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segunda-feira, 28 de agosto de 2017

Semana que inicia. Boa Segunda Feira!

  • Segunda-feira
Comece a segunda-feira fazendo uma limpeza…
Varra de seu coração: a tristeza, a angústia, a aflição.
Varra de sua vida: a inveja, a maledicência, a fofoca.
Varra do seu corpo: a preguiça, o tédio, os maus pensamentos.
Varra de seu caminho: o mau olhado, o mau agouro, o mau pressentimento.
Deixe fluir a alegria de sua alma. Trabalhe seu corpo para o bem.
Agradeça por seu trabalho e acima de tudo comece sua semana com felicidade no coração, pois novos horizontes se aproximam, novas alegrias irão chegar e seu coração estará pronto para receber tudo isso.
Trabalhe com afinco e dedicação, assim colherás bons frutos.
Poupe sua saúde e o seu dinheiro, pois o melhor ou o pior da sua vida te aguarda, lá na frente, em um dos dois lugares: ou na melhor ou na pior velhice.
Só dependerá daquilo que  você plantar hoje.
Desejo a você, uma linda semana!

sexta-feira, 26 de agosto de 2016

Sementes - Pensamentos de semeadura ...



“O presente é o resultado dos pensamentos do passado, e o futuro será moldado pelos pensamentos no presente. Se pensarmos corretamente, falaremos e agiremos corretamente. A palavra e a ação apenas acompanham os pensamentos.” (Swami Sivananda)
  • Como Plantar Violetas
 A violeta é proveniente das montanhas de Tânger (na África do Norte), onde alcança um tamanho entre 15 e 20 cm. São inúmeras as variedades encontradas atualmente e novas continuam sendo pesquisadas e desenvolvidas.
 
É uma planta de clima quente com ciclo de produção de aproximadamente 32 semanas (20 semanas para formação da muda e mais 12 semanas para florescer).
 
Não tolera raios solares diretos. O índice de luz varia de acordo com a variedade, mas em geral com cerca de 10.000 a 15.000 lux consegue-se bons resultados.
 
Para as variedades que produzem folhas grandes, de cor verde intenso e hastes compridas, há necessidade de mais luz para o bom desenvolvimento, sendo que para as variedades de folhas claras, a necessidade é menor.
  •  Vamos descobrir a partir de agora como plantar violetas.
 Características Gerais

    Solo: rico em nutrientes minerais
    Clima: entre 16 e 28 graus célsius
    Área mínima: vasos de 12 centímetros de altura
    Produção: o ano todo
    Custo: R$ 0,65 para a formação de cada muda


Violetas são fáceis de comprar, pois há muitos exemplares em diferentes pontos de venda.
 
Porém, com o uso de técnicas de hibridização, viveiristas possuem, em geral, ampla variedade de oferta.
 
Contudo, sempre é bom ter referências dos produtores para garantir a qualidade das flores.
  • Propagação
Para reproduzir as violetas, o método mais prático é por meio do enraizamento das folhas, a partir de 5 centímetros de comprimento. Retire as folhas da segunda ou terceira carreira, contando de fora para dentro.
 
Corte o pecíolo – o pequeno cabo na base da folha -, deixando-o com um centímetro, pois, quanto mais longo ficar, mais tempo demorará a formação da muda.
 
Em um substrato preparado com casca de arroz queimada e vermiculita de textura grossa, encontrada em lojas de produtos agropecuários, fixe as folhas separadas, de forma que elas recebam boa luminosidade.
 
A temperatura recomendada do local de reprodução é de 21 graus célsius.
Transplante
 
São realizados dois transplantes na produção de violetas. Entre oito e 12 semanas, as mudas estão prontas para o primeiro deles. De três a quatro brotos mais desenvolvidos são colocados em copos de plástico de 6 centímetros de diâmetro por 6 centímetros de altura ou em bandejas coletivas com substrato leve, de boa drenagem e rico em matéria orgânica.
 
Terra ou areia deve fazer parte da mistura. Aplique pequena concentração de fertilizantes químicos.
 
