Alimentação - Dez Passos Para Uma Alimentação Adequada E Saudável

• Habilidades Culinárias

O enfraquecimento da transmissão de habilidades culinárias entre gerações favorece o consumo de alimentos ultraprocessados desenvolva, exercite e partilhe suas habilidades culinárias; valorize o ato de preparar e cozinhar alimentos; defenda a inclusão das habilidades culinárias como parte do currículo das escolas; e integre associações da sociedade civil que buscam proteger o patrimônio cultural representado pelas tradições culinárias locais.

• Publicidade

A publicidade de alimentos ultraprocessados domina os anúncios comerciais de alimentos, frequentemente veicula informações incorretas ou incompletas sobre alimentação e atinge, sobretudo, crianças e jovens; esclareça as crianças e os jovens de que a função da publicidade é essencialmente aumentar a venda de produtos, e não informar ou, menos ainda, educar as pessoas. Procure conhecer a legislação brasileira de proteção aos direitos do consumidor e denuncie aos órgãos públicos qualquer desrespeito a esta legislação. 

Agora fique com os “10 passos para uma alimentação adequada e saudável”, encontrados no final do Guia:

1. Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação.
2. Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias.
3. Limitar o consumo de alimentos processados.
4. Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados.
5. Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia.
6. Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados.
7. Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias.
8. Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.
9. Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora.
10. Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.

- Baixe e veja no final do Guia:

http://portalarquivos2.saude.gov.br/images/pdf/2014/novembro/05/Guia-Alimentar-para-a-pop-brasiliera-Miolo-PDF-Internet.pdf

E-BOOK - A IDADE DOS MILAGRES - Karen Thompson Walker

 

 

Em um sábado aparentemente comum, na Califórnia, Julia e sua família acordam e descobrem, com o resto do mundo, que a velocidade de rotação da Terra está diminuindo. 

Os dias e as noites vão ficando mais longos, fazendo que a gravidade seja afetada e o meio ambiente entre em colapso. 

Pássaros desorientados caem mortos do céu, centenas de baleias encalham na praia, as marés saem de controle. Enquanto alguns entram em pânico, outros procuram viver como se nada estivesse acontecendo, agarrando-se a qualquer custo à sua rotina e ignorando a evidência de que o fim do mundo se aproxima.

Ao mesmo tempo que luta para se adaptar à nova “normalidade”, Julia tem que lidar com os problemas típicos da adolescência e os desastres do cotidiano: a crise no casamento de seus pais, a perda de antigos amigos, as amarguras do primeiro amor e o estranho comportamento de seu avô, que acredita que tudo se trata de uma conspiração do governo e passa os dias catalogando suas posses obsessivamente.  

E-BOOK - A IDADE DOS MILAGRES -Karen Thompson Walker

E-BOOKS - Alguns motivos para ler mais para o seu filho

Não é preciso esperar que os pequenos cresçam para montar sua biblioteca e começar a ler. 

Na verdade, não é recomendável, inclusive. A Sociedade Brasileira de Pediatria já receita livros para crianças desde o nascimento, e alerta para uma porção de benefícios que a leitura traz nos primeiros anos de vida, sem contra-indicações e livre de efeitos colaterais.

A leitura deve ser estimulada desde cedo e que esse hábito em família é a melhor forma de estímulo. 

- Ler aumenta o vínculo entre pais e filhos.

O simples ato de ler em voz alta já é tranquilizante e atua no desenvolvimento cerebral, ajudando os mais bebezinhos a identificar a voz e tê-la como porto seguro. Um estudo canadense reuniu 116 famílias em situações estressantes e comprovou que ler para as crianças tem efeito tranquilizador e traz a sensação de intimidade, controle e normalidade.

- Pequenos leitores tendem a se tornar adultos mais articulados e inteligentes.

Aspectos cognitivos, em especial o desenvolvimento da linguagem, estão no topo dos benefícios lembrados pelas pessoas quando o assunto é o incentivo. A leitura atua na construção do papel de cidadão que, aliada com saúde do corpo, vai significar também na qualidade de vida dos pequenos. No caso dos bebês que nascem com alguma deficiência, inclusive, o cérebro pode criar novas conexões para suprir habilidades perdidas, com o estímulo de contar histórias.

- É a melhor maneira de explicar assuntos complexos e ajudar a interpretar sentimentos.

Este momento não pode se tornar uma atividade mecânica de ler somente por ler. Esta é a oportunidade que você cria para que os pequenos possam refletir, analisar e conversar sobre a história. Muitos dos conflitos vividos pelos personagens podem, em diferentes situações, ser os mesmos vividos pelos pequenos. E identificar-se é um passo muito importante no autoconhecimento e na verbalização dos seus sentimentos.

- Ler aumenta o repertório cultural.

Quem nunca se surpreendeu com a oratória de um pequeno sobre algo que nem mesmo um adulto diria com a mesma sabedoria? As crianças surpreendem o tempo todo, se mostrando mais inteligentes do que a gente imagina. Mas de onde elas tiram esse conhecimento todo? Do seu repertório cultural! Das coisas que elas veem, escutam, experimentam, descobrem, leem. Das viagens que elas fazem no mundo das histórias, do conteúdo que consomem e das referências que elas têm em casa, na escola e com os amigos. Por isso é importante que você envolva seu filho no que de melhor a leitura compartilhada tem a oferecer a vocês dois.

