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domingo, 21 de abril de 2019

REFRIGERANTE - CHÁ EM CIA - BETERRABA E MINEIRINHO

  • Refrigerante, O pior alimento do Mundo - Fuja disso !
- DR. Laír Ribeiro 
  • DESFAZENDO MITOS:
Encontramos esta receita na internet tentando ensinar como conseguir o aumento das plaquetas.
  •  AUMENTO DE PLAQUETAS X DENGUE
Todos nós sabemos como evitar a Dengue afinal ela não está pra brincadeira. Evitando o acúmulo de água em pneus, garrafas, caixas d’água, vasos de plantas, etc. já estaremos nos prevenindo. Mas é claro que todos nós temos que fazer a sua parte, não basta você cuidar e seu vizinho não.

Então quando um indivíduo fica contraído pelo vírus da dengue, principalmente a hemorrágica, que se dá pela diminuição das plaquetas, (células responsáveis na prevenção de hemorragias), a internação é uma das medidas tomadas, mas como há uma grande quantidade de infectados, os hospitais não estão dando conta de atender a todos, muitos acabam morrendo.

Ingredientes:
1 garrafa de refrigerante Mineirinho
1 beterraba crua.
  • Modo de Fazer:
Corte a beterraba em cubinhos e coloque junto com o refrigerante, deixando por 3 horas. Depois coe e dê para a pessoa beber como se fosse água.

Mas você deve estar se perguntando por que o refrigerante Mineirinho + a beterraba? Porque nesse refrigerante tem em sua composição uma planta chamada chapéu de couro, que é ótima como diurético, afecções dos rins, bexiga e cutâneas, reumatismo, depurativo (purificador) do sangue, amidalite, faringite e gengivite, juntando com a beterraba que é composta de um aminoácido chamado lisina, importante na formação de anticorpos e na recuperação de doenças infecciosas.

Por isso se você souber de alguém que esteja com dengue, não deixe de ensinar essa receita fácil de se fazer e capaz de salvar vidas.
Obs: Mas não deixe é claro de procurar um médico acima de tudo.

  • Bem, esTe era o conteúdo do alerta que eu vi publicado na internet.

Em primeiro lugar, a internet é um lugar comum a todo o mundo, onde existem seres vivos, falantes e pensativos, de toda a espécie, até então, supostamente evoluída, porém não adequadamente ilustrada e educada o suficiente para formar conteúdos relevantes para a opinião pública em geral.

Daí a grande necessidade de conhecimentos próprios quando nos depararmos com coisas destas ou do  tipo vermes no feijão, que fez muito pobre jogar a já pouca e escassa comida no lixo, por causa da péssima informação acessada e mal acreditada.

Segundo lugar, o povo em geral não conta com a assistência de um médico público, quando precisa, nem pode pagar por um.
Terceiro lugar, médicos, em geral, não entendem de nutrologia, pois não estudam nem são devidamente formados para tal.

Nós temos a obrigação de cuidar de nós mesmos, de nos educarmos adequadamente, e termos uma vida feliz e saudável, livre de doenças, que só a falta de boas informações nos trazem.

Com o pouco que temos, mas devidamente conhecedores de como proceder para nos alimentarmos corretamente, por certo desfrutaremos de uma vida bem mais favorável, livre de pequenas mazelas, deixando, assim, de lotar os corredores repletos de gente sofrida e carente de atendimento, por causa do desleixo do poder público e de nossos, em sua maioria, desonestos e relapsos políticos.

Quarto lugar, toda informação tem que ser muito bem filtrada, como a agua para o seu consumo, ou até mais, uma vez que, em sua maioria, são carregadas de todo tipo de impurezas e desinformações, crendices e mitos populares bem antigos, oriundos de povos insuficientemente informados, que chamam de cultura, a simples tradição e costume, repletos, muitas das vezes, de preconceitos e graves e relutantes paradígmas, ou seja, se sempre fizeram assim, vou continuar a fazer, mas nem me pergunte por que... E assim caminha a humanidade, cada vez mais estressada e ignorante...

Resumo: Se refrigerante fosse uma coisa boa e naturalmente alcalina estaria lá, dentro do ventre materno, você não acha? Uma coisa é uma erva saudável que a natureza criou e desenvolveu, outra é um líquido industrializado, cheio de químicas, acidulantes, adoçantes, salgantes e outros maléficos antes, que são fabricados com um único e primordial intuito: ser vendido, aos montes e trazer lucros monetários, dinheiro riquezas, ou coisa que o valha, menos saúde. Diabetes e gorduras corporal sim, com certeza. 

Então eles acrescentam lá nessa mistura, já ruim por sí só, um fraquíssimo e desnaturado xarope feito de uma erva que tem uma bom reputação de saúde, mas em quantidades insuficientes de agua e nutrientes, que se perdem no meio de tanta química insalubre. 

Para nós termos uma mínima noção da coisa, saiba que para que uma garrafa de refrigerante pudesse não fazer mal e tentar ser um pouco alcalina e não ser nociva ao nosso organismo, ela, no mínimo, teria que ser do tamanho adequado para caber uma suficiente quantidade de agua para equilibrar sua alcalinidade, ou seja, ela teria que ser de trinta litros, no mínimo. Esse seria o tamanho ideal para conter uma quantidade suficiente de agua que anulasse o seu químico e mal PH. 

Para compreender como tudo funciona temos que ler esta postagem, por inteiro, consultando os links e vídeos inclusos.
  • CHAPÉU DE COURO
Muita gente tem curiosidade sobre essa planta, utilizada na fórmula de refrigerantes famosos como Mate Couro e Mineirinho.
Confira abaixo um texto publicado no site da Rede de Tecnologia do Rio de Janeiro sobre o Chapéu-de-couro:

Planta comum à beira dos rios brasileiros, o chapéu-de-couro (Echinodorus macrophyllus) é também chamado de chá-mineiro, chá-de-campanha, erva-do-pântano e erva-do-brejo. Planta ereta, que pode atingir de 1 a 1,5m de altura, com flores hermafroditas bastante numerosas. Ocorre de Minas Gerais ao Rio Grande do Sul. 