Após dois ou três meses, a planta já conta com folhas maiores e com o início dos botões florais, fase que indica estar pronta para o transplante definitivo em local rico em nutrientes minerais.
  • Vasos
Em geral, as violetas são plantadas em vasos de plástico ou de barro de 12 centímetros de altura. Os vasos de barro apresentam melhor absorção da umidade.
 
No entanto, os modelos de plástico são mais procurados por ser mais leves e limpos, mesmo precisando de mais cuidados para impedir que haja encharcamento.
 
Cerca de 10 a 12 semanas após o plantio em vasos, as violetas estão prontas para a comercialização.
  • Ambiente
O ciclo do cultivo de violetas deve ser realizado em ambiente fechado. Disponibilize uma estrutura como uma estufa. Coloque os vasos de violeta em bancadas de telhas de amianto, ripa de madeira ou grade de ferro, com 80 a 90 centímetros de altura do solo.
 
Temperaturas noturnas elevadas e diurnas mais baixas são adequadas para o desenvolvimento das violetas, desde que não ultrapasse o limite de 14 e 28 graus célsius, respectivamente. Evite a incidência do sol diretamente nas plantas com o uso de telas de sombreamento.
  • Irrigação
Não pode ser excessiva para evitar que as raízes sejam atacadas por fungos e apodreçam. Na produção de mudas e no primeiro transplante, a recomendação é irrigação manual por aspersão.
 
Nos vasos, evite molhar as folhas e as flores. Prefira fazer regas nas horas mais frescas do dia.
  • Cuidados
As violetas são suscetíveis a pragas e doenças. Ácaros podem ser combatidos com acaricidas à base de dicofol, clorobenzilato ou propargite; tripes, cochonilhas e pulgões, controlados com inseticidas sistêmicos.
 
A principal causa das enfermidades é a incidência de fungos que surgem quando há muita umidade. Faça pasteurização preventiva do substrato antes do plantio das mudas.

domingo, 12 de junho de 2016

ALIMENTOS NATURAIS PARA DILUIR O SANGUE ...

  • Idosos saudáveis. Os perigos de se tomar aspirina são maiores do que os eventuais benefícios.
"Há  idosos que tomam aspirina como estilo de vida e, nesta situação, os testes demonstraram que não há benefício." 

Muitas pessoas idosas reduziram o risco de derrame submetendo-se a verificações regulares da pressão sanguínea, adotando uma dieta saudável, parando de fumar e fazendo exercícios regulares, mas há outras causas de derrames em idosos que se tornaram importantes.
  • Médicos descartam uso da aspirina para prevenção de derrames. Os benefícios do medicamento são modestos.
http://zh.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/vida/noticia/2014/06/medicos-descartam-uso-da-aspirina-para-prevencao-de-derrames-4532181.html#

  • Medicina Alternativa, saúde e plantas medicinais
http://saude-alternativa.blogspot.com.br/2013/03/os-melhores-anticoagulantes-naturais.html 
  • Afinar o sangue Naturalmente, prevenir coágulos sanguíneos, anticoagulantes naturais
http://lasaludfamiliar.com/familia/fitness-artigos-112.htm 
  • 20 Alimentos que Melhoram a Circulação Sanguínea 
http://www.mundoboaforma.com.br/20-alimentos-que-melhoram-a-circulacao-sanguinea/ 
  • Como regular a espessura do sangue? - Melhor com saúde
http://melhorcomsaude.com/afinar-sangue/ 
  • DIETA PARA AFINAR O SANGUE: Os alimentos que previnem coágulos
http://vilaricalaboratorio.com.br/dieta-para-afinar-o-sangue-os-alimentos-que-previnem-coagulos/
  • Os melhores anticoagulantes naturais - Dicas sobre saúde
http://dicassobresaude.com/os-melhores-anticoagulantes-naturais/
  • Como Afinar o Sangue Naturalmente: 15 Passos
http://pt.wikihow.com/Afinar-o-Sangue-Naturalmente 
  • Alimentos que Ajudam a Melhorar a Circulação Sanguínea - Especialista
http://www.especialista24.com/alimentos-que-melhoram-circulacao-sanguinea/ 

quinta-feira, 9 de junho de 2016

TEMPO É O MAIOR INIMIGO DAS BOAS OPORTUNIDADES.

