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sábado, 26 de agosto de 2017

Sono e a importância das fases do sono

  • O sono pode ser dividido em duas fases: REM e NREM
O sono, que é um estado fisiológico complexo que não pode ser evitado, não é resultado de uma atividade cerebral reduzida, mas sim um estado de consciência diferenciado. Durante o sono, a pessoa não apresenta movimentos propositais e seus olhos podem estar fechados ou entreabertos. O indivíduo também não apresenta resposta a alguns estímulos auditivos, visuais ou mesmo dolorosos, que deverão possuir maior intensidade para serem percebidos.

O sono, além de ser um momento extremamente relaxante, é um processo vital para nosso organismo. Sem ele, nosso organismo passaria a apresentar problemas graves, como prejuízos à capacidade de memorização, cognição e desempenho motor, além de irritabilidade, cansaço, dores de cabeça, visão turva e alterações no metabolismo.


Estima-se que, a cada 24 horas sem dormir, uma pessoa diminua em 25% sua capacidade de realizar trabalho mental. Em experimentos com outros animais, a privação do sono causou a morte deles em poucos dias, o que comprova a importância de uma boa noite de sono.

O sono pode ser dividido em duas fases distintas: REM (Movimentos Oculares Rápidos) e NREM (Sem Movimentos Oculares Rápidos). O sono REM apresenta apenas um estágio, enquanto o NREM apresenta quatro estágios de sono diferentes. Observe a seguir as principais características dessas duas fases do sono:


- Sono NREM - representa aproximadamente 75% do sono de uma pessoa e é considerado um sono fisiologicamente tranquilo, com baixa frequência cardíaca e respiratória. Nessa fase, observa-se um aumento da atividade parassimpática e, no decorrer de cada estágio, ocorrem alterações nos níveis de consciência. No estágio quatro, por exemplo, o indivíduo encontra-se profundamente relaxado e alheio ao mundo ao seu redor, enquanto no estágio um o sono apresenta-se muito leve, sendo considerado um período de transição entre o estado de vigília e sono.


- Sono REM - só ocorre após um período de sono NREM e apresenta uma série de alterações fisiológicas, como frequência cardíaca e respiratória elevadas, assim como a pressão arterial e o fluxo sanguíneo cerebral. 


Nesse sono, ocorrem atividades cerebrais importantes para a memória e o aprendizado. Muito semelhante à vigília, esse sono representa 25% do total do sono de um indivíduo e é a fase em que ocorrem os sonhos.

O sono de uma pessoa está organizado em ciclos, nos quais os estágios REM e NREM alternam-se, sendo o sono NREM encontrado, normalmente, na primeira metade do período de sono. Em média, por noite, uma pessoa apresenta cinco desses ciclos, que podem ser influenciados pela idade, temperatura, doenças e uso de determinados medicamentos.

  • A seguir, veja algumas dicas para ter uma melhor qualidade de sono:
- Ter horários regulares para dormir e acordar, mesmo nos finais de semana;
- Durma sempre em locais limpos, escuros, frescos e livres de barulhos. Comprar um bom colchão e travesseiro também é fundamental;
- Tente criar uma rotina relaxante antes da hora de dormir. Um bom banho e ouvir música podem ajudar a melhorar o sono;
- Procure não ingerir refrigerantes, café e álcool perto do horário de dormir. Comer perto desse horário também deve ser evitado, assim como fumar;
- Evite ficar na cama quando não está com sono;
- Não use medicamentos para dormir sem prescrição médica.


Curiosidade: Você sabia que o ser humano gasta em média um terço da sua vida dormindo?

-- mundoeducacao.bol.uol.com.br

domingo, 2 de julho de 2017

Vida - A vida é só um breve sonho...

  • Eu nasci sob o signo de Peixes e, por natureza sou uma sonhadora! 
De fato, este signo zodiacal é regido pelo planeta Netuno, que em astrologia tem analogia simbólica com o onírico, o sonho, o devaneio, entre outras coisas.
 

