- Os 100 segredos das famílias felizes
David Niven
Tradução - Márcia Almeida
Título original: The 100 Simple Secrets of Happy Families
1. Família — Aspectos psicológicos.
2. Família — Saúde mental.
I. Título.
Sumário
Nota do editor ................................................................................. 8
Introdução ....................................................................................... 9
1. Seja um bom amigo .................................................................... 11
2. A família faz de você uma nova pessoa ....................................... 12
3. Fortaleça-se com a definição de seus objetivos ........................... 13
4. Existem segundas chances ........................................................... 14
5. Procure uma comunidade adequada à sua família........................ 14
6. Acredite que você é capaz de ajudar a sua família ........................15
7. Não dizer nada já é dizer algo........................................................ 16
8. Somos nós que construímos o sucesso da nossa família ................ 17
9. A dedicação é mais importante do que a ocupação ....................... 18
10. Não se preocupe por estar certo quando todos estão errados...... 20
11. Mantenha seus objetivos de vida ................................................. 21
12. Conte a história da sua família ................................................. 22
13. Não esconda nada da sua família.............................................. 23
14. Você cria seus filhos a cada dia ................................................ 24
15. Escute sem julgar................................................................... 25
16. A proximidade não pode ser medida num mapa ......................... 26
17. Viva de acordo com as suas opiniões ........................................ 26
18. Os pais são alicerces, não muros.............................................. 27
19. Faça com que dever e querer sejam a mesma coisa.................... 28
20. Os ajustes nunca terminam..................................................... 30
21. Demonstre seu amor .............................................................. 31
22. O lado positivo brilha no meio da escuridão ............................... 31
23. Perdão é mais do que um pedido de desculpa ............................ 32
24. O cansaço é um inimigo da família ........................................... 33
25. O ciúme é automático ............................................................. 34
26. Estimule a persistência, não o desespero................................... 36
27. É melhor ser justo do que estar certo ....................................... 37
28. Cada número tem seus desafios ............................................... 38
29. Pense na sua família mesmo quando não precisar dela ............... 39
30. Não deixe a negatividade crescer ............................................. 40
31. Aceite o estresse prazeroso ..................................................... 41
32. A vida familiar não tem preço .................................................. 42
33. Atitudes tranquilas são mais eficazes ........................................ 43
34. A vida familiar nos ensina a conviver ........................................ 44
35. O que você vê nem sempre corresponde à verdade .................... 45
36. Não entre em competição com as outras gerações...................... 46
37. A expectativa deve corresponder ao que a pessoa é ................... 47
38. A ordem de nascimento dos filhos não tem influência ................. 48
39. Seja pontual .......................................................................... 49
40. A comunicação nos aproxima................................................... 50
41. Cada pessoa está numa relação diferente.................................. 51
42. A satisfação depende de onde se procura .................................. 52
43. Não se trata de um concurso de popularidade............................ 53
44. Alimente as tradições.............................................................. 54
45. Estabeleça suas próprias condições .......................................... 55
46. Estimule, mas não imponha atividades...................................... 56
47. Cuidar de alguém é uma questão afetiva................................... 57
48. Você não pode ser o supervisor da família ................................. 58
49. Não importa quem fatura mais................................................. 59
50. Nem toda conversa é igual ...................................................... 60
51. O que mandamos para fora retorna para nós ............................. 61
52. Cada geração faz sua história .................................................. 62
53. Compartilhe as suas lutas........................................................ 63
54. Cuidado com desastres no figurino ........................................... 64
55. A competição gera perdas ....................................................... 65
56. Faça uma coisa de cada vez..................................................... 67
57. Cada um vê as coisas a seu modo ............................................ 68
58. O rigor pode durar a vida toda ................................................. 69
59. Os parentes do cônjuge não são inimigos .................................. 70
60. Divida as tarefas domésticas.................................................... 71
61. Anote seus pensamentos......................................................... 72
62. Animais fazem parte da família ................................................ 73
63. As rotinas dão conforto ........................................................... 74
64. Controle a raiva ..................................................................... 75
65. Doenças podem fazer muitas vítimas ........................................ 76
66. Nem todas as peças se encaixam ............................................. 77
67. Use a comida positivamente .................................................... 78
68. A falta de confiança amplia os problemas familiares.................... 79