  •  "Se eu tivesse uma nova vida pra viver, eu tentaria cometer mais erros. 
  • Relaxaria. Iria a mais lugares. Subiria mais montanhas e nadaria em mais rios. Tomaria mais sorvete. Brincaria mais no carrossel.
  •  
  • Eu dançaria mais. Andaria descalço no começo da primavera e assim ficaria até o fim do outono. Teria mais problemas reais e menos problemas imaginários. 
  •  
  • Com os mestres, aprendi a colher margaridas mesmo nos caminhos mais cinzentos da vida",  Don Herold
"Se eu pudesse viver minha vida novamente, eu iria falar menos e ouvir mais.Eu teria acendido a vela cor-de-rosa, em forma de rosa, antes dela se desmanchar. Eu teria me sentado no chão com meus filhos, sem me preocupar em me sujar. Quando os meus filhos me beijassem compulsivamente, eu jamais diria,“Mais tarde.  Agora vamos lavar as mãos para jantar”. Haveria mais “Te amo”…mais “Me desculpe”. Mas, mais do que tudo, se eu pudesse viver minha vida novamente, eu aproveitaria cada minuto… Olharia para ela e realmente a veria.  A viveria e nunca a abandonaria."
 
Se não vai haver mais outra, com certeza, por que viver ensaiando e representando, fingindo e roubando? Apenas viva e deixe viver, esta é a única chance que a mãe natureza, que lhe fez, aleatoriamente, lhe ofereceu. Então pare de esquentar esta mufinha e apenas viva, driblando tudo que possa atrapalhar sua felicidade, até o tchau final quando feliz dirás, fui, valeu!
 
VIVA INTENSAMENTE E COM HONESTIDADE, CADA MINUTO DE SEU TEMPO. Quanto aos sorvetes industrializados, evite-os, caso queiras ter uma vida mais saudável.

quinta-feira, 3 de março de 2016

MÁRIO QUINTANA - Os Parceiros

  •  Os Parceiros

Sonhar é acordar-se para dentro:
de súbito me vejo em pleno sonho
e no jogo em que todo me concentro
mais uma carta sobre a mesa ponho.
Mais outra! É o jogo atroz do Tudo ou Nada !

E quase que escurece a chama triste...
E, a cada parada uma pancada,
o coração, exausto, ainda insiste.
Insiste em quê ? Ganhar o quê ? De quem ?

O meu parceiro...eu vejo que ele tem
um riso silencioso a desenhar-se
numa velha caveira carcomida.
Mas eu bem sei que a morte é seu disfarce...
Como também disfarce é a minha vida !


            __________________Mário Quintana.

quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016

GOOGLE LEMBRETES E NOTAS DE URGÊNCIA PARA NÃO ESQUECER

  •  Google Keep - notas e listas
 Registre rapidamente seus pensamentos e receba um lembrete mais tarde no lugar ou na hora certa. Deixe uma mensagem de voz enquanto estiver indo de um lugar para outro, e ela será transcrita automaticamente. Tire foto de um pôster, recibo ou outro documento e organize-a ou encontre-a mais tarde na pesquisa. O Google Keep facilita o registro de um pensamento ou lista para você mesmo e o compartilha com amigos e familiares.
 

Registre seus pensamentos
• Adicione notas, listas e fotos ao Google Keep. Está com pressa? Grave uma mensagem de voz, e o Keep a transcreverá para que você a encontre mais tarde.
 

Compartilhe ideias com amigos e familiares
• Planeje com facilidade aquela festa surpresa compartilhando suas notas do Keep com outras pessoas e colaborando com elas em tempo real.
Encontre o que você precisa rapidamente
• Adicione cor e marcadores às notas para organizá-las rapidamente e seguir a vida. Se você precisar encontrar algo que salvou, uma pesquisa simples mostrará isso.
 

Sempre ao seu alcance
• O Keep funciona no seu smartphone, tablet, computador e wearables Android. Tudo o que você adiciona é sincronizado em todos os seus dispositivos, para que seus pensamentos estejam sempre com você.
A nota certa no momento certo
• Precisa lembrar de fazer compras no mercado? Defina um lembrete baseado em localização para puxar sua lista de compras quando você chegar à loja.
 

