO, SOLUÇOS, TOSSE NOTURNA, TUMORES, ÚLCERAS, URINÁRIOS - (PROBLEMAS URINÁRIOS), VARICOCELE, VARIZES.
    ANEMIA
    Doença causada por hemorragia, agentes químicos ou carência vitamínica ela pode ser perigosa porque predispõe a outras enfermidades.
    Para combatê-la o organismo necessita de ferro, vitamina B-12 além de uma extensa lista de elementos nutritivos.
    O vinagre de maçã contém grande parte desses elementos, portanto utilize-o, nas saladas e nas refeições em geral, se pretende combater a anemia.
    ARTRITE
    Ocorre quando as articulações inflamam devido à infecção bacteriana ou traumática.
    Para amenizar as dores causadas por esta doença e tratá-la faça o seguinte: misture uma colher (café) de mel e uma colher (café) de vinagre de maçã num copo com água.
    Beba a mistura pela manhã e à noite.
    Outro método que consideram eficaz é beber um copo com água antes das principais refeições, contendo 2 colheres (café) de vinagre.
    ASMA
    Pode ser aliviada combinando-se os benefícios da acupressão com o vinagre de maçã.
    Aplique gaze umedecida com vinagre no lado interno dos pulsos, prendendo-as com a ajuda de um elástico.
    AXILAS - ODORES NAS AXILAS
    Para livrar-se do cheiro desagradável, passe um tecido embebido em vinagre de maçã nas axilas.
    Use como se fosse um desodorante, após o banho, e em pouco tempo estará livre dos odores.
    CABELOS
    Ficam mais macios, abundantes e vistosos, se aplicar neles, depois de lavados e enxaguados, uma mistura de água e vinagre.
    Meça dois copos de água morna, misture uma colher (chá) de vinagre e despeje sobre os cabelos ainda úmidos.
    CÃIBRAS
    Tomar, durante as refeições, um copo de água misturado com uma colher (sobremesa) de vinagre de maçã, diariamente, combate as cãibras noturnas.
    Outro bom remédio para evitá-las é fazer uma mistura com 1 colher (café) de mel, 1 colher (café) de vinagre de maçã e 1 colher (sopa) de lactado de cálcio em 1/2 copo de água.
    Beba essa mistura uma vez ao dia.

    • CALOS 

    quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

    Gengibre - benefícios da água de gengibre para a saúde

    O gengibre é uma raiz riquíssima em benefícios para a saúde, com propriedades que atuam desde o fortalecimento do sistema imunológico até a perda de peso. Saiba por que, então, a água com gengibre é importante para o corpo:
    Água com gengibre previne resfriados
    O gengibre funciona como anti-inflamatório natural, exercendo forte ação na imunidade e, consequentemente, prevenindo doenças e males do organismo. Além disso, quando consumido associado à água, ajuda a hidratar o corpo.
    Água com gengibre acelera o metabolismo
    O gengibre é um alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo. Quando o corpo trabalha, as calorias e as gorduras são queimadas com mais facilidade, auxiliando o emagrecimento.
    Água com gengibre elimina as toxinas do corpo
    O gengibre estimula o trabalho das enzimas do fígado, responsáveis pela eliminação das toxinas corporais. Quando isso acontece, o corpo passa a receber e absorver melhor os nutrientes dos alimentos, colaborando para a melhora da saúde.
    Como preparar água com gengibre
    Para preparar a bebida termogênica, basta acrescentar de 4 a 5 rodelas de gengibre em uma garrafa média de água. As versões processadas não são recomendadas: prefira sempre o alimento natural.
    Dietas “milagrosas” são muito restritivas, ao mesmo tempo em que eliminam a ingestão de gorduras ou carboidratos, impedem que se comam alimentos e nutrientes essenciais para a saúde.
    Existem várias receitas caseiras termogênicas. O chá de gengibre, por exemplo. O chá contribui para a perda de peso porque age como inibidor de apetite, dando a sensação de saciedade. Como se trata de um alimento termogênico (queimador de gordura), acelera o metabolismo e isso causa a perda de calorias. Quem já usou e aprovou diz que é possível perder peso já nas primeiras semanas de uso, porém, ainda não existe comprovação científica.
    O gengibre é uma planta com propriedades benéficas à saúde, por isso, é muito utilizada em chás e temperos e é considerada uma planta medicinal. Ele é anticoagulante, auxilia nos problemas circulatórios, digestivos, alivia os efeitos da gripe, resfriados e dores de garganta. Compressas quentes de gengibre são eficientes para aliviar os sintomas de artrite, dores de cabeça e da coluna, diminuem a congestão nasal, cólicas menstruais e previnem o câncer de intestino e ovário.

    • Receita de chá de gengibre termogênico
    Ingredientes:
        5 cm de raiz de gengibre
        ½ litro de água
        1 pitada de noz-moscada
        4 cravos-da-índia
        ¼ de limão
        1 canela em pó
    Modo de preparo:
    De posse de todos os ingredientes, você deve preparar um suco de gengibre e limão. Depois, adicione todos os demais ingredientes em um recipiente com a água. Leve ao fogo e deixe ferver por alguns minutos. Assim que ferver, ele estará prontinho para beber.
    Beba-o 5 vezes ao dia, sempre depois das refeições.
    Importante: beba o chá no mesmo dia, isso evita que as propriedades benéficas do gengibre sejam perdidas.

    (Net news)