A astrologia considera a natureza do planeta Netuno como sendo aquele que nos suaviza, e por essa razão ele é chamado de 'solvente universal'! Bonito apelido, não é mesmo? Suavizar, solver, dissolver, esta é a ação deste planeta que nos conecta com nossos sonhos, nossas fantasias e ilusões. Os alquimistas empregavam a ação desse solvente universal em sua fórmula na busca do Ouro Filosófico. Em termos gerais, o planeta, sendo regente do signo de Peixes, nos conecta também com o Universo 'lá fora', com o Criador, com o Divino. É por causa disso que o olhar dos piscianos é um pouco desfocado, perdido no espaço! Aliás, o olhar do pisciano é o mais difícil de encarar, de fixar. Ele está sempre fugindo, como se estivesse procurando uma outra realidade que não essa, terrena.
 

A ação de Netuno, em sua energia mais densa, pode ser considerada muito ruim, pois, ao nos tirar da realidade, pode nos fazer cair num mundo paralelo, num mundo onde as ilusões levam as pessoas a usarem drogas, bebidas, aviltando-se e escravizando-se. Mas, quando sublimada, essa mesma energia em oitava superior, nos faz entrar no nirvana, nos conecta com o Universo, produz o êxtase! Podemos escolher, então como queremos usá-la.
 

Astrologicamente, os signos mais afetados por esse aspecto planetário são Aquário (onde se encontra Netuno) e Leão (onde se encontra Saturno) e menos intensamente também Touro e Escorpião por se encontrarem em quadratura com os dois.
 

O trânsito de Netuno sobre nossa carta natal parece querer nos levar a abandonar certos estilos de vida e certos valores pré-concebidos dos quais não precisamos mais. Ele nos torna mais receptivos, mais românticos e aumenta nossa sensibilidade psíquica, tornando-nos mais influenciáveis ao ambiente em que vivemos. À medida que Netuno transita numa Casa zodiacal, ele também pode nos tornar 'cegos' sobre os assuntos regidos por esta Casa específica. Estando o planeta no signo de Aquário (que é o signo das amizades) talvez precisaremos repensar a forma como encaramos os nossos amigos, como os vemos, que tipo de amigos somos e desejamos ser para os outros. O signo de Aquário é também o signo ligado aos 'projetos futuros'. Portanto este é o momento ideal para analisarmos nossas fantasias e sonhos, nossos projetos de vida. A ação netuniana cria as ilusões e a ação saturnina nos faz cair na real. Então vamos pensar quais sonhos queremos realizar, aproveitando a energia aberta com o ingresso do Sol em Libra e a Lua Nova que coincide com o Ano Novo Judaico (Rosh Hashanah).
 

Agora, mais do que nunca, vamos ser chamados a encarar a realidade. Talvez muitos de vocês, como eu, sempre tiveram por perto pais ou educadores que os repreendiam por ser 'muito sonhadores'. "Não seja um sonhador", me diziam. "Você vive com a cabeça nas nuvens!". Pois é, o que tem de ruim nisso?
 

Afinal, são os sonhadores que possuem a maior criatividade! Artistas de todas as artes, músicos e poetas, são todos gênios que aceitam sua imaginação sem culpa, e a traduzem para nós em obras de rara beleza. Que catástrofe teria sido se os pais deles os tivessem 'castrado', impedindo-os de criar! A imaginação nos permite visualizar aquilo que desejamos, imaginando um mundo melhor, com mais amor, mais caridade, mais compaixão, mais irmandade! Um mundo mais lindo, amigo e leal, sem fome nem miséria, onde todos os seres pudessem viver como no 'Paraíso'! Essa é a ideia. Parece utópico, mas não é. Neste momento em que o mundo passa por um período de grande transformação é necessário que nós, que compartilhamos determinado modo de pensar, não abandonemos nossos sonhos!
 

Eu sinto essa desesperança, essa falta de ânimo, diariamente no meu consultório, quando as pessoas se queixam: "Estou cansado de correr atrás de sonhos que não consigo realizar" me dizem. Aqueles que 'se dão bem na vida' são os malandros, os safados, aqueles que estão com o dinheiro na mão! Pois é, face a tudo o que vemos e ouvimos na mídia não é difícil pensar assim. Mas não devemos nos cansar de sonhar, não devemos mudar nossos sonhos e nosso pensamento, pois o desejo da felicidade está em nosso DNA! Fomos feitos para sermos felizes, apesar dos obstáculos, apesar dos percalços. Eu acredito piamente que nós somos fruto da imaginação do universo, fruto de um sonho dourado! 
 

