O gengibre é uma raiz riquíssima em benefícios para a saúde, com propriedades que atuam desde o fortalecimento do sistema imunológico até a perda de peso. Saiba por que, então, a água com gengibre é importante para o corpo:
Água com gengibre previne resfriados
O gengibre funciona como anti-inflamatório natural, exercendo forte ação na imunidade e, consequentemente, prevenindo doenças e males do organismo. Além disso, quando consumido associado à água, ajuda a hidratar o corpo.
Água com gengibre acelera o metabolismo
O gengibre é um alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo. Quando o corpo trabalha, as calorias e as gorduras são queimadas com mais facilidade, auxiliando o emagrecimento.
Água com gengibre elimina as toxinas do corpo
O gengibre estimula o trabalho das enzimas do fígado, responsáveis pela eliminação das toxinas corporais. Quando isso acontece, o corpo passa a receber e absorver melhor os nutrientes dos alimentos, colaborando para a melhora da saúde.
Como preparar água com gengibre
Para preparar a bebida termogênica, basta acrescentar de 4 a 5 rodelas de gengibre em uma garrafa média de água. As versões processadas não são recomendadas: prefira sempre o alimento natural.
Dietas “milagrosas” são muito restritivas, ao mesmo tempo em que eliminam a ingestão de gorduras ou carboidratos, impedem que se comam alimentos e nutrientes essenciais para a saúde.
Existem várias receitas caseiras termogênicas. O chá de gengibre, por exemplo. O chá contribui para a perda de peso porque age como inibidor de apetite, dando a sensação de saciedade. Como se trata de um alimento termogênico (queimador de gordura), acelera o metabolismo e isso causa a perda de calorias. Quem já usou e aprovou diz que é possível perder peso já nas primeiras semanas de uso, porém, ainda não existe comprovação científica.
O gengibre é uma planta com propriedades benéficas à saúde, por isso, é muito utilizada em chás e temperos e é considerada uma planta medicinal. Ele é anticoagulante, auxilia nos problemas circulatórios, digestivos, alivia os efeitos da gripe, resfriados e dores de garganta. Compressas quentes de gengibre são eficientes para aliviar os sintomas de artrite, dores de cabeça e da coluna, diminuem a congestão nasal, cólicas menstruais e previnem o câncer de intestino e ovário.
5 cm de raiz de gengibre
½ litro de água
1 pitada de noz-moscada
4 cravos-da-índia
¼ de limão
1 canela em pó
Modo de preparo:
De posse de todos os ingredientes, você deve preparar um suco de gengibre e limão. Depois, adicione todos os demais ingredientes em um recipiente com a água. Leve ao fogo e deixe ferver por alguns minutos. Assim que ferver, ele estará prontinho para beber.
Beba-o 5 vezes ao dia, sempre depois das refeições.
Importante: beba o chá no mesmo dia, isso evita que as propriedades benéficas do gengibre sejam perdidas.
(Net news)
Água com gengibre previne resfriados
O gengibre funciona como anti-inflamatório natural, exercendo forte ação na imunidade e, consequentemente, prevenindo doenças e males do organismo. Além disso, quando consumido associado à água, ajuda a hidratar o corpo.
Água com gengibre acelera o metabolismo
O gengibre é um alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo. Quando o corpo trabalha, as calorias e as gorduras são queimadas com mais facilidade, auxiliando o emagrecimento.
Água com gengibre elimina as toxinas do corpo
O gengibre estimula o trabalho das enzimas do fígado, responsáveis pela eliminação das toxinas corporais. Quando isso acontece, o corpo passa a receber e absorver melhor os nutrientes dos alimentos, colaborando para a melhora da saúde.
Como preparar água com gengibre
Para preparar a bebida termogênica, basta acrescentar de 4 a 5 rodelas de gengibre em uma garrafa média de água. As versões processadas não são recomendadas: prefira sempre o alimento natural.
Dietas “milagrosas” são muito restritivas, ao mesmo tempo em que eliminam a ingestão de gorduras ou carboidratos, impedem que se comam alimentos e nutrientes essenciais para a saúde.
Existem várias receitas caseiras termogênicas. O chá de gengibre, por exemplo. O chá contribui para a perda de peso porque age como inibidor de apetite, dando a sensação de saciedade. Como se trata de um alimento termogênico (queimador de gordura), acelera o metabolismo e isso causa a perda de calorias. Quem já usou e aprovou diz que é possível perder peso já nas primeiras semanas de uso, porém, ainda não existe comprovação científica.
O gengibre é uma planta com propriedades benéficas à saúde, por isso, é muito utilizada em chás e temperos e é considerada uma planta medicinal. Ele é anticoagulante, auxilia nos problemas circulatórios, digestivos, alivia os efeitos da gripe, resfriados e dores de garganta. Compressas quentes de gengibre são eficientes para aliviar os sintomas de artrite, dores de cabeça e da coluna, diminuem a congestão nasal, cólicas menstruais e previnem o câncer de intestino e ovário.
- Receita de chá de gengibre termogênico
5 cm de raiz de gengibre
½ litro de água
1 pitada de noz-moscada
4 cravos-da-índia
¼ de limão
1 canela em pó
Modo de preparo:
De posse de todos os ingredientes, você deve preparar um suco de gengibre e limão. Depois, adicione todos os demais ingredientes em um recipiente com a água. Leve ao fogo e deixe ferver por alguns minutos. Assim que ferver, ele estará prontinho para beber.
Beba-o 5 vezes ao dia, sempre depois das refeições.
Importante: beba o chá no mesmo dia, isso evita que as propriedades benéficas do gengibre sejam perdidas.
(Net news)