O uso constante de chapéu-de-couro faz com que, em pouco tempo, os efeitos benéficos da planta sejam sentidos em todo o organismo. As manchas, cravos e espinhas desaparecem da pele; a energia e o bem-estar voltam, o humor melhora. Isto acontece porque as folhas desta planta brasileira fazem os rins, o fígado e os intestinos funcionarem melhor, eliminando todas as toxinas que, permanecendo no corpo, comprometem a saúde. Além disso, ela ainda tem boa atuação na depuração do sangue, o que a torna indicada como remédio auxiliar no tratamento de artrose, do ácido úrico, do artritismo e das demais formas de reumatismo. Poderoso antisséptico das vias urinárias. 

O chá também é indicado nos regimes de emagrecimento, já que além de ajudar na eliminação da água e da gordura, fortalece os nervos e aumenta a energia.

Chapéu de Couro possui uma excelente ação antiinflamatória provavelmente devido a presença de flavonóides. Seu uso contra reumatismo, furúnculos e eczemas é suportado por várias séries clínicas não controladas. Os flavonóides exibem também ação diurética. 

Os glicosídeos heterosídeos possuem atividade cardiotônica induzindo resposta inotrópica positiva. Os taninos atuam nas mucosas produzindo uma película protetora do epitélio, e promovendo uma ação antisséptica do local, por isso apresentam resultados clínicos positivos em úlceras infectadas e processos infecciosos nas mucosas. Os extratos de Chapéu de Couro possuem uma potente propriedade diurética, por aumento da taxa de filtração glomerular e aumento do débito urinário. Com isto estimula a eliminação de substâncias que são filtradas passivamente como algumas toxinas e o ácido úrico. O iodo orgânico presente em sua composição é responsável por sua atuação na função da glândula tireóide, podendo tanto ativar quanto inibir a secreção de T3 e T4.

Estudo realizado no Instituto Oswaldo Cruz (IOC) da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) comprovou, por meio de testes in vitro e em animais, o efeito vasodilatador do extrato da planta brasileira Echinodorus grandiflorus, popularmente conhecida como chapéu-de-couro. Se confirmado o mesmo efeito em humanos, o composto poderá ser usado no tratamento crônico da hipertensão arterial. O chapéu-de-couro, planta encontrada em todo o Brasil, principalmente na região Sudeste, já era usado popularmente no tratamento da hipertensão arterial. Há cinco anos, pesquisadores do Laboratório de Farmacologia Neuro-Cardiovascular do IOC, em colaboração com o Instituto de Tecnologia em Fármacos (Farmanguinhos), também da Fiocruz, iniciaram os testes para avaliar os efeitos da planta.

A próxima etapa da pesquisa será a análise toxicológica do extrato, para avaliar possíveis efeitos tóxicos do composto no organismo. Em seguida, serão realizados estudos clínicos em pacientes. Se os resultados forem positivos, os pesquisadores pretendem desenvolver um medicamento fitoterápico contra hipertensão que seja tão eficaz quanto os convencionais. Segundo o farmacologista Eduardo Tibiriçá, chefe do Laboratório de Farmacologia Neuro-cardiovascular do IOC, os medicamentos fitoterápicos não exigem o isolamento do princípio ativo, ou seja, não é necessária a purificação do extrato da planta até que se encontre uma ou mais substâncias responsáveis pelo efeito estudado.

Além disso, a produção do fitoterápico deve usar um extrato padronizado a partir de um lote único de plantas, retiradas de um mesmo local e com as mesmas características químicas. “Com o uso do extrato bruto da planta, o tempo e o custo de produção são menores, já que não há gastos com o processo de purificação”, destaca.

Embora o chapéu-de-couro seja usado popularmente como anti-hipertensivo, o farmacologista ressalta que mesmo os medicamentos feitos à base de plantas podem oferecer riscos à saúde, o que evidencia a necessidade da análise científica. “Assim como qualquer outro medicamento, os fitoterápicos devem ser desenvolvidos cientificamente, atendendo às exigências estabelecidas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), entre elas a padronização do extrato e a comprovação de sua eficácia e segurança.” Segundo Tibiriçá, a equipe enfrenta dificuldades para dar continuidade às pesquisas. “A solução pode ser a parceria com alguma indústria farmacêutica, em um processo de transferência de tecnologia, ou até com o Ministério da Saúde, já que as doenças cardiovasculares, entre elas, a hipertensão arterial, são responsáveis por um terço da mortalidade no Brasil”.

Eduardo Vera Tibiriçá possui graduação em Medicina pela Faculdade de Medicina da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (1980), residência médica em Anestesiologia pelo Hospital de Clínicas de Porto Alegre, Universidade Federal do Rio Grande do Sul (1982), mestrado em Diplôme D'études Approfondies (Área Farmacologia) - Université Louis Pasteur (1987) e doutorado em Farmacologia Celular e Molecular - Université Louis Pasteur, Strasbourg, França (1990).

Atualmente é Pesquisador Titular do Instituto Oswaldo Cruz/Fiocruz e Professor Visitante da Faculdade de Ciências Médicas da Uiversidade do Estado do Rio de Janeiro. Tem experiência na área de Farmacologia, com ênfase em Farmacologia Cardiorenal, atuando principalmente nos seguintes temas: fisiologia e farmacologia cardiovascular, farmacologia de produtos naturais, reatividade microvascular em doenças cardiometabólicas (hipertensão arterial e diabetes).

sexta-feira, 26 de janeiro de 2018

Vida - Sorria para ela. Viver até o fim é a nossa única opção.

 
  •  Se eu tivesse que escolher uma palavra - apenas uma - para ser item obrigatório no vocabulário da mulher de hoje, essa palavra seria um verbo de quatro sílabas:  DESCOMPLICAR.

    quarta-feira, 24 de maio de 2017

    IOGURTE Desnatado Caseiro (BOM)


    • Ingredientes
      1 litro de leite desnatado
      1 Envelope de Fermento lácteo com Lactobacilos especiais - Bio Rich, (sem conservantes).
    ou 1 copo de iogurte natural.
    • Modo de Preparo
    Existem algumas maneiras de se preparar o seu iogurte natural Bio Rich, são elas:
    Possuo iogurteira
    Não possuo iogurteira
         - com termômetro culinário
         - sem termômetro culinário
    Possuo iogurteira
    Se você possui iogurteira, basta seguir as recomendações do modo de preparo de sua iogurteira, é muito simples e fácil de preparar o seu delicioso iogurte natural.
    Consumir preferencialmente dentro de 7 dias.