  • Disponível em qualquer lugar


Teste o Google Keep na Web pelo site 


e encontre-o na Chrome Web Store em 

  • USE TAMBÉM NO PC  DO SEU LAR OU TRABALHO
GOOGLE LEMBRETES E NOTAS 


GOOGLE LEMBRETES E NOTAS ARQUIVADAS 


GOOGLE APP - LEMBRETES E NOTAS 

terça-feira, 24 de novembro de 2015

Vida breve - Amor espontâneo é natural ...

 
  • O que aprendi ao cuidar do meu pai. As lições de paciência, tolerância e amor de uma filha que precisou se dedicar integralmente ao pai doente.
A gente passa boa parte da vida sendo cuidada pelos pais – pelo menos é assim que deveria ser. Mas um dia o papel pode se inverter e, no início, isso nem sempre é fácil. Para mim, essa nova configuração teve data: 21 de agosto de 2014, dia em que meu pai, Elaudio Weise, sofreu um acidente. Ele tem 60 anos, é agricultor e mora no interior do Rio Grande do Sul, numa cidadezinha chamada Agudo. Um belo dia, em meio à lida diária, quebrou a perna enquanto cortava árvores de eucalipto em sua propriedade. Logo após o acidente, segui para o hospital de Santa Maria (RS), onde foi internado. Ele fraturou o fêmur e precisou fazer uma operação para colocar alguns parafusos: primeiro foi inserido um fixador externo para não ter atrito do osso quebrado com o outro, até que fosse feita a cirurgia definitiva para a colocação da haste.  Minha relação com meu pai sempre foi tranquila. Homem batalhador, era uma espécie de herói para mim. Quando cheguei ao hospital, vê-lo deitado, sofrendo, foi extremamente duro. Aquele senhor que tanto trabalhou pesado para o sustento das duas filhas, uma pessoa sempre forte, pronta para as atividades no campo, estava em uma cama, sem forças e com lágrimas nos olhos – e eu aliviada por ele estar vivo. Como eu tenho um trabalho flexível (sou jornalista freelancer), me prontifiquei a ser a acompanhante dele – contei com a ajuda esporádica de minha irmã e cunhado. Minha mãe precisou ficar em casa cuidando dos serviços gerais do sítio.
  •  A luta diária
Nos primeiros dias, dormi em um colchonete que não era nem sofá nem cadeira, mas ainda assim confortável.  Como ele estava dividindo o quarto, tive, nos dias seguintes, que revezar o sofá com o acompanhante do outro paciente. Isso fez com que eu dormisse sentada algumas vezes. As primeiras noites foram bem desconfortáveis, principalmente pelo fato de eu ter apenas uma cadeira para acomodar meu corpo cansado: eu olhava para o relógio esperando que o tempo passasse mais rápido, meu corpo estava dolorido e meu pai me chamava a todo instante. Eu só pensava na minha cama e nas noites tranquilas antes de tudo aquilo começar. Meu pai não tinha forças sequer para sair da cama e por isso precisava da ajuda de duas pessoas para se movimentar, algo necessário. Os passos eram lentos em direção ao banheiro. Era possível ver traços da cirurgia, o sangue que escorria e a força que custou a aparecer. Durante o tempo de internação dele, ajudei com todo tipo de tarefa: dei banho, auxiliei nas refeições, controlei os horários dos remédios, auxiliei a troca do soro, alcancei a água e, por inúmeras vezes, clamei pela ajuda dos enfermeiros. Atividades simples como escovar os dentes, se levantar, cortar a carne que vinha para o almoço só eram possíveis de serem feitas comigo por perto. Os primeiros banhos, por exemplo, foram complicados, demorados e com dor. Assim como foram longas as primeiras noites. O sono era intenso, mas eu não conseguia, de fato, dormir. E, a cada reclamação dele, eu acordava atenta – eu me condoía pela dor que sentia. E mesmo durante o sono, entre um cochilo e outro eu me deparava alcançando um remédio ou o papagaio usado para o xixi, chamando ajuda e pedindo para meu pai ter calma. Nesse período, precisei aprender a lidar com o cansaço e a cultivar a paciência. Meu pai, algumas vezes, foi impaciente e chato. Sim, ele não foi aquele doente