Anteriormente já preparei artigos para ajudar os leitores a fazerem as mudanças desejadas em sua vida, e essa semana podemos então começar a 'dar forma' aos nossos sonhos, aproveitando a energia criada no astral. Porém, para podermos criar nossos sonhos, devemos antes de tudo fazer uma limpeza em nosso subconsciente, aquele que guardou as censuras de nossos pais e educadores, aquele que guardou os exemplos de sucesso de pessoas distantes da espiritualidade. Quantas vezes nos deparamos com modelos de 'pessoas bem sucedidas' nos anúncios de TV? Esses modelos nos mostram pessoas vestidas com roupas de griffe, dirigindo carrões importados, gastando dinheiro em ilhas paradisíacas! Você já parou para pensar se esses artigos não são os maiores vilões de nossa sociedade, capazes que são de criarem as frustrações das pessoas comuns, daquelas que não dão tanta importância ao dinheiro, mas prezam o conforto, que não dão importância ao status social, mas apreciam a felicidade simples, que não dão importância à aparência, mas procuram as verdadeiras amizades baseadas nos sentimentos e emoções geradas em seus corações...
 

Se mudássemos os parâmetros seriamos, sem dúvida, mais felizes. Então, podemos também parar para pensar: "Esse sonhos são realmente MEUS SONHOS?" Não seriam sonhos fabricados pela mídia da sociedade de consumo? De que precisamos realmente para sermos felizes?
 

Eu sempre reflito sobre o fato que não existiria um Van Gogh, um Dali, um Beethoven, um Mozart (e muitos, muitos outros) se os pais deles tivessem bloqueado sua imaginação! Saturno, o castrador, está inibindo a nossa nesse momento! Vamos vencer essa luta? Vamos trazer nossos sonhos para a realidade? Torná-los possíveis?
 

Vamos lá, então. De que serviriam as cores, os pinceis e as telas se Van Gogh não as pintasse? De que serviria nossa vida se nós não pudéssemos criá-la conforme nossa imaginação? Essa semana vamos visualizar nossos sonhos. Todos os dias. Escolha UM sonho, aquele que você quer realmente realizar. O mais importante para você. Não seja dispersivo. Pinte seu sonho com as mais belas cores, faça-o 'real' como um filme. Se você fizer isso direito a energia dessa semana o ajudará a realizá-lo. Sonhe em tudo o que você quer realizar nos próximos meses, e depois escolha o mais importante para ser o foco dessa semana. Devo liberar a força de minha mente sobre a matéria, da minha alma,  renunciar ao mundo material, mas eliminar seu controle sobre mim para me tornar o verdadeiro capitão de meu próprio destino. Tudo se tornará, então, possível.
  • por Graziella Marraccini

terça-feira, 13 de dezembro de 2016

Sonho e medo - Criatividade em tempos de crise

  • Você bloqueia seu sonho quando você permite que seu medo fique maior do que sua força interior.
Pobre de quem teve medo de correr os riscos. Porque este talvez não se decepcione nunca, nem tenha desilusões, nem sofra como aqueles que têm um sonho a seguir. Mas quando olhar para trás - porque sempre olhamos para trás - vai escutar seu coração dizendo: "O que fizeste?
 
Que os tempos estão difíceis no Brasil todo brasileiro sabe, mas é nos tempos de crise que descobrimos o poder da nossa criatividade.
 
Algumas dicas para você e sua família passarem por esta maré ruim sem desistir ou abandonar projetos importantes como estudos e sonhos de vida.
 
É claro que muitas vezes fazer cortes em despesas é necessário, mas antes de tudo é importante perceber o que se trata de despesa e o que se trata de investimento.
 
Educação sempre será investimento, por mais que pareça ser só mais uma despesa e muitas vezes nos faça pensar em desistir. Deixar de estudar para só trabalhar ou para economizar nos gastos, embora seja o mais fácil em momentos de crise, só nos faz andar muitos passos para trás e entrar num círculo vicioso do qual dificilmente vamos sair.
 