    • ESTAMOS PRECISANDO ECONOMIZAR TUDO, AINDA MAIS, ÁGUA E ENERGIA ELÉTRICA!
    Não possuo iogurteira
    Se você não possui uma iogurteira, veja como é fácil preparar o seu iogurte natural. Existem duas maneiras: com ou sem termômetro culinário. Confira o modo de preparo.
    Preparo com termômetro culinário
    Passo 1
    Leite pasteurizado:
    Ferva 1 litro de leite e deixe esfriar até 45°C.
    Leite longa vida:
    Aqueça 1 litro de leite até 45°C.
    Passo 2
    Adicione 1 envelope de Bio Rich. Mexa até dissolver completamente.
    Passo 3
    Despeje a mistura em um pote grande ou em vários pequenos, tampe-os e coloque-os em um local
    que mantenha a temperatura.
    *Para manter a temperatura do recipiente pode-se utilizar uma bolsa térmica ou caixa de isopor.
    Passo 4
    Aguarde de 4 a 6 horas até adquirir consistência. Após esse período, leve-o à geladeira.
    Passo 5
    Consumir preferencialmente dentro de 7 dias.
    Se preferir, você pode adquirir a sua iogurteira e
    dar mais praticidade ao preparo de seu iogurte!
    Acesse www.biorich.com.br e clique em Onde comprar. 
     
    • Preparo sem termômetro culinário
    Passo 1
    Leite longa vida:
    - Misture 500 ml de leite fervido com 500 ml de leite gelado ou
    - Misture 400 ml de leite fervido com 600 ml de leite em temperatura ambiente.
    Passo 2
    Adicione 1 envelope de Bio Rich. Mexa até dissolver completamente.
    Passo 3
    Despeje a mistura em um pote grande ou em vários pequenos, tampe-os e coloque-os em um local bem morninho, caixa de isopor ou forno desligado. No frio melhor será se preaquecê-lo, desligá-lo e então colocar lá dentro a sua leiteira, de vidro ou não.
     
    • Eu sempre obtenho bons resultados, na simplicidade, fazendo assim:  
    IOGURTE COM PROBIÓTICOS  - http://loja.izumi.com.br/fermento-bio-rich_3
    1 litro de Leite longa vida. 

    Corto com a tesoura na metade do biquinho para abrir. 
    1 vidro de azeite vazio de 500 ml, limpo e lavado, que já fica me esperando, lá na geladeira.
    Coloco sobre ele meu funil de plástico, pequeno, limpo.
    Despejo, um de cada vez, 2 copos (desses peq, de geleia) mais dois dedos, de leite, de cada vez, sobre o funil, o que faz encher o vidro, deixando um pequeno espaço, para não entornar.
    Falo assim, explicadinho, pois alguém talvez não possua o tal vidro de 500 ml e queira colocar em outro recipiente, Então: 
    2 copos vazios de geleia, mais dois dedos de leite, correspondem os 500 ml da garrafa cheia.
    Agora sim, guardo este meio litro de leite na geladeira, umas 3 horas antes de fazer o iogurte.
    É claro que o leite que ficou na embalagem, os outros 500 ml, do longa vida, vão também para a geladeira, retirando-o, somente, na hora de aquecê-lo, e tão logo comece a levantar fervura, uns quatro minutos após ligar em fogo médio.
    Despejo os 500ml de leite, aquele guardado, na embalagem original, retirado agora da geladeira, na minha vasilha de ferver leite de 2 litros, em aluminio inox.
     
    Tão logo começe a subir o leite, desligo o fogo e despejo o meio litro de leite pré-guardado na geladeira, (sempre faço de véspera), coloco, a seguir o saquinho cortado do Bio Rich, rosinha granulado ou 1 das duas iscas (2 potinhos do Iogurte Bio Rich pronto, reservados anteriormente.) (Acho que mais de duas ele perde em muito suas propriedades probióticas.) 
    Caro era o que gastávamos no boteco ou na farmácia !
    Pronto, agora mexo, com uma colher, para lá e para cá, fazendo espumas, para dissolver bem os grãozinhos rosados. (há quem os dissolva, a parte, em 3 colheres de sopa de leite), para depois juntá-los ao leite pre-fervido e já misturado com o gelado.
    Pronto, nesta altura pode colocar o termômetro, só para conferir, 45 graus, certinhos, nem mais, nem menos. É lógico que estou brincando. Vai ficar entre 40 e 46 graus. O importante é que faço assim, há meses, e nunca deu errado.
    A seguir, coloco um pano de prato bem limpinho, dobrado em dois, sobre a LEITEIRA, abro a porta do forno e coloco a Leiteira bem lá no meio, cubro com três sacolas de supermercado, dobradas, e coloco por cima da Leiteira já coberta com o pano. Fecho a porta do forno e aguardo entre 10 a 12 horas. 
    Pronto, pode abrir e sentir o doce aroma do seu azedinho iogurte, de veras, natural. (Ufa, cansa mais falar editando, do que fazê-lo, na prática)
    • CONSISTÊNCIA, APARÊNCIA, BELEZURA.
    • TUDO ISTO É ILUSÃO DE ÓTICA. (EXCETO COM AS MULHERES, É claro.)
    No caso do Iogurte o importante é o conteúdo bacteriológico dos lactobacilos existentes lá na coalhada pronta, e não se está mole ou dura. (Em alguns, isto é necessário). Para confecção de queijinhos, aí sim, necessário se faz escorrê-la, para obtenção de uma massa mais firme.
    http://minhateca.com.br/Pietro.Carvalho/E-BOOKS/RECEITAS/V*c3*8dDEO+RECEITAS/QUEIJINHOS+DE+COALHADA,262514649.avi(video)

    USE SEMPRE LEITES DESNATADOS. QUANTO MAIS GORDURA RUIM, MENOR TEMPO DE VIDA, OU MENOR QUALIDADE DE VIDA NA SUPOSTA MELHOR IDADE, PRINCIPALMENTE PARA AQUELES QUE INGERIRAM ÁLCOOL OU DROGAS OU MUITO DOCE E SAL.
     
    • EVITEM TOMAR LEITE PURO, MUITO MENOS O INTEGRAL!
    PELA AÇÃO DOS LACTOBACILOS SAUDÁVEIS, O IOGURTE CASEIRO, COMO FAZEMOS AQUI, NÃO FAZ MAL, (TUDO QUE É INDUSTRIALIZADO TENDE A FAZER MAL A ALGUMA COISA, SEJA POR EXCESSOS DE CONSERVANTES, AÇÚCAR OU SAL (SÓDIO), ASSIM COMO O TOFU DE SOJA, FERMENTADO. TAMBÉM NÃO O FAZ, MAS TUDO, É CLARO, SEM EXAGEROS, POIS ATÉ ÁGUA PODE TE MATAR AFOGADO, NÃO ESQUEÇAS!