querido, embora eu compreenda que em processos de dor é difícil fi car tranquilo. Também não imaginei que sentiria tanta solidão e tristeza. No hospital, o silêncio, em algumas noites, era profundo. Em dias de ventos, as portas batiam. E dava, claramente, para ouvir diversos pacientes chamando por ajuda, assim como meu pai. Era possível sentir a dor pairando no ar. Lembro de uma noite de sábado em que acessei uma rede social e vi fotos alegres. Famílias reunidas, comemorando, e eu estava ali sozinha. Nesse dia, chorei. Parece que apenas em momentos de dor e tristeza damos valor para os domingos recheados de sorrisos, casa cheia e almoço gostoso. A cirurgia para colocação da haste na perna foi feita uma semana após o acidente. E nessa noite, em especial, ele sentiu muita dor e quase me sufocou com tanta falta de paciência. Tive que dizer: “Pai você não é a única pessoa com dor aqui”. Alguns dias após a operação, ele foi para casa. Toda a família fi cou feliz, mas a alegria durou pouco. Dias após a alta, ele começou a ter fortes dores nas pernas. O diagnóstico: trombose. Foi necessária uma nova internação, que durou mais duas semanas. E lá fui eu junto. Meu pai permaneceu com as pernas para cima. Foi então que começou a ter problemas nos pulmões. Parecia que estava piorando a cada dia. As pernas doíam e ele mal conseguia ir ao banheiro sem ajuda. Aos poucos, ele foi se recuperando e recebeu a tão desejada alta defi nitiva. Fiquei aliviada e feliz por ele e por mim. Não consigo imaginar a dor pela qual passou, mas devo admitir que me senti sufocada muitas vezes e sem saber como lidar com as lamentações dele. Meu pai exigia muito e cobrava também. Foi sempre bastante aberto em aceitar ajuda, mas também queria que tudo fosse do jeito dele e de acordo com sua vontade. Por outro lado, a fé e a força de vontade que ele mantinha para melhorar, traziam força e esperança para nós dois. Foi, no final das contas, uma experiência com altos e baixos, em que nós dois compartilhamos o nosso melhor e o nosso pior. Nos afastou em alguns momentos e nos aproximou profundamente em outros.
  •  O depois
Ao todo, meu pai ficou quase um mês internado. Foi um período intenso e cansativo e do qual levo  bons ensinamentos: ninguém está preparado para morrer, ficar doente ou cuidar de alguém. Eu não espero que meu pai reconheça o que eu fiz por ele. Isso não é uma obrigação. Confesso que a entrega aqui foi minha. O que eu pude fazer, eu fiz. Lembro que meu trabalho como jornalista freelancer estava começando a decolar. E, bem nesse momento, acabei entregando vários textos atrasados e recusei outros tantos porque era muito difícil me concentrar e escrever no hospital – meu pai exigia muito pela minha atenção e o clima não era favorável para os pensamentos se tornarem letras e depois texto. Nesse mesmo período também estava participando de uma seleção para o mestrado, mas não fui aprovada. Faltou estudo e leitura. Se o culpo? Claro que não. Volto a dizer: a escolha foi minha. E não me arrependo dela. Cuidar de outra pessoa é muito cansativo. Faz brotar um monte de sentimentos, nem sempre louváveis. Mas, no final das contas, o saldo é positivo. Percebi a força interna que tenho para lidar com situações de sofrimento e me senti muito bem por cuidar de alguém que sempre cuidou de mim – ver uma pessoa que você ama melhorando com sua ajuda é algo mágico. Aprendi demais sobre paciência, compaixão, a importância de me colocar no lugar do outro e que é o amor que nos une e nos faz seguir em frente. Encerro com uma frase que gosto do protestante Martinho Lutero: “Deve-se doar com a alma livre, simples, apenas por amor, espontaneamente”.
  • ANGÉLICA WEISE é jornalista, pratica ioga e volta e meia liga para o pai, só para saber se está tudo bem.

sexta-feira, 18 de setembro de 2015

Bom dia de paz ... Ansioso? DEIXE PRA LÁ!

