Vida boa só depende de mim. Que tipo de dia vou ter hoje?

• Tudo depende de mim

Hoje, levantei cedo, pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia-noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.
 

Posso reclamar por que está chovendo... ou agradecer as águas por lavarem a poluição.
 

Posso ficar triste por não ter dinheiro... ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
 

Posso reclamar sobre minha saúde... ou dar graças por estar vivo.
 

Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria... ou posso ser grato por ter nascido.
 

Posso reclamar por ter de ir trabalhar... ou agradecer por ter trabalho.
 

Posso sentir tédio com as tarefas da casa... ou agradecer por ter um teto para morar.
 

Posso lamentar as decepções com amigos... ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.
 

Se as coisas não saíram como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.  

O dia está, na minha frente, esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.
 

Tudo depende só de mim.

• Charles Chaplin

PÁSCOA - COMO SERÁ SUA PÁSCOA?

• Hoje é dia de Páscoa - Pêssankas

• PESSANKAS - OVOS UCRANIANOS

• Ovos de galinha para a Páscoa

•  Hoje é dia de Páscoa - Fábrica de Chocolate

•  Ovos para a Páscoa
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Consciência - 10 maneiras de aumentá-la.

• 10 Formas para tornar-se mais consciente

• Por: Steve Pavlina

• O que significa tornar-se mais consciente? É a realização progressiva do domínio consciente sobre sua mente.

• O desafio é que requer consciência para aumentar a consciência. Mas você não precisa se preocupar com isso porque você já tem a semente. Pense nisso como o fogo. Você tem uma chama, e você quer transformar a chama em um enorme incêndio. Como você faz isso? Abastecendo com combustível. A lista a seguir inclui exemplos de como você pode adicionar combustível a sua chama de consciência para elevá-la exponencialmente.

• Aqui estão as 10 maneiras de aumentar a sua consciência:

• 1. Verdade

A verdade aumenta a sua consciência. Falsidade abaixa.
Em primeiro lugar, aceite a verdade. Tudo o que você tem medo de saber diminui a sua consciência. Suba na balança para ver o quanto você pesa. Tenha uma longa conversa com sua esposa sobre o status de seu relacionamento. Tome um olhar profundo para a sua carreira. Em todos os casos, aceite o resultado. Não basta reconhecer o status atual e rejeitá-lo. Realmente aceite isso como verdade. Pense sobre o que significa essa verdade. Também aceite os seus sentimentos sobre a verdade, se você gosta deles ou não.
Em segundo lugar, fale a verdade. Se a honestidade é um desafio para você, é porque você não está sendo honesto o suficiente consigo mesmo. Mentiras que você diz aos outros são sombreadas por mentiras que você diz a si mesmo. Tome nota das áreas onde você se sente incapaz de honestidade genuína, e cave fundo o suficiente para descobrir o porquê. Você vai descobrir que escondeu uma parte de si mesmo que esteve se recusando a aceitar. Você não mente sobre as partes de si mesmo que você aceita 100%.
Quanto mais você for capaz de aceitar e falar a verdade, o mais consciente você se torna. Eleve sua consciência, descobrindo e despejando todos os vestígios de falsidade de sua vida. Permita que este seja um processo gradual. À medida que aumenta a sua consciência, a honestidade genuína virá mais facilmente para você.
Sim, pode haver consequências quando você mudar de mentiras e meias-verdades para toda a verdade, mas as pessoas altamente conscientes sabem que cruzar essa ponte vale bem o efeito. Um ajuste de curto prazo não é nada comparado a alegria de viver honesta e abertamente. É muito mais fácil e menos estressante ser você mesmo e permitir que outros façam o mesmo. Nem todo mundo vai apreciar o verdadeiro você, especialmente se eles já se acostumaram a uma versão falsa, mas isso não importa uma vez que você aceite e valorize a si mesmo.

• 2. Coragem

Coragem aumenta a sua consciência. Covardia abaixa.
Coragem é o guardião entre o crescimento inconsciente e crescimento consciente. Enquanto você permanecer no lado inconsciente, a vida vai continuar jogando problemas em você até você acelerar e assumir o comando. Quando você enfrentar o seu medo, o medo desaparece, e os problemas se transformam em oportunidades. Mas, quando você agir a partir de seus problemas, o medo só aumenta.
Um poderoso princípio orientador a adotar é, "O que eu temo, eu tenho que enfrentar." Quanto mais medos você enfrentar, mais consciente você se torna. Conforme você dominar esta lição, eventualmente, a coragem se torna menos necessária. Depois de desenvolver a coragem de enfrentar qualquer medo que a vida apresenta para você, você pára de atrair tantas experiências baseadas no medo em sua vida. É por isso que a coragem é a linha divisória entre o crescimento inconsciente e crescimento consciente. O domínio de coragem lhe dá o poder de decidir como você vai crescer em vez de ser uma vítima dos caprichos do destino.