    • SEM O MAGNÉSIO O IOGURTE NÃO TEM MUITO POUCA UTILIDADE!
     http://minhateca.com.br/Pietro.Carvalho/V*c3*8dDEOS/Dr+Lair+Ribeiro+Fala+Tudo+Sobre+Leite+de+Vaca!+Descubra+o+Que+a+M*c3*addia+n*c3*a3o+Mostra!,262695146.mp4(video)


    • Magnésio no tratamento da arritmia cardíaca, hipertensão e diabetes
    http://minhateca.com.br/Pietro.Carvalho/V*c3*8dDEOS/Magn*c3*a9sio+no+tratamento+da+arritmia+card*c3*adaca*2c+hipertens*c3*a3o+e+diabetes,262741349.mp4(video)
    • Síndrome de Brugada
    http://minhateca.com.br/Pietro.Carvalho/E-BOOKS/SA*c3*9aDE/ALIMENTA*c3*87*c3*83O/S*c3*adndrome+de+Brugada,262730172.pdf
    • PARA OS QUE PRATICARAM EXERCÍCIOS MODERADOS, ALIMENTARAM-SE COM O CÉREBRO E NÃO COM A BOCA, AÍ SIM, BOA VELHICE NA MELHOR IDADE.
    • SAÚDE É O QUE INTERESSA, O RESTO NÃO TEMOS PRESSA. ISSA!
    • Dicas interessantes
    • Atenção: Se o leite é desnaturado, ou não, não importa, só viso os benefícios dos probióticos para o bom funcionamento do estômago, etc.
    Uso só meio copo misturado a meio copo de leite vegetal, pela manhã e à tarde. Leite puro me faz mal, mas o iogurte não.
    Se desejar uma consistência mais firme, adicione uma colher (sopa) de leite em pó integral ou desnatado, antes de aquecer o leite.
    Se desejar adoçar, adicione açúcar, adoçante ou mel depois de pronto.
    Você também pode adicionar frutas, cereais ou outros ingredientes de sua preferência.
    O fermento contido no sachê foi desenvolvido para a quantidade exata indicada na embalagem (1 litro).
    Fazendo a reprodução de Bio Rich, o produto final perderá uma média proporção das propriedades probióticas, 30%, talvez.

    • Para fazer iogurte de soja, substitua o leite comum por bebida à base de soja. Não gostei, fica azedinho demais, além da soja, sem ser fermentada, como os queijinhos, faz mal a saúde, causando disfunções tiroidianas as vezes severas, e nos homens crescem-lhes as mamas e lhes baixam também a libido!
    • Os malefícios da soja - Por que devemos evitar? Por Dr. Lair Ribeiro
    • SAIBA MAIS SOBRE O MAGNÉSIO

    domingo, 29 de maio de 2016

    BRASIL - FOME ENTOCADA - Fome no Brasil AUMENTOU...

    • Garapa - Documentário Completo HD 

    Segundo a ONU, mais de 920 milhões de pessoas sofrem de fome crônica no mundo. O significado desses números depende da nossa compreensão do que significa passar fome. Geralmente, os meios de comunicação discutem a fome a partir de uma perspectiva macroscópica. Nos fornecem números e debates sobre as suas causas ambientais, geográficas, econômicas e políticas. No entanto, nos deixam sem saber como vivem as pessoas que passam fome. Para que se possa compreender o real significado da fome, é necessário conviver com as pessoas que lutam contra a própria fome por algum tempo. É necessário acompanhar o seu dia a dia.

    Brasileiros coitados, em sua maioria, vivem de ilusão e são marionetes nas mãos dos ilusionistas mor: políticos e religiosos em geral.
     
    A fome é a escassez de alimentos que, em geral, afeta uma ampla extensão de um território e um grave número de pessoas. No mundo cerca de 100 milhões de pessoas estão sem teto; existem1 bilhão de analfabetos; 1,1 bilhão de pessoas vivem na pobreza, destas, 630 milhões são extremamente pobres, com renda per capta anual bem menor que 275 dólares; 1,5 bilhão de pessoas sem água potável; 1 bilhão de pessoas passando fome; 150 milhões de crianças subnutridas com menos de 5 anos (uma para cada três no mundo); 12,9 milhões de crianças morrem a cada ano antes dos seus 5 anos de vida.
    • Causas da fome
    No Brasil, os 10% mais ricos detêm quase toda a renda nacional. As causas naturais para justificar a fome são: clima; seca; inundações; terremotos; ss pragas de insetos e as enfermidades das plantas.
    E ainda podemos contar com as causas humanas como a instabilidade política; ineficácia e má administração dos recursos naturais; a guerra; os conflitos civis; o difícil acesso aos meios de produção pelos trabalhadores rurais, pelos sem-terra ou pela população em geral; as invasões.
     
    O deficiente planejamento agrícola; a injusta e antidemocrática estrutura fundiária, marcada pela concentração da propriedade das terras nas mãos de poucos; o contraste na concentração da renda e da terra num mundo subdesenvolvido; a influência das transnacionais de alimentos na produção agrícola e nos hábitos alimentares das populações de Terceiro Mundo; a utilização da “diplomacia dos alimentos” como arma nas relações entre os países.
    • http://www.coladaweb.com/sociologia/fome-no-brasil

    terça-feira, 17 de maio de 2016

    Dengue, Zica, para o que te quero?





    •  Quais são os sintomas da Dengue, Zika e Chikungunya?
     Há alguns anos o Brasil vem passando por uma séria epidemia de dengue, porém, o que era péssimo conseguiu piorar, agora o mosquito transmissor (aedes aegypti) também é responsável por transmitir outras doenças, como a zika e a chikungunya.

    Por causa da possibilidade de um epidemia global, o mundo mirou os olhos pra cá. E então, finalmente, diversas organizações governamentais e ONGs começaram a se mexer, realizando amplas campanhas contra o mosquito.
    Para alertar a população sobre cada uma das epidemias, esta série de imagens simples, porém úteis, ajudam a identificar os sintomas de cada doença.