  • Um dia bonito, cheio de alegrias, não pode dar lugar à qualquer outro sentimento que naturalmente ocorre no nosso dia a dia..... Não vamos nos ressentir do mal.. Não deixe o mal morar em seu coração..".. Um coração alegre, aformoseia o rosto "... Quantas vezes, você já ouviu,.. Deixe pra lá????. Quantas vezes, um coração prestes a ficar ansioso, ouve este conselho e se torna calmo e tranquilo! Alguém nos magoou com sua falta de tato. Deixemos pra lá! Não pensemos mais nisso! (Não é fácil, mas, nos faz bem)
Alguém nos dirigiu uma palavra áspera e injusta, que nos irritou. Deixemos pra lá! Aquele que a expressou, vai ficar satisfeito ao saber que já nos esquecemos dela.. Um doloroso escândalo, pode nos afastar de um velho amigo. Deixemos pra lá. Assim preservaremos o amor e a paz de espírito.. Um olhar de desconfiança por e vir a "esfriar" nossa afeição por alguém. Deixemos pra lá!!. Olhemo-lo com segurança. Isso certamente vai restaurar a confiança. Vamos afastar de nossos caminhos,, todos os espinhos que queiram machucar nosso coração e frustrar tantos outros momentos aprazíveis para se alegrar. Vamos conservar apenas as flores.. (custe o que custar) para que possamos espalhar o perfume das flores que permaneceu em nosso coração.. Porque??? Porque deixamos Pra Lá, todas as futilidades, que vieram como folhas secas, que já não servem para mais nada...

sexta-feira, 10 de julho de 2015

SAUDÁVEL - Amendoins têm os mesmos benefícios de outras oleaginosas


Um estudo publicado no The Journal of the American Medical Association demonstrou que o consumo de amendoim foi associado à diminuição da mortalidade e da incidência de doenças cardiovasculares em diferentes grupos étnicos e entre indivíduos de grupos de baixa renda.

Três grandes estudos foram avaliados. O estudo A incluiu 72.000 norte-americanos com idades entre 40 e 79 anos e os estudos B e C incluíram 135.000 homens e mulheres de Xangai e China, com idades entre 40 e 74 anos.

Os pesquisadores aplicaram um questionário de frequência alimentar que continha, dentre outros alimentos, amendoim e frutas oleaginosas. O período de acompanhamento foi de 5,4 anos no estudo A, 6,5 anos no estudo B e 12,2 anos no estudo C. Para fazer a correlação, os pesquisadores dividiram os participantes em quatro grupos: ingestão de amendoim e oleaginosas, ingestão apenas de oleaginosas, e ingestão apenas de amendoim.

Durante o tempo de acompanhamento dos 3 estudos foram identificadas 14.440 mortes. A ingestão isolada de amendoim foi inversamente associada com o risco de mortalidade total nos 3 estudos, assim como a ingestão isolada de oleaginosas. Essa associação inversa foi predominantemente impulsionada pela mortalidade por doença cardiovascular. Quando os tipos específicos de doenças cardiovasculares foram examinados, uma associação inversa significativa foi consistentemente vista para a doença isquêmica do coração em todos os estudos.

Os autores relatam que uma das limitações do estudo foi a falta de informação quanto à quantidade de amendoim e oleaginosas que foi consumida pelos participantes, e concluem que aqueles indivíduos que comiam regularmente amendoins tinham uma probabilidade menor em cerca de 21% de morrer de qualquer causa durante um período de cerca de cinco anos. Nos grupos chineses, que foram acompanhados por 6 a 12 anos, a taxa de mortalidade foi 17% inferior.


“Botanicamente, amendoim não é uma oleaginosa, mas nutricionalmente eles são muito semelhantes à esses frutos, e outros estudos têm demonstrado os seus benefícios”, afirmam os autores. “Assim como as nozes, o amendoim pode ser consumido como um lanche ou como um ingrediente para aumento de aporte proteico em saladas e outros pratos. Um grama por dia de nozes (cerca de um quarto de xícara) é uma porção geralmente saudável”, explicam.
Referências:

quarta-feira, 6 de maio de 2015

quinta-feira, 30 de abril de 2015

TERCEIRA IDADE - Vacinação contra a Gripe 2015.