Mas se tem uma coisa que a crise faz de bom é nos ensinar a usar nossa criatividade. Ah, isso sim. Nessas horas o melhor a fazer é olhar para dentro si, identificar os próprios talentos e traçar estratégia
  • 1ª etapa: identifique seus talentos, conhecimentos e oportunidades.
Pergunte-se a si mesmo: O que eu sei fazer? O que eu sei fazer bem? Meus conhecimentos podem gerar produtos ou serviços? As pessoas podem se interessar por meus produtos ou serviços?
  • 2ª etapa: busque formas de colocar em prática seus conhecimentos e materializar oportunidades.
Você sabe fazer artesanato? Então como pode produzir seus produtos? Onde comprar a matéria-prima para fazê-los? Quanto precisa investir?
 
Você sabe fazer sites e projetos de designer? Que tal criar um portfólio na internet para divulgar seu trabalho? Reúna todos os trabalhos feitos anteriormente, mesmo durante cursos e aulas, e crie um website gratuitamente.
 
Tem tempo depois da escola ou nos finais de semana? Sabe se comunicar com o público? Por que não trabalha em eventos nos tempos livres?
 
Gosta de criança? Sabe como cuidar dos pequenos? Trabalhar como babá nas horas vagas podem render uma boa grana.
 
Há coisas na sua casa que você não quer mais? Roupas usadas em bom estado, móveis e objetos antigos, acessórios?
  • 3ª etapa: encontre seu potencial cliente e/ou empregador.
Talvez essa seja a dica mais valiosa, porque não adianta nada ter aquilo tudo que está escrito acima se você não encontrar quem queira comprar, não é mesmo?

Em tempos de crise, quase 900 mil pessoas se sustentam com a criatividade
 
Quem vê o Brasil mergulhado em uma grave crise política e na maior recessão em 80 anos tende a cair num desânimo sem fim. Mas, em tempos de turbulência, como o atual, é possível se reinventar e fazer a diferença. 
 
A criatividade pode valer ouro. Muitos dos gênios que revolucionaram a história realizaram seus melhores trabalhos nos momentos mais difíceis da vida. 

Talvez não fosse a depressão pela qual passou o músico alemão Ludwig van Beethoven, ele não teria composto algumas de suas obras-primas, como a Nona Sinfonia.
 
Ainda que timidamente, o Brasil vai se beneficiando de uma revolução silenciosa que fará a diferença para as novas gerações. A economia criativa já emprega quase 900 mil pessoas e, mantido o ritmo de crescimento observado nos últimos anos, tenderá a abocanhar parcela importante do Produto Interno Bruto (PIB). 

Apenas entre 2004 e 2013, os dados mais atualizados, a participação desse segmento nas riquezas produzidas no país passou de 2,1% para 2,6%, ou seja, saltou de R$ 74,3 bilhões para R$ 126,1 bilhões.
 
Na economia criativa não há barreiras. Uma boa ideia, um gerenciamento de qualidade, cooperação e vontade de vencer integram a receita do negócio. Os rendimentos mensais podem chegar a R$ 18 mil. Na média, estão em R$ 5.422, 161% acima do salário do mercado tradicional , de R$ 2.073.
 
“Mas que fique claro: esses números não significam que quem se dispuser a usar a criatividade como fonte de sustento já começará com esse ganho. Há um longo caminho. Não é um ganho fácil”, alerta Jasson Firme, consultor da Mecenatum Fábrica de Ideias. Há muito mais casos de fracasso do que de sucesso. Por isso, é preciso trabalhar duro e ter paciência. Criatividade e perseverança devem andar juntas.
  • Competência
Julia Hormann, 29 anos, aprendeu direitinho a lição. Ex-publicitária, ela percorreu um longo caminho até conseguir sucesso como promotora de eventos. O que começou como um desejo de ocupação de espaço urbano, depois de quatro anos se transformou em remuneração para ela e outras três pessoas, entre as quais a funcionária Paula Werneck, 29. “É o lado positivo do bom jeitinho brasileiro. Onde a situação parece não ter jeito, a gente vai e cria, se reinventa”, diz.
 