• 3. Compaixão

Compaixão aumenta a sua consciência. Crueldade abaixa.
Uma ótima maneira de se tornar mais consciente é a busca por sinais de crueldade inconsciente e desconexão em sua vida. Isto pode ser muito difícil de fazer, uma vez que também requer coragem. Nós, naturalmente, resistimos frente a nossa própria crueldade, mas está lá à espera de ser descoberta.
A compaixão é a raiz do amor incondicional, um sentimento de conexão com tudo que existe. Você se sente ligado a si mesmo? Aos outros? Aos animais? Com todos os seres vivos? Com tudo o que existe? Quanto mais você desenvolver esta conexão, mais consciente você se torna.

• 4. Desejo

Desejo aumenta a sua consciência. Apatia abaixa.
Quando você tiver clareza sobre o que você deseja, como estabelecer uma meta, você eleva a sua consciência. Clareza concentra sua mente e lhe dá o poder de pensar e agir de forma inteligente. Você pode sentir este efeito sempre que você pensa sobre algo que você definitivamente quer.
Por outro lado, quando o seu desejo não é claro, sua consciência fica confusa. Seus pensamentos não têm foco e direção, e você simplesmente roda no automático.
Esforce-se para tornar-se mais claro sobre o que você realmente deseja mais, e sua consciência vai se expandir.

• 5. Atenção

Atenção aumenta a sua consciência. Distração abaixa.
Melhorar sua capacidade de concentração vai tornar você mais consciente. Pegue uma pedra, dê-lhe a sua atenção total e completa, e observe o que acontece.
Mas permita que sua mente mantenha-se repleta de distrações, e sua consciência vai afundar. Uma mente distraída é uma mente sem poder.
A meditação é uma ótima maneira de praticar a atenção e concentração. Sente-se calmamente, respire profundamente, e foque a sua mente enquanto você faz o seu melhor para afastar os pensamentos que distraem. Isto é simples de aprender, mas pode levar uma vida inteira para dominar.

• 6. Conhecimento

Conhecimento aumenta a sua consciência. Ignorância abaixa.
Em primeiro lugar, conheça a si mesmo. Pense profundamente sobre sua vida, e mantenha um diário para registrar seus pensamentos. Faça perguntas a que você não sabe as respostas, e então procure por essas respostas.
Olhe ao seu redor, também, e absorva conhecimento como uma esponja. Interaja com o seu ambiente com um sentimento de curiosidade e admiração. Estude-o. Aprenda com ele. Experimente com ele.
Esforce-se para compreender a realidade, incluindo o seu papel nela, com a maior precisão possível. Quanto mais precisas suas crenças sobre a realidade, mais consciente você se torna.

• 7. Razão

Razão eleva sua consciência. Irracionalidade abaixa.
A lógica é uma ferramenta poderosa de consciência, quando utilizada corretamente. Ela empresta estrutura e substância ao pensamento.
No entanto, o grande desafio da lógica é a prevenção de falsos pressupostos. Um único pressuposto falso pode jogar fora uma vida de conclusões lógicas. Então desafie todas as suas crenças, e nunca tenha muita certeza sobre aquelas que repousam sobre nuvens.

• 8. Pessoas conscientes

Pessoas conscientes elevam sua consciência. Pessoas inconscientes a abaixam.
Procure outros que você perceba estarem em um nível superior de consciência do que você. Converse com eles, faça perguntas, e desfrute de sua presença. Permita que suas ideias e sensibilização infectem você, e você vai encontrar-se expandindo em todas as direções. Você vai se tornar mais honesto, mais corajoso, mais compassivo, e assim por diante.
Mas passe tempo com as pessoas que estão em um nível inferior de consciência, e você vai afundar gradualmente ao seu nível. Os seus pensamentos irão infectar você também, fazendo com que você se torne mais desonesto, mais medroso, mais apático, etc.
Esforce-se para encontrar um equilíbrio entre gastar tempo com aqueles que elevam sua consciência em relação ao tempo gasto com aqueles que você pode ajudar. Aprenda com aqueles que são um pouco mais conscientes, e ajude aqueles que são um pouco menos conscientes do que você. Desta forma você serve o bem maior de todos, expandindo a consciência em todos os lugares.

• 9. Energia

Energia aumenta a sua consciência. Doença abaixa.
Cuide do seu corpo físico, pois é o seu principal meio de interação com o mundo. A energia dá-lhe um fluxo contínuo de experiências vitais. Mas sem energia deixa sua consciência morrer de fome.
Coma com uma consciência do que você está consumindo. Faça exercícios com uma consciência de como você está afetando seu corpo e mente. Antes de colocar qualquer coisa em seu corpo, considere o seu efeito sobre a sua energia, não apenas no curto prazo, mas a longo prazo também. Sempre pergunte a si mesmo: "Será que isto vai produzir energia ou doença?"