    São três imagens bastante claras apontando o que cada doença pode causar no corpo humano, e suas reações. Uma maneira prática de identificar o vírus logo no início, aumentado as chances de cura.  


     Para se precaver do aedes aegypti, responsável pelas três epidemias, você pode usar roupas que cubram a maior parte do corpo, utilizar repelentes com DEET, além, é claro, de esvaziar todos os focos de água parada para não aumentar proliferação de mosquitos.

    quinta-feira, 12 de maio de 2016

    Saúde - Nosso sangue não pode ser ácido - Conceição Trucom


    Quando falamos de saúde física - prevenção, manutenção e revitalização -, equilíbrio emocional e inteligência plural, única proposta verdadeira para desfrutarmos ao máximo a nossa condição humana, é necessário que tenhamos consciência de que, verdadeiramente, tudo isso depende essencialmente da qualidade de vida de nossas células que, por sua vez, depende do equilíbrio ácido-base dos líquidos que se encontram dentro e fora delas.
     

    No mundo da química as substâncias, quando dissolvidas em meio aquoso, classificam-se como ácidas ou alcalinas.
     

    Substâncias ou meios ácidos são aqueles com excesso de carga positiva, e alcalinos são aqueles com excesso de carga negativa. Para simplificar, nós químicos, usamos uma unidade de medida desta acidez ou alcalinidade que chamamos de "pH". Assim, existe uma escala de pHs que varia de zero a 14, onde:


    pH = zero -> indica o máximo de acidez ou carga positiva;
    pH = 7,00 -> indica a neutralidade;
    pH = 14 -> significa o máximo de alcalinidade ou carga negativa



    Nossos líquidos corporais - linfa, sangue e líquido crânio-sacral - representam cerca de 65% da massa total de um corpo adulto, e o sangue, pelas suas funções de grande transportador, mediador, solvente, provedor e agente de ligação entre os órgãos e tecidos, é o mais importante. A faixa ideal de pH do sangue humano está entre 7,36 a 7,42; portanto, levemente alcalino.
     
    E, variações bruscas deste pH sanguíneo irão comprometer não só o estado de consciência do Ser, como também poderá colocar em risco a própria vida. Se o pH do sangue baixa a um valor de 6,95 (levemente ácido), a pessoa poderá entrar num estado de coma, e, no outro extremo, um sangue humano com pH a partir do 7,7 irá desencadear um estado de irritação extrema, espasmos, propensão à tetania e convulsões.
     
    Em síntese, a qualidade de vida de uma célula está diretamente relacionada ao pH do sangue que a irriga continuamente.
    Reforçando: o sangue, o líquido no qual a célula está mergulhada, tem de ser mantido constantemente com o pH ideal: entre 7,36 - 7,42.
     
    Qualquer diminuição no pH do sangue, que é a situação mais comum em nossa sociedade, irá refletir-se na desvitalização das células, ou seja, células com vida mais curta e, necessariamente, envelhecidas.
     
    A causa mais típica desta situação metabólica é a ingestão frequente de alimentos que acidificam rapidamente o sangue: açúcar branco, farinha branca, carnes (principalmente a vermelha e a de suínos), frituras, alimentos "aditivados" pelo progresso industrial, alimentos instantâneos, congelados ou excessivamente cozidos, bebidas gasosas, etc. Enfim, tudo aquilo que conhecemos como alimentos de natureza biocida (bio = vida + cida = mata), ou seja, alimentos que matam a vida.
     
    Estes alimentos são os grandes protagonistas para acelerar o processo de envelhecimento, a baixa vitalidade e produtividade, os desequilíbrios emocionais e, finalmente, as doenças.
     
    Pelo tempo que esse ciclo vicioso (maus hábitos alimentares) durar, o organismo irá manter-se sob padrões de degeneração orgânica contínua, e a chegada da doença será inevitável.
    Eternamente Jovem
     
    Após conseguir manter, perfeitamente vivas, por 28 anos, as células cardíacas de um embrião de galinha, o fisiologista francês Dr. Alexis Carrel, nos proporcionou uma boa prova dessa possibilidade.
     
    Como? Conservando estas células constantemente banhadas por um fluido ligeiramente alcalino.
     
    Portanto, qualquer atitude mental ou hábitos alimentares que nos proporcione a adequada alcalinização dos nossos líquidos corporais, irá desencadear a possibilidade da "eterna juventude celular.
     
    Contrariamente, atitudes mentais e hábitos alimentares que gerem resíduos ácidos ou radicais livres devem ser reconhecidos e tratados como os verdadeiros vilões do envelhecimento.
     
    Finalizando: Há um consenso médico que admite que as doenças desenvolvem-se somente em ambiente ácido.
     
    Portanto: A enfermidade não prospera num sangue adequadamente alcalino.
    • Que alimentos e atitudes alcalinizam o sangue?
    Os mais potentes modificadores do pH dos nossos líquidos corporais, funcionando como instrumentos de manutenção da saúde celular, são os sais minerais, que alcalinizam ou acidificam, conforme a necessidade do organismo.
     
    Os sais de cálcio, zinco, ferro, magnésio, sódio, potássio e manganês são predominantemente alcalinizantes e atuam como elementos energizantes e neutralizadores.
     
    Já os sais que contêm fósforo, enxofre, cloro, iodo, bromo, flúor, cobre e sílica são agentes mais acidificantes.
     
    Todos eles são necessários à saúde humana, mas precisam estar em equilíbrio para que o pH resultante seja, como vimos, levemente alcalino.
    Semelhantes aos minerais, as emoções, os sentimentos, a agitação mental e física também têm potencial para alcalinizar ou acidificar partes do organismo em questão de frações de segundos.
     
    Assim, o estresse tende a acidificar o sangue, e a acidez do sangue é um fator negativo, porque provoca mais estresse. Pronto! Instalou-se um círculo vicioso negativo: estresse gera mais estresse.
     
    Um organismo acidificado tende a manifestar sentimentos, emoções e reações "ácidas". A raiva, inveja, ansiedade, ciúme, excesso de julgamentos e críticas, exercícios físicos obsessivos, competições, calor em excesso, desidratação, etc. também induzem à acidificação do organismo em questão de segundos.
     
    Ao contrário, é comum ao organismo devidamente alcalinizado compartilhar frequências, sentimentos e emoções prazerosos. 