69. As crianças precisam de outras pessoas além dos pais ................ 80
70. A rigidez isola ........................................................................ 81
71. Quanto mais você dá, mais acredita em si mesmo...................... 82
72. Não fiquem juntos a qualquer preço ......................................... 83
73. Proteção demais é uma ameaça ............................................... 84
74. A experiência dos outros ajuda, mas confie na sua intuição ......... 85
75. Expectativas baixas não são a solução ...................................... 86
76. Emoções duram mais do que aquilo que as causou..................... 87
77. Até os dependentes precisam de independência ......................... 88
78. Opiniões diferentes são reforço, não enfraquecimento................. 89
79. O aborrecimento é contagiante ................................................ 90
80. A família influencia todos os aspectos da nossa vida ................... 91
81. As novas gerações nos fazem sentir jovens ............................... 93
82. Todos devem colaborar no trabalho doméstico ........................... 94
83. Seja você mesmo................................................................... 95
84. Jovens e velhos querem a mesma coisa .................................... 96
85. A família sofre influência do mundo .......................................... 98
86. O amor é a maior herança....................................................... 99
87. Discorde do outro, não contra o outro......................................100
88. Não façam tudo sempre juntos ...............................................101
89. Cuidado com os extremos mostrados na TV..............................102
90. Veja a situação como um todo ................................................103
91. Entregue-se — nada mais importa...........................................105
92. Um lugar entre o fácil e o impossível .......................................106
93. Tudo é relativo......................................................................107
94. Transforme o real no ideal......................................................108
95. É sempre uma questão de escolha...........................................109
96. Iguais, mas diferentes ...........................................................110
97. Persistir ...............................................................................111
98. Todos buscamos calor humano ...............................................113
99. Você pode fazer isso? Pergunte a si mesmo ..............................114
100. É você quem faz a sua própria família ...................................115
Cada um dos 100 capítulos apresentados aqui é baseado nas conclusões de pesquisas conduzidas por cientistas que estudaram a vida familiar. Em todos eles você vai encontrar uma pequena história ilustrativa e um conselho para ajudá-lo a construir uma vida familiar feliz e harmoniosa. Os leitores que desejarem mais informações sobre os temas abordados poderão recorrer às referências apresentadas ao final de cada capítulo.
Introdução
Steve Burkett é um sociólogo aposentado, pai e avô, que gosta de falar sobre famílias — a dele, a sua, as famílias em geral. "Pare e pense nas mensagens que você recebe todos os dias", diz ele. "Lemos que as pessoas estão trabalhando mais e Ficando menos tempo com suas famílias. Ouvimos que os índices de divórcio só aumentam. Tornam-se raras as grandes famílias formadas por avós, tios e primos, e os parentes mais velhos são postos inteiramente de lado. Enquanto isso, perdeu-se o controle sobre as crianças, e elas têm atitudes espantosas, deixando os que as cercam completamente aturdidos. Essas mensagens se encontram nos jornais, nos noticiários, nos espetáculos e nos filmes a que assistimos."
Steve prossegue, defendendo sua tese: "Sem as nossas famílias, não estaríamos aqui. Literalmente. Entretanto, a mensagem que recebemos do mundo exterior é: Aja como um avestruz e fuja dos seus problemas.' A ênfase é colocada nos aspectos negativos do casamento, das relações entre irmãos, no que há de mais nocivo na forma como pais e filhos se tratam. Como é possível agir como um avestruz nesses casos? Acabo de ver um estudo feito por especialistas sobre pessoas de vinte e poucos anos que estão prolongando a adolescência. Na mesma pesquisa, a adolescência é vista como uma extensão da primeira infância. Ou seja, pessoas de 20 anos estão se comportando como crianças de 2 anos!"
"A estrutura familiar é tão velha quanto o tempo", diz Steve. "Mas aqui estamos nós, tendo avançado teoricamente em tantos aspectos, mas ouvindo falar da vida familiar como se fosse um tipo de esporte perigoso, semelhante a mergulhar de um despenhadeiro na água. O pior é que muita gente acredita piamente nessa visão. Muitos acham que perderam o controle sobre a própria vida familiar ou que ela é, simplesmente, insatisfatória."
Pesquisas confirmam que as preocupações de Steve têm fundamento e fazem parte do cotidiano de muitas famílias. Em entrevistas para estudos, quando perguntadas se achavam que os princípios morais estão mais sólidos ou enfraquecidos, oito entre dez pessoas responderam que eles estão enfraquecidos. Indagadas sobre o porquê, as respostas mais frequentes foram a instabilidade do casamento e problemas familiares.
Ante essa realidade, os jovens ficam confusos. É ainda Steve quem acrescenta: "Podemos até ter mais liberdade do que em qualquer outro período da história, ser mais capazes de escolher o caminho a seguir, mas nossa vida familiar está andando para trás. E tudo isso num momento em que as famílias são mais importantes do que nunca."
Steve participou da elaboração de um workshop destinado a pais inexperientes para ajudá-los a lidar com as novas responsabilidades e com os problemas enfrentados na educação dos filhos. Sua primeira recomendação é que as pessoas encarem a realidade de frente: "Precisamos de uma grande dose de realidade. Não de uma música dizendo que a família é perfeita, porque isso não é verdade. Mas também não podemos ir para o extremo oposto, afirmando que a família é perigosa e terrível."