  • Campanha de vacinação contra a gripe será feita de 4 a 22 de maio de 2015

A Campanha Nacional de Vacinação do Idoso contra a Gripe (Influenza) de 2015 será realizada no período de 4 a 22 de maio em todo o país, sendo 9 de maio o Dia D de mobilização nacional.

Embora em alguns municípios a vacinação esteja marcada para começar antes, a assessoria de imprensa do Ministério da Saúde explica que o período deste ano está dentro do cronograma previsto. Os fabricantes já concluíram a produção e as vacinas já estão sendo enviadas aos estados.

A imunização da população deve ocorrer antes do início do inverno e por isso, todos os anos, o Ministério da Saúde realiza a campanha de vacinação contra influenza no período entre o final de abril e meados de maio.

 A vacina da influenza é produzida de acordo com os tipos de vírus que mais circulam em cada hemisfério. Entre setembro e outubro de cada ano a Organização Mundial de Saúde (OMS) divulga a composição das vacinas influenza a serem utilizadas para a temporada nos hemisférios norte e sul, conforme os vírus que mais circularam no inverno anterior e autoriza os países a iniciarem a fabricação da vacina, processo que leva cerca de seis meses para que as doses fiquem prontas, passando por todos os critérios de produção, análise e segurança.

Duas semanas após ser vacinada, a pessoa começa a produzir os anticorpos que garantem proteção contra a gripe. O pico de transmissão do vírus influenza no Brasil ocorre no mês de julho.

 A vacina contra gripe é segura e evita o agravamento da doença, internações e até mesmo óbitos. Estudos demonstram que a imunização pode reduzir entre 32% a 45% o número de hospitalizações por pneumonias e de 39% a 75% a mortalidade por complicações da gripe.

  • Para entender melhor

  • Gripe e resfriado não são a mesma coisa?

A gripe é uma doença muito contagiosa, causada pelo vírus influenza e transmitida de pessoa a pessoa pelo ar. Em geral, a gripe provoca febre alta, dor de garganta, tosse, dores no corpo e na cabeça, fraqueza, mal-estar, e pode evoluir para doenças mais graves, como pneumonia. Já o resfriado é causado por diferentes vírus. Seus sintomas são parecidos e podem ser confundidos com os da gripe. Porém, sintomas do resfriado são mais fracos e de curta duração. Normalmente, o resfriado provoca coriza, dor de garganta leve e, às vezes, febre.

  • A vacina provoca reação?

A vacina nunca provoca gripe. Quando alguém fica gripado dias após ter sido vacinado, é porque já estava contaminado pelo vírus da gripe e não houve tempo suficiente para a ação da vacina. Ainda assim, quando isso acontece, os sintomas da gripe são mais fracos. Algumas pessoas podem apresentar dor leve e pequena vermelhidão no local de aplicação. Em raras ocasiões, podem ocorrer febre baixa, mal-estar e dor no corpo, mas esses sintomas desaparecem entre 24 e 48 horas.

  • A vacina protege contra outros problemas de saúde?

As pessoas portadoras de doenças pulmonares, doenças do coração e dos vasos sanguíneos são ainda mais beneficiadas, pois a vacina diminui as complicações e o número de mortes provocadas por estas doenças. Todos os homens e mulheres com 60 anos ou mais devem tomar a vacina.
Principalmente aqueles que são cardíacos, asmáticos, diabéticos, hipertensos, que têm insuficiência renal ou hepática, portadores sintomáticos ou assintomáticos do vírus HIV ou com outro estado associado a baixa imunidade devem tomar a vacina contra a gripe.

  • Quando a vacina começa a fazer efeito?

A proteção oferecida pela vacina tem efeito após duas semanas da aplicação. Por isso, é importante que todas as pessoas com 60 anos ou mais recebam logo a sua dose. Todos devem procurar as equipes da vacinação, mesmo que já tenham tomado a vacina no ano anterior.