    Afetuosidade, compaixão e compreensão são estados típicos de um corpo em harmonia metabólica, sereno e pacífico. Assim, o estado meditativo ou de oração, a vivência do amor, bom humor, do belo, do positivismo, da verdade e do prazer de estar vivo podem ser considerados "alimentos" de grande potencial alcalinizante. Estas emoções, por sua vez, alcalinizam o sangue. Pronto! Instalou-se um círculo vicioso positivo.
     
    As frutas frescas, os legumes e as hortaliças (principalmente os orgânicos) quando ingeridos crus - por seu elevado teor de sais minerais, vitalidade, água e fibras - são exatamente os alimentos mais alcalinizantes à nossa disposição.
     
    Entretanto, o limão é incomparável. Seu potencial de alcalinizar o sangue humano acontece imediatamente após sua ingestão. Interessante que ele apresenta um sabor ácido, mas não se engane, ele mal alcança o estômago e já está afetando os líquidos corporais, combinando-se com os minerais alcalinizantes.
     
    Pois é, esta frutinha tão barata, comum e discreta tem o poder de mudar radicalmente a nossa vida: no físico, emocional, mental e espiritual. Como? Alcalinizando o nosso sangue.
     
    O ácido cítrico do limão, transformado no organismo em citrato de sódio (sal alcalino), carbonatos e bicarbonatos alcalinos, causa imediata alcalinização do meio humoral, neutralizando ou amenizando estados indesejados de acidez.
     
    E mais, estes sais alcalinos são considerados os melhores remédios contra o excesso da viscosidade sanguínea, oferecendo prevenção contra acidentes cardiovasculares.
     
    Em paralelo, o limão, com todos os seus demais componentes, fortalece o sistema imunológico, retarda o envelhecimento precoce, bloqueia radicais livres, oferecendo assim proteção contra o câncer e demais doenças.
    • Que alimentos evitar?
    De modo semelhante ao açúcar, são igualmente acidificantes todas as gorduras e óleos hidrogenados (cuidado com as margarinas ou qualquer outra gordura hidrogenada embutida em todos os alimentos industrializados), alimentos refinados, sintéticos e aditivados com modificadores químicos.
     
    Todas as carnes são fortes agentes acidificantes do sangue, pois necessitam de ácido clorídrico para a sua difícil digestão no organismo humano.
     
    São também acidificantes todos os alimentos vegetais "velhos" (muito maduros) ou que:

    - não concluíram o ciclo de maturação no próprio pé;- oriundos de uma agricultura não orgânica;
    - tenham suas moléculas estouradas pelo congelamento;
    - tenham sido desnaturados, artificialmente "enriquecidos", submetidos a irradiação, expostos a campos eletromagnéticos, etc. em graus diferenciados.
    • Alimentação Ácida ou Alcalina? - Conheça a Bioquímica Ideal do Sangue 
    • Alimentação Alcalina para a Saúde Sanguínea

    Sendo o sangue, idealmente, um meio alcalino, devemos priorizar os alimentos que colaboram neste sentido, mas quais são eles? A confusão mais comum é imaginarmos que um alimento ácido deixará nosso sangue mais ácido e um alimento alcalino, mais alcalino, mas esta não é exatamente a lógica correta. Uma laranja, por exemplo, é um alimento originalmente ácido, porém o resíduo orgânico que restará no corpo após sua digestão, é alcalino, o que caracteriza a laranja como um alimento ‘alcalinizante’.

    Nosso sangue é um meio líquido, e como todo líquido possui um pH próprio. O pH é a medida de acidez ou alcalinidade do meio, e é representado numericamente em uma escala de 0 a 14, sendo pH 0 o mais ácido, pH 14 o mais alcalino, e pH 7 o nível neutro. Em sua manutenção ideal, o sangue é um líquido alcalino, variando entre um pH de 7,2 e 7,5. 

    Com isto em consideração, podemos entender melhor as diferenças entre os alimentos ácidos e alcalinos, quais seus efeitos sobre o pH do sangue, e como buscar o equilíbrio bioquímico na nutrição.

    Para uma alimentação mais alcalina, devemos buscar os alimentos ‘alcalinizantes’ e evitar os alimentos ‘acidificantes’. Levando em conta que o mais importante não é o estado ácido ou alcalino original do alimento, mas sim os resíduos, ou ‘cinzas orgânicas’, que ele irá deixar no corpo após ser metabolizado, definem-se todas as fontes de nutrição entre duas categorias: acidificante, para alimentos cujos resíduos são ácidos, e alcalinizantes, para aqueles cujos resíduos são alcalinos e, portanto, colaboram com nosso organismo.

    Os alimentos alcalinizantes que mais colaboram com o equilíbrio ideal da bioquímica do sangue são: todas as frutas frescas, frutas secas, folhas verdes, legumes e verduras sem agrotóxicos, com destaque para o chuchu, quiabo, abobrinha (a gosma é altamente alcalinizante), e o melaço de cana. Dentre as Castanhas, as únicas alcalinizantes são amêndoas e pistaches, sendo as demais castanhas acidificantes.

    Menção especial entre os alcalinizantes vai para todas as raízes, inclusive os tubérculos, que fortificam o sangue deixando-o mais alcalino, a exemplo das batatas, mandioquinha, inhame, mandioca, entre outros, naturalmente, considerando que eles sejam cozidos sem óleo ou frituras de qualquer espécie. Em suma, frutas, saladas, verduras, são altamente saudáveis e podem ser consumidas em abundância por qualquer um no dia a dia.

    De um modo geral, os alimentos restantes tornam o sangue mais ácido, e aconselha-se um consumo moderado. Os alimentos mais acidificantes, ou seja, que pioram a qualidade do sangue com maior intensidade, são todos os tipos de carnes, ovos, leite e seus derivados (iogurte, queijos, manteiga, coalhada). Além das proteínas de origem animal, são também grandes inimigos do pH do sangue, a cafeína, o álcool, cigarro, refrigerantes, frituras de todos os tipos, e o açúcar refinado.

    Já as famílias dos grãos e das castanhas, apesar de acidificantes, trazem benefícios nutricionais e devem ser consumidos com critério. Isto inclui os grãos como feijão, grão-de-bico, lentilha e similares, e as castanhas todas, amendoim, castanha de caju, do Pará, macadâmias e avelãs, apenas com exceção das amêndoas e pistache, que já mencionamos. É importante ressaltar que cada indivíduo possui um histórico próprio e fatores isolados que irão interagir com a bioquímica do sangue, porém, a rigor, se regularmos o consumo dos alimentos acidificantes, priorizando os alcalinizantes, certamente estaremos contribuindo com nossa saúde a curto, médio e longo prazo.