Natural de Brasília, Julia começou a trabalhar cedo. Aos 15 anos, pressentiu que o emprego tradicional não a faria feliz. Mesmo assim, cursou faculdade, trabalhou em agências de publicidade. Atenta aos movimentos, percebeu que precisava fazer alguma coisa pela cidade. 

“Sentia que, nos fins de semana, as ruas ficavam desertas, e estava cansada de ouvir amigos dizerem que aqui não tinha diversão, e que, por isso, pretendiam se mudar para São Paulo ou Rio de Janeiro”, relata.
 
Julia e dois amigos começaram, então, a promover piqueniques nos parques da capital, onde artistas plásticos, designers e músicos exporiam seus produtos e serviços, como em uma grande e festiva feira. Persistente, ela conseguiu um alvará para fazer o evento a cada dois meses.
 
No primeiro ano, ainda empregada como publicitária, Julia e os amigos colocavam dinheiro do próprio bolso para realizar o sonho. Mas o evento cresceu. Os 25 expositores se multiplicaram para 200 e o público passou de mil para 20 mil pessoas. “Foi uma revolução de hábitos, de autoestima, de conquista. A ideia era o lazer diurno, mostrar para a cidade o que ela tem de bom”, ressalta.
  • Durma, sonhe, tente, invente e realize um ano novo bem diferente.

quinta-feira, 11 de agosto de 2016

Olimpíadas Rio 2016 – Abertura dos Jogos Olímpicos do RJ




Muito elogiada pela crítica especializada e pela imprensa nacional e internacional, a Abertura das Olimpíadas 2016 ocorreu na cidade do Rio de Janeiro no dia 05 de agosto, a partir das 19h15 com a realização de um show preliminar. Após a apresentação de aquecimento, a cerimônia propriamente dita começou pontualmente às 20h e apenas encerrou à 0h, com o acendimento da Pira Olímpica.


Pira Olímpica do Povo brilha no Centro do Rio de Janeiro, após ser acesa no Maracanã. 



O tema que conduziu a abertura foi a história do Brasil e como se deu a construção da identidade do povo brasileiro, destacando a migração e a miscigenação. A coreógrafa Deborah Colker esteve à frente da coordenação de coreografia do evento.

A festa versou pela diversidade de ritmos e a trilha sonora da cerimônia contou com samba, funk, MPB, rap, entre outros. Com efeitos especiais, plantação de mudas, escolas de samba e até um voo da réplica do avião 14 Bis, inventado pelo brasileiro Santos Dumont, passaram pelo Maracanã.

Outro momento muito comentado nas redes sociais foi a apresentação do cantor Paulinho da Viola, que interpretou o hino nacional. Anitta, Caetano Veloso, Elza Soares, Ludmilla, Gilberto Gil, Karol Conka, Mc Soffia, Wilson das Neves, Zeca Pagodinho e Marcelo D2. Cotados, Diogo Nogueira e Wesley Safadão ficaram de fora da festa.

A modelo Gisele Bündchen também desfilou na cerimônia. Porém, em entrevista à imprensa neste dia 8 de agosto, a música [“Garota de Ipanema”] acabou e não deu tempo para ela fazer a cena”. A canção foi reinterpretada pelo neto de Tom Jobim, Daniel Jobim.

Aproximando-se o encerramento dessa festa inaugural, o vice-presidente e atual presidente interino, Michel Temer, fez um discurso rápido, mas o suficiente para ser ovacionado, ou seja, aplaudido de forma entusiástica pelo público presente no Maracanã. Antes, ele havia quebrado o protocolo do Comitê Olímpico Internacional (COI) e não discursou no começo da cerimônia de Abertura.

A atleta Yane Marques foi a porta-bandeira da nação no desfile das delegações. O momento marcou a presença da primeira transexual em uma cerimônia de Abertura das Olimpíadas, com a modelo brasileira Lea T à frente do time Brasil. Ao entrar no palco, os atletas de todo o mundo traziam sementes de plantas do Brasil, que serão mantidas em estufa e formarão uma floresta no bairro de Deodoro, no Rio de Janeiro.