• 10. Intenção

A intenção de elevar sua consciência a eleva. A intenção de reduzir a sua consciência a abaixa.
A consciência tem a capacidade de se auto-expandir ou auto-contrair, assim como você tem a capacidade de crescer ou de cometer suicídio. Em um determinado momento, você tem a liberdade de escolha.
Por genuinamente expressar a intenção (ou oferecendo a oração), "Tenho a intenção de me tornar mais consciente e consciente", você irá iniciar a expansão de sua consciência. Manter a intenção de melhorar em qualquer uma das nove áreas anteriores irá produzir um efeito semelhante.
Alternativamente, você é perfeitamente livre para reduzir sua consciência a qualquer momento. Embora seja improvável que você escolha fazê-lo diretamente, você pode conseguir o mesmo efeito indiretamente, diminuindo o seu desempenho em qualquer uma das nove áreas anteriores. Ao escolher mentir, sucumbir ao medo, cometer atos de crueldade, permanecer ignorante, e assim por diante, você colocar para fora a intenção de reduzir a sua consciência. E, assim, fazendo você iniciar um processo que irá atrair mais a mentira, o medo, a crueldade, ignorância, etc em sua vida.
Cada pensamento que você mantém serve para expandir ou contrair sua consciência. Não há neutralidade. Então escolha sabiamente.
Autor: http://www.wakingtimes.com/2013/02/13/10-ways-to-become-more-conscious/

LUZ - Energia solar reduz o valor da conta de luz...

• (Como Será - Edição de 14-03-2015)

• ÁGUA - Filtro de água da chuva

• Energia solar reduz o valor da conta de luz

• COLUNA 1 - Problemas na Coluna

• COLUNA 2 - Problemas na Coluna

• http://redeglobo.globo.com/como-sera/
• Todos os Sábados das 6:00 as 8:00

Xuxa fala sobre as atividades de sua fundação e a Lei da Palmada

Xuxa conversou com Sandra Annenberg sobre a fundação que leva seu nome (Foto: Reprodução)

Há 25 anos, Xuxa Meneghel criou uma fundação que, no início, atendia 180 crianças. Hoje, o número chega a quase 500. Para conhecer melhor este trabalho, Xuxa esteve no estúdio do Como Será? e bateu um papo com Sandra Annerberg, sobre a Fundação Xuxa Meneghel.

— A ideia surgiu quando fui fazer um show no subúrbio do Rio, na Pavuna, para gravar um especial de Natal. Uma senhora com uma criança, me perguntou se eu podia visitar uma casa com umas crianças. Cheguei lá, era uma casa com 80 crianças, que a mulher pegava na rua e cuidava. Sai com isso na cabeça, a mulher tem 80 crianças em uma casa. Acho que posso ter 150 —  conta Xuxa.

Este foi o ponto de partida para a criação da instituição. Na Fundação Xuxa Meneghel, crianças participam de atividades e oficinas de informática, arte, natação, futebol e atividades que envolvem sustentabilidade.

Sempre que pode, Xuxa aparece por lá para brincar com os pequenos e acompanhar o dia a dia das atividades. No início, o objetivo era atender apenas crianças até os 12 anos, mas a equipe logo percebeu que para aqueles que completavam a idade máxima, deixar a fundação era um momento triste.

Foi aí que veio a ideia de atender adolescentes até os 17 anos e adultos também. Para os pais são oferecidas capacitação profissional e educação para jovens e adultos, onde o objetivo é envolver toda a família.

Conversa vai, conversa vem, Xuxa assistiu emocionada aos depoimentos de crianças e de Elaine Nogueira. Ela que foi uma "baixinha" no início da fundação, hoje faz parte da equipe e atende outros baixinhos.

•  Projeto de agricultura familiar transforma comunidade no Maranhão

•   O Vatapá da família Vieira. (Dona Alice) 

Dona Alice Vieira, a matriarca, fala com orgulho sobre os 9 filhos, 21 netos e 5 bisnetos. Solidariedade, carinho e amizade são algumas das marcas registradas do grupo. Alexandre Henderson conversou com as mulheres da família para mostrar a diferença entre as gerações. Mudaram as músicas, as brincadeiras, mas amor nunca faltou no clã dos Vieira. Pais, irmãos, avós, primos... eles nos acompanham e ajudam a formar nosso caráter. Alexandre Henderson acompanhou um almoço na casa da família Vieira e mostra como podem ser ricas as trocas entre as gerações. Confira o registro deste encontro cheio de boas histórias, porque, afinal, Hoje é dia de família!

•  VATAPÁ BAHIANO:

• E AMANHÃ, Como Será?
•  e sobre a Fundação Xuxa Meneghel?