Ao coordenar a pesquisa para o livro Os 100 segredos das famílias felizes, li estudos sobre hábitos, práticas e atitudes que contribuem para uma vida familiar bem-sucedida, e procurei sempre me orientar pelos ensinamentos de Steve. Este é um livro sobre famílias reais, suas lutas e alegrias, e o que pode ser feito para construir uma vida familiar mais satisfatória. Ele será capaz de ajudar em todos os tipos de situações por que passam pessoas que vivem sob um mesmo teto, desde criar os filhos até se dar bem com os sogros. Cada capítulo de Os 100 segredos das famílias felizes traz conclusões de psicólogos e cientistas que estudaram diversos aspectos do dia-a-dia da vida familiar. A partir daí, especialistas elaboraram conselhos básicos para as famílias, todos eles ilustrados com um exemplo real. Os 100 segredos das famílias felizes vai ajudá-lo a observar com mais atenção e entender melhor os hábitos e atitudes cotidianas. Tenho certeza de que ele pode ser uma força positiva para cada pessoa e para a família como um todo. Como diz Steve, "constituir uma família é a maior realização que a maioria das pessoas terá na sua vida".
Quando olhadas de longe, as tramas familiares podem parecer infinitamente complexas. Mas, quando chegamos mais perto, verificamos que elas não passam de uma série de relacionamentos iguais a todos os que estabelecemos ao longo da vida. Trate então as pessoas da sua família como você trata seus amigos — como se tivesse escolhido conviver com elas e se alegrasse por também ter sido escolhido. Esse é o passo fundamental para fazer de sua vida familiar uma experiência gratificante.
Quando pensa em sua adolescência, Claire se lembra da sensação desconfortável de não pertencer ao grupo de colegas. "Eu não queria me meter em encrencas, mas as pessoas não respeitavam minha escolha. Eu me negava a fazer coisas só para atender às expectativas dos outros, e por causa disso eu era posta de lado, o que me causava bastante sofrimento."
No entanto, a mãe de Claire sempre a apoiou e confortou. "Eu achava que não ia sobreviver à rejeição, mas minha mãe fez da nossa casa um verdadeiro santuário onde eu sempre podia falar dos meus problemas. Ela me ouvia com o maior interesse. A confiança que ela depositou em mim me deu muita segurança para acreditar nas minhas escolhas."
Mas o principal foi o laço de amizade que a mãe estabeleceu com a filha. "Ela foi uma amiga fundamental! Estava sempre disponível, e eu sabia que podia contar incondicionalmente com ela. Minha mãe deixou que eu fosse eu mesma, sempre me estimulando a seguir o meu desejo e tomar minhas decisões."
Isso fez de Claire uma pessoa segura, afetuosa e capaz de fazer amigos. Hoje, não se cansa de dar crédito à mãe. "Ela fez do mundo um lugar melhor para muita gente. Espero poder fazer o mesmo."
Pesquisas com pessoas capazes de manter laços estreitos e profundos em sua vida familiar e em suas relações de amizade revelaram que o segredo é o forte desejo de estar na companhia dos outros e de valorizá-los. Os estudos também demonstraram que qualquer pessoa pode estabelecer vínculos familiares e de amizade gratificantes. Basta querer e se empenhar para isso.
- 2. A família faz de você uma nova pessoa
Temos um nome, uma autoimagem, a nossa própria identidade. O que acontece com tudo isso quando nos casamos ou temos filhos? É claro que você não deixará de ser quem é nem precisará abrir mão da sua personalidade. Mas você não é mais uma pessoa isolada — sua família passa a fazer parte da sua pessoa, o que traz mudanças em sua identidade. Então, se você deseja ser feliz na vida familiar, é preciso entender e aceitar essa nova realidade.
O ator Richard Gere ouviu muitos relatos sobre a revolução causada na vida das pessoas com a chegada de um filho., Mesmo assim, surpreendeu-se com a sensação que experimentou ao tornar-se pai.
"Todos nós ouvimos clichês sobre o que vamos sentir e viver ao ter filhos", diz ele. "O inesperado é que realmente cada um desses chavões é verdadeiro. No entanto, são mais intensos, profundos, amplos e maravilhosos do que qualquer lugar-comum é capaz de exprimir. Trata-se de uma sensação indescritível e deliciosa. E o melhor é que essa sensação acaba se refletindo em todos os outros aspectos da nossa vida."
A paternidade afetou a vida do ator nos menores detalhes. "Quando estou com meu filho, digo um 'sim' constante para todas as necessidades dele: 'Sim', 'sim', 'sim'."
Além de ter assistido ao filme preferido do garoto mais de cem vezes, Richard Gere constata a mudança na forma como se via e a transformação na sua relação com o trabalho.
"Tudo se torna mais intenso quando se tem um filho e se pode manifestar um amor infinito e sentir o desejo intenso de proteger alguém. Este tipo de emoção extraordinariamente humana nos torna pessoas mais sensíveis, mais próximas de todos os outros seres humanos. Eu me considero um ser humano melhor, mais pleno e solidário."
Homens e mulheres que consideram os filhos como parte da sua identidade tornam-se muito mais atentos às necessidades das crianças e desenvolvem um grande afeto por elas. Correm muito menos risco de ser pais rudes ou indiferentes.