A tocha entrou no estádio pelas mãos do tenista Gustavo Kuerten e depois a jogadora de basquete Hortência a carregou. Mas a grande surpresa ficou por conta do maratonista Valderlei Cordeiro de Lima, atleta impedido de ganhar o ouro em Atenas Valderlei Cordeiro de Lima, que acendeu a Pira Olímpica.

O momento final foi dado fora do Estádio Olímpico, pela segunda vez na história dos Jogos. A Pira, após ser acesa por Valderlei, foi levada para a região do Boulevard Olímpico, no Centro do Rio de Janeiro, onde foi acesa a Pira do Povo, à frente da Igreja da Candelária.
Elogiada pela imprensa internacional e pelos jornais nacionais, apesar de falhas pontuais, a cerimônia de Abertura, planejada ao longo de cinco anos, foi um sucesso.  

  • Olimpíadas Rio 2016 –  Abertura dos Jogos Olímpicos RJ - APRESENTAÇÃO COMPLETA
  •  Cerimônia de Abertura (Rio 2016) A.part1
https://app.box.com/s/gb7ady09qi8r8f1d94nxc8aisb1wa4bg
  • Cerimônia de Abertura (Rio 2016) A.part2
https://app.box.com/s/p5pkr6a0kbca20bnimr4xyqtwjmhq9ov
  • Cerimônia de Abertura (Rio 2016) A.part3
https://app.box.com/s/zkg33lvokog4tfkx1294gi6thsgio778
  • Cerimônia de Abertura (Rio 2016) A.part4
https://app.box.com/s/au99ru18zhw35kr29rl2yewhyc3wwlli
  • Cerimônia de Abertura (Rio 2016) A.part5
https://app.box.com/s/8p3hwlxvh55p29ulj7z4rymhr4i5a71e
  • Cerimônia de Abertura (Rio 2016) A.part6
https://app.box.com/s/p7qapwnil3c3vkkdsm0ps24e3w2sazsf
  • Cerimônia de Abertura (Rio 2016) A.part7
https://app.box.com/s/pkwz4fo0jh7dtiahgxy65s12w6d6wor8
  • Cerimônia de Abertura (Rio 2016) A.part8
https://app.box.com/s/e5rmt6t1vzqf5ij1swfn22dkao8ikgx5

  • WINRAR  - Como unir partes de arquivos do WinRAR
O WinRAR é um software muito usado para compactar e descompactar arquivos pelo computador. Em alguns casos, entretanto, programas ou vídeos muito grandes podem precisar de downloads em etapas, o que dificulta sua visualização. Com o WinRAR é possível juntar essas partes fragmentadas no arquivo original de forma simples, bastando renomear as partes. 

Veja como:

Passo 1.
Abra o WinRAR no computador. Selecione “Arquivo” e depois “Abrir Arquivo”;

Passo 2.
Busque no computador pelo arquivo e clique na primeira parte. Note que todos os arquivos precisam estar com mesmo nome, numerados em sequência. Confirme em “Abrir”;

Passo 3.
O arquivo será mostrado na versão “completa”, seja um vídeo ou programa. Para exportar e salvar no computador, selecione “” Extrair para”;

Passo 4.
Escolha a pasta que deseja salvar o arquivo final e confirme em “Ok”.
Pronto. Agora o usuário pode abrir de forma tradicional e o arquivo ele será salvo na íntegra. O tempo do processo varia de acordo com o tamanho do arquivo.
  • Resumindo:
Ex: Baixe os arquivos sequencialmente numerados de 1 a 10.

Abra uma nova pasta e copie esses 10 arquivos para dentro dela.

Clique com o lado direito do mouse sobre o arquivo 1.

Selecione extract here (extrai aqui)

O Winrar vai extrair o arquivo 1 e seguirá extraindo os demais na sequência. (Devem estar, numerados, dentro da mesma pasta).

Pode também ser feito, tanto a divisão, como o ajuntamento com o software - HJSPLIT.
  • Downloads:
  • WINRAR 
https://app.box.com/s/hrq38neq3of3u15ojt4txts99p840d2g
  • HJSPLIT (Divide ou Junta Arquivos Grandes)
https://app.box.com/s/p4ad3g05gp36v188iwwg55tgw5h9laka

sexta-feira, 15 de julho de 2016

Simplicidade vive numa simples cidade ...