    Para que o equilíbrio ideal do pH sanguíneo se mantenha, devemos compor nossa nutrição com, pelo menos, cerca de 75% de alimentos Alcalinizantes, e 25% de alimentos Acidificantes. Dependendo do organismo pessoal de cada um, esta proporção pode subir para até 90% ou 100% de alimentos Alcalinizantes, e uma redução quase total dos Acidificantes. Basicamente, um sangue com pH alcalino fortalece todo o sistema imunológico, prevenindo muitas doenças e mantendo ânimo e disposição no cotidiano. É um fato conhecido não só por médicos e nutricionistas, mas também por terapeutas naturais e holísticos, que a qualidade do sangue define nossa predisposição a todos os tipos de doenças, ou nossa capacidade de resistir a elas.

    • Texto do livro "O poder de cura do Limão - um guia de medicina caseira".
    • Conceição Trucom
    https://www.docelimao.com.br/
    http://somostodosum.ig.com.br/
    http://somostodosum.ig.com.br/autoconhecimento

    • Dicas para um bom sono
    https://www.docelimao.com.br/site/cerebro-a-mente/a-pratica/106-dicas-para-um-bom-sono.html

    • A Mais Poderosa Explicação sobre a Lei da Atração
    http://somostodosum.ig.com.br/videos/v.asp?id=526

     

    terça-feira, 19 de maio de 2015

    AMAZÔNIA AGONIZA - E se a floresta amazônica fosse destruída?

     
    • Uma coisa é certa: não seria nada bom. 
    Primeiramente mais de 20% da quantidade de água doce da Terra, presentes nos rios amazônicos, sumiria do mapa. Por aí já começa as consequências, mas não para por aqui, se os 5,5 milhões de quilômetros quadrados da floresta desaparecerem, causaria também a extinção de quase metade das espécies de plantas e animais do planeta, muitas delas ainda desconhecidas pelos cientistas. Não, ainda não acabou, sem a floresta amazônica alteraria o regime de chuvas em todo o mundo, além de aumentar a temperatura global em 0,7 graus Celsius.
    “A Amazônia estoca uma quantidade muito grande de carbono em suas árvores, e o desmatamento contribui para o agravamento das mudanças no clima”, afirma Paulo Moutinho, diretor do Instituto de Pesquisa Ambiental da Amazônia (Ipam).
    Você viu como a floresta amazônica é importante para o planeta, mas não só a floresta amazônica, como também todas. Então não prejudique o meio ambiente, cuide dele.
    Fonte: Revista Galileu

    quinta-feira, 19 de março de 2015

    Consciência - 10 maneiras de aumentá-la.

    • 10 Formas para tornar-se mais consciente
    • Por: Steve Pavlina
    • O que significa tornar-se mais consciente? É a realização progressiva do domínio consciente sobre sua mente.
    • O desafio é que requer consciência para aumentar a consciência. Mas você não precisa se preocupar com isso porque você já tem a semente. Pense nisso como o fogo. Você tem uma chama, e você quer transformar a chama em um enorme incêndio. Como você faz isso? Abastecendo com combustível. A lista a seguir inclui exemplos de como você pode adicionar combustível a sua chama de consciência para elevá-la exponencialmente.
    • Aqui estão as 10 maneiras de aumentar a sua consciência:
    • 1. Verdade
    A verdade aumenta a sua consciência. Falsidade abaixa.
    Em primeiro lugar, aceite a verdade. Tudo o que você tem medo de saber diminui a sua consciência. Suba na balança para ver o quanto você pesa. Tenha uma longa conversa com sua esposa sobre o status de seu relacionamento. Tome um olhar profundo para a sua carreira. Em todos os casos, aceite o resultado. Não basta reconhecer o status atual e rejeitá-lo. Realmente aceite isso como verdade. Pense sobre o que significa essa verdade. Também aceite os seus sentimentos sobre a verdade, se você gosta deles ou não.
    Em segundo lugar, fale a verdade. Se a honestidade é um desafio para você, é porque você não está sendo honesto o suficiente consigo mesmo. Mentiras que você diz aos outros são sombreadas por mentiras que você diz a si mesmo. Tome nota das áreas onde você se sente incapaz de honestidade genuína, e cave fundo o suficiente para descobrir o porquê. Você vai descobrir que escondeu uma parte de si mesmo que esteve se recusando a aceitar. Você não mente sobre as partes de si mesmo que você aceita 100%.
    Quanto mais você for capaz de aceitar e falar a verdade, o mais consciente você se torna. Eleve sua consciência, descobrindo e despejando todos os vestígios de falsidade de sua vida. Permita que este seja um processo gradual. À medida que aumenta a sua consciência, a honestidade genuína virá mais facilmente para você.
    Sim, pode haver consequências quando você mudar de mentiras e meias-verdades para toda a verdade, mas as pessoas altamente conscientes sabem que cruzar essa ponte vale bem o efeito. Um ajuste de curto prazo não é nada comparado a alegria de viver honesta e abertamente. É muito mais fácil e menos estressante ser você mesmo e permitir que outros façam o mesmo. Nem todo mundo vai apreciar o verdadeiro você, especialmente se eles já se acostumaram a uma versão falsa, mas isso não importa uma vez que você aceite e valorize a si mesmo.

    • 2. Coragem
    Coragem aumenta a sua consciência. Covardia abaixa.
    Coragem é o guardião entre o crescimento inconsciente e crescimento consciente. Enquanto você permanecer no lado inconsciente, a vida vai continuar jogando problemas em você até você acelerar e assumir o comando. Quando você enfrentar o seu medo, o medo desaparece, e os problemas se transformam em oportunidades. Mas, quando você agir a partir de seus problemas, o medo só aumenta.
    Um poderoso princípio orientador a adotar é, "O que eu temo, eu tenho que enfrentar." Quanto mais medos você enfrentar, mais consciente você se torna. Conforme você dominar esta lição, eventualmente, a coragem se torna menos necessária. Depois de desenvolver a coragem de enfrentar qualquer medo que a vida apresenta para você, você pára de atrair tantas experiências baseadas no medo em sua vida. É por isso que a coragem é a linha divisória entre o crescimento inconsciente e crescimento consciente. O domínio de coragem lhe dá o poder de decidir como você vai crescer em vez de ser uma vítima dos caprichos do destino.