Simplicidade é o dom de conhecer sua real posição no universo, convivendo em irmandade e harmonia com todos os seres viventes, inteligentes ou não. .
 

Ser bem mais simples do que sou é tudo que eu almejo ser um dia, ou quem sabe numa noite sem fim, após ter-me tornado um simples cadáver, pois nada mais sucinto,  breve, abreviado, conciso, curto, lacônico, resumido, sintético, essencial, preciso e sumário, do que a morte, quando cessa tudo que a musa canta, restando apenas o silêncio e a paz, sem terceiras invenções..
 

É o que quero para a minha vida. Ser, simplesmente, a pessoa mais simples do mundo, começando hoje, enquanto vivo.
 

Ser mais simples na minha maneira de pensar, em todo meu modo de agir e ser, nas minhas palavras, faladas, escritas e pensadas, pois elas podem, sem querer, escapar dos lábios, mesmo num simples sussurro.
 

Ser mais simples com os amigos, e bem mais simples, ainda, em todos os meus projetos.
 

Ser bem mais simples em todas as minhas atuações profissionais, tanto como chefe, quanto como subalterno.
Ser deveras bem mais simples, observando tudo, ao meu redor, pela ótica de uma simples cidade.
 

Na simples cidade há o belo, na simplicidade tudo é mais real, na simplicidade não há mais mentiras, na simples cidade há mais confraternizações, gerando progresso, pois unidos venceremos sempre, pois disto nasce a força. 
 

Simplicidade manda buscar a riqueza interior, onde ela estiver e com ela certamente virá a gentileza, pois simplicidade é alegria, simplicidade é leveza.
 

Tudo o que é complexo pela riqueza e estressante pela ganância, quero que fiquem bem longe de mim, bem acumulados numa mega-sena qualquer.
 

Mas como coisas diferentes acontecem todo o tempo, quero ter um poder humilde, para transformá-las em boas ou melhores, talvez bem mais positivas e, para sempre, simples, tal qual foi Cora Coralina, a simplicidade em versos.
  •  CIDADE DE GOIÁS - Bela Arte
A primeira capital do estado de Goiás é a Cidade de Goiás. A cidade também é conhecida como Goiás Velho ou simplesmente Goiás. Encanta muito a arquitetura barroca bem característica do município, um dos motivos que fizeram que ele fosse reconhecido pela Unesco como Patrimônio Histórico e Cultural Mundial. As tradições locais, culturais e seculares, e sua natureza, também estão abrangidas nesse reconhecimento.
 

A cidade tem uma aura diferente, com um ar bucólico e tranquilo. Sua arquitetura é bastante preservada. As ruas são de pedra e as casas de construções simples, muito harmônica. Algumas delas, tornaram-se museus. Na cidade, vários deles valem a pena ser visitado, como o Museu das Bandeiras, que funciona hoje na antiga Casa de Câmara e Cadeia, e tem em exposição acervo com peças e mobiliário do século XVIII.
 

Além deste, possuem acervos interessantes o Palácio Conde dos Arcos, com mobiliário de antigos governantes e o Museu de Arte Sacra da Igreja da Boa Morte, que abriga obras do escultor barroco Veiga Vale, de Pirenópolis; são mais de 100 peças e a igreja foi construída em 1779!
 

Uma outra grande atração da cidade é a Casa de Cora Coralina. Sua residência foi transformada num museu com seus pertences, objetos de uso doméstico. A visita vale cada minuto! Fora isso, existem alguns monumentos do século XVIII por toda a cidade, como o Chafariz de Cauda, localizado no Largo do Chafariz, numa construção padrão daquela época.
 

O passeio vale a pena também pelas comidinhas que se encontra na cidade. A culinária tipicamente goiana comanda os restaurantes. No mesmos sentido, as pousadas que a cidade abriga são todas muito receptivas. Essa é uma dica para o final de semana!

quinta-feira, 14 de julho de 2016

Sonho Impossível neste Mundo de Ilusões

  •  Mundo de Ilusões

 [[[ Sonhar mais um sonho impossível
Lutar quando é fácil ceder
Vencer o inimigo invencível
Negar quando a regra é vender
Sofrer a tortura implacável
Romper a incabível prisão
Voar num limite provável
Tocar o inacessível chão
É minha lei, é minha questão
Virar este mundo, cravar este chão
Não me importa saber
Se é terrível demais
Quantas guerras terei que vencer
Por um pouco de paz
E amanhã se este chão que eu beijei
For meu leito e perdão
Vou saber que valeu
Delirar e morrer de paixão
E assim, seja lá como for
Vai ter fim a infinita aflição
E o mundo vai ver uma flor
Brotar do impossível chão
(Poema de Fernando Pessoa) ]]]
  • Mundo de Ilusões

Sofrer a tortura implacável
Romper a incabível prisão
Voar num limite improvável...
Nesse mundo de ilusões onde passamos nossos dias
Não posso ser quem eu sou
Minha vida se confunde meio a cenas vazias
De ódio e de amor
Onde se convence o povo a comprar o que não precisa
Meu, aonde é que eu estou?
Se você passar lá em casa por favor, meu bem, avisa
Quero esconder o meu mundo

Posso sofrer, posso chorar e até cair
Mas essa noite amor, eu vou morrer de rir
Posso sofrer, posso chorar e até cair
Mas certos dias eu me encontro assim
Pois sem amor, vejo que estou

Num mundo de ilusões
Escondo as emoções atrás de um computador
Trancado no banheiro, já com os olhos vermelhos
Eu tento esconder minha dor
Meu bem, o que eu queria era estar na Bahia
Com você, não existe um final
Sem luz, sem energia, sem carro, sem correria
Colhendo frutas no meu quintal

Posso sofrer, posso chorar e até cair
Mas essa noite, amor, eu vou morrer de rir
Quero viver, fazer um som, me distrair
Mas certos dias, eu me encontro assim
Pois sem amor vejo que estou assim

Procurando encontrar uma direção nesse mundo de ilusão.
Só espero que não caminhe rente à multidão
Surda e muda, sem visão, fingem não prestar atenção
Quanto estão amordaçados pela manipulação
E por mais que eu tente é sempre
Diferente o que a alma sente o que a mente entende
Pouco a gente entende, pouca gente entende
O que é relevante ultimamente, tão distante
Mais descrente do que antes fez-se o povo ignorante

Nesse instante pessoas brilhantes crescem nas favelas
Em um instante ideias brilhantes morrem atrás de telas
Nas novelas em um anúncio de TV
Monitores que amenizam dores, falsos amenizadores
Procuro me dar mais um tempo, pensar no futuro
Esfriar minha cabeça, respirar fundo, quem sabe
Além do mundo, eu mesmo me iludo, finjo que esqueço de tudo
No momento eu só penso em fazer um som pra viver
Fecho os olhos pra não ver, permito não perceber
A frieza urbana, fraqueza humana, modo que voa a semana
Tempo que engana cidade, que esgana sistema
Que explana sua forma tirana enquanto

Se eu me desligasse até podia enxergar nós na Bahia, eu e você
Sendo abençoados por um novo dia
Parece até ironia hoje ser só nostalgia
Que preenche um espaço no meu peito em lacunas vazias

Dias de agonia, distância judia
A mente cria na melancolia mil filosofias, me alivia
Mesmo que por pouco tempo, a dor beneficia
Hoje o sofrimento virou poesia

Posso sofrer, posso chorar e até cair
Mas essa noite, amor, eu vou morrer de rir
Quero viver, fazer um som, me distrair
Mas certos dias eu me encontro assim
Pois sem amor vejo que estou assim


  •  A utopia socialista sobrevive
http://cleofas.com.br/a-utopia-socialista-sobrevive/
  • Férias de políticos
https://aventar.eu/tag/ferias-de-politicos/
  • Candidato à presidência da Câmara discursa contra o fim do bombom Serenata de Amor
http://www.revistaforum.com.br/segundatela/2016/07/13/candidato-a-presidencia-da-camara-discursa-contra-o-fim-do-bombom-serenata-de-amor/