    • 3. Compaixão
    Compaixão aumenta a sua consciência. Crueldade abaixa.
    Uma ótima maneira de se tornar mais consciente é a busca por sinais de crueldade inconsciente e desconexão em sua vida. Isto pode ser muito difícil de fazer, uma vez que também requer coragem. Nós, naturalmente, resistimos frente a nossa própria crueldade, mas está lá à espera de ser descoberta.
    A compaixão é a raiz do amor incondicional, um sentimento de conexão com tudo que existe. Você se sente ligado a si mesmo? Aos outros? Aos animais? Com todos os seres vivos? Com tudo o que existe? Quanto mais você desenvolver esta conexão, mais consciente você se torna.

    • 4. Desejo
    Desejo aumenta a sua consciência. Apatia abaixa.
    Quando você tiver clareza sobre o que você deseja, como estabelecer uma meta, você eleva a sua consciência. Clareza concentra sua mente e lhe dá o poder de pensar e agir de forma inteligente. Você pode sentir este efeito sempre que você pensa sobre algo que você definitivamente quer.
    Por outro lado, quando o seu desejo não é claro, sua consciência fica confusa. Seus pensamentos não têm foco e direção, e você simplesmente roda no automático.
    Esforce-se para tornar-se mais claro sobre o que você realmente deseja mais, e sua consciência vai se expandir.

    • 5. Atenção
    Atenção aumenta a sua consciência. Distração abaixa.
    Melhorar sua capacidade de concentração vai tornar você mais consciente. Pegue uma pedra, dê-lhe a sua atenção total e completa, e observe o que acontece.
    Mas permita que sua mente mantenha-se repleta de distrações, e sua consciência vai afundar. Uma mente distraída é uma mente sem poder.
    A meditação é uma ótima maneira de praticar a atenção e concentração. Sente-se calmamente, respire profundamente, e foque a sua mente enquanto você faz o seu melhor para afastar os pensamentos que distraem. Isto é simples de aprender, mas pode levar uma vida inteira para dominar.

    • 6. Conhecimento
    Conhecimento aumenta a sua consciência. Ignorância abaixa.
    Em primeiro lugar, conheça a si mesmo. Pense profundamente sobre sua vida, e mantenha um diário para registrar seus pensamentos. Faça perguntas a que você não sabe as respostas, e então procure por essas respostas.
    Olhe ao seu redor, também, e absorva conhecimento como uma esponja. Interaja com o seu ambiente com um sentimento de curiosidade e admiração. Estude-o. Aprenda com ele. Experimente com ele.
    Esforce-se para compreender a realidade, incluindo o seu papel nela, com a maior precisão possível. Quanto mais precisas suas crenças sobre a realidade, mais consciente você se torna.

    • 7. Razão
    Razão eleva sua consciência. Irracionalidade abaixa.
    A lógica é uma ferramenta poderosa de consciência, quando utilizada corretamente. Ela empresta estrutura e substância ao pensamento.
    No entanto, o grande desafio da lógica é a prevenção de falsos pressupostos. Um único pressuposto falso pode jogar fora uma vida de conclusões lógicas. Então desafie todas as suas crenças, e nunca tenha muita certeza sobre aquelas que repousam sobre nuvens.

    • 8. Pessoas conscientes
    Pessoas conscientes elevam sua consciência. Pessoas inconscientes a abaixam.
    Procure outros que você perceba estarem em um nível superior de consciência do que você. Converse com eles, faça perguntas, e desfrute de sua presença. Permita que suas ideias e sensibilização infectem você, e você vai encontrar-se expandindo em todas as direções. Você vai se tornar mais honesto, mais corajoso, mais compassivo, e assim por diante.
    Mas passe tempo com as pessoas que estão em um nível inferior de consciência, e você vai afundar gradualmente ao seu nível. Os seus pensamentos irão infectar você também, fazendo com que você se torne mais desonesto, mais medroso, mais apático, etc.
    Esforce-se para encontrar um equilíbrio entre gastar tempo com aqueles que elevam sua consciência em relação ao tempo gasto com aqueles que você pode ajudar. Aprenda com aqueles que são um pouco mais conscientes, e ajude aqueles que são um pouco menos conscientes do que você. Desta forma você serve o bem maior de todos, expandindo a consciência em todos os lugares.

    • 9. Energia
    Energia aumenta a sua consciência. Doença abaixa.
    Cuide do seu corpo físico, pois é o seu principal meio de interação com o mundo. A energia dá-lhe um fluxo contínuo de experiências vitais. Mas sem energia deixa sua consciência morrer de fome.
    Coma com uma consciência do que você está consumindo. Faça exercícios com uma consciência de como você está afetando seu corpo e mente. Antes de colocar qualquer coisa em seu corpo, considere o seu efeito sobre a sua energia, não apenas no curto prazo, mas a longo prazo também. Sempre pergunte a si mesmo: "Será que isto vai produzir energia ou doença?"

    • 10. Intenção
    A intenção de elevar sua consciência a eleva. A intenção de reduzir a sua consciência a abaixa.
    A consciência tem a capacidade de se auto-expandir ou auto-contrair, assim como você tem a capacidade de crescer ou de cometer suicídio. Em um determinado momento, você tem a liberdade de escolha.
    Por genuinamente expressar a intenção (ou oferecendo a oração), "Tenho a intenção de me tornar mais consciente e consciente", você irá iniciar a expansão de sua consciência. Manter a intenção de melhorar em qualquer uma das nove áreas anteriores irá produzir um efeito semelhante.
    Alternativamente, você é perfeitamente livre para reduzir sua consciência a qualquer momento. Embora seja improvável que você escolha fazê-lo diretamente, você pode conseguir o mesmo efeito indiretamente, diminuindo o seu desempenho em qualquer uma das nove áreas anteriores. Ao escolher mentir, sucumbir ao medo, cometer atos de crueldade, permanecer ignorante, e assim por diante, você colocar para fora a intenção de reduzir a sua consciência. E, assim, fazendo você iniciar um processo que irá atrair mais a mentira, o medo, a crueldade, ignorância, etc em sua vida.
    Cada pensamento que você mantém serve para expandir ou contrair sua consciência. Não há neutralidade. Então escolha sabiamente.

    Autor: http://www.wakingtimes.com/2013/02/13/10-ways-to-become-more-conscious/