- O que leva uma criança a ler é o exemplo.

Essas palavras são da grande escritora Ana Maria Machado. E ela tem toda razão! Ler não é talento, é hábito. Por isso é bem menos provável que um pequeno se torne leitor espontaneamente ou somente por influência externa. Então leia também! Ensine ao seu filho o prazer de ler. A leitura é importante e benéfica demais para que você deixe somente com a escola o papel de apresentá-la ao seu filho.

- Calibre te ajudará a organizar a sua coleção de ebooks:

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PODER INFINITO DA SUA MENTE

• CAPITULO I - AS MARAVILHAS DA MENTE 

• Descubra as maravilhas de sua mente 

 “Em qualquer direção que percorras a alma, nunca tropeçarás em seus limites”. Sócrates Muitas vezes você deve ter-se perguntado: por que algumas pessoas são felizes e outras desgraçadas? Por que alguns têm sucesso na vida e outros vivem e morrem marginalizados? Olhe ao seu redor e verá pessoas que começaram como simples empregados e hoje estão lá em cima, e verá pessoas que nunca saíram do mesmo lugar; verá pessoas que casaram e são felizes, e verá pessoas cujo casamento se desintegrou, não sobrando pedra sobre pedra. Continue olhando e verá pessoas que conseguiram curar-se de doenças tidas como incuráveis, e pessoas que nada puderam contra a doença. Talvez você faça parte desse exército incalculável de pessoas que sofrem de insônia e só vão pegar no sono de madrugada à força de soníferos, quando existem tantas outras pessoas que, basta caírem na cama, e já estão dormindo na doce paz de um saudável sono. Você já se perguntou por que existem pessoas alegres e despreocupadas, quando milhões de outras são deprimidas e atormentadas por neuroses e medos? Muitos já dividiram o mundo em duas partes: as pessoas de sorte e as pessoas de azar. Será que vivemos sob o fluxo e refluxo do imprevisível?  Será que teremos que dizer, como Shakespeare, que “há mais mistérios neste mundo do que a nossa vã filosofia pode imaginar?” Foi para abrir a sua mente que escrevi este livro. Aqui você descobrirá o seu verdadeiro destino. Agora você começa a levantar o véu do mistério e do desconhecido; agora você vai encontrar o caminho dos seus sonhos. Não importa o estado atual em que você se encontra. Não importa se você é pobre ou doente ou fracassado. Você pode, desde logo, começar a abrir as mãos para receber todas as dádivas da vida. Seria injusto supor que só uma pequena classe de privilegiados pudesse ter acesso aos arcanos da sorte e das boas coisas da vida, enquanto que o resto teria que se contentar com as migalhas. Seria também ridículo admitir que as riquezas do universo sejam limitadas, de tal sorte que, se uns tiverem bastante, outros terão pouco. Você sempre desejou ter uma vida repleta de felicidade, de amor, de paz, de saúde, de bem-estar econômico. Se não o conseguiu, alguma coisa deve estar errada em você.  O que é? Sei que você já culpou a falta de sorte, a falta de oportunidades; sei que já culpou os pais, o governo, a vida, o mundo, o diabo, as bruxarias, os despachos, sei lá o que mais. Mas, comece a pensar desde já: será que a culpa está fora de você ou dentro de você? 

• SE OS OUTROS PUDERAM VOCÊ TAMBÉM PODE

Lembre-se que tudo o que é pensável é realizável. Tudo o que uma pessoa pode desejar, pode conseguir. Se os outros puderam, você também pode, porque as citou a leis do universo, do qual você faz parte, são justas, corretas, indiscriminatórias e infalíveis. Aquelas pessoas que alcançaram enorme sucesso na vida, aquelas pessoas que realizaram maravilhas, aquelas pessoas que obtiveram verdadeiros milagres, se tivessem usado a mente da forma errônea como você a usou, não seriam agora mais do que você. Um dia um senhor veio se queixar comigo de que sua vida estava na pior. Tudo dava errado. Eu perguntei-lhe o que estava fazendo para melhorar a vida e qual era a sua meta desejada, bem como aonde pretendia chegar. Ele não soube me dizer. Não sabia o que queria. E se queixava. Se você toma um táxi e não diz ao motorista para onde deseja ir, ele não poderá levá-lo a lugar algum, não é mesmo? Os outros puderam porque sabiam o que queriam. Saiba o que você quer e aqui aprenderá a usar os meios infalíveis e fáceis para chegar lá. Você vai aprender a usar o poder infinito de sua mente, poder este que lhe alcançará tudo aquilo que você deseja.  Não importa se você é culto ou não, se é pobre ou não, se é inteligente ou não, se você tem dinheiro ou não, se você tem saúde ou não. Seja você quem for, esteja onde estiver, há dentro de você uma bomba atômica de força irresistível. Quando você descobrir o lugar do estopim, BUUUUUUUUMMMMMM!  conseguirá estourar a sua bomba e a sua vida se modificará de forma incrível.  

• O PENSAMENTO É O ESTOPIM DO SUBCONSCIENTE

Quando perguntaram, num programa de televisão, ao escritor Nelson Rodrigues o que pensava sobre a morte, ele citou alguém que teria dito que a “morte é a coisa mais triste”, e acrescentou: “Não, a morte não é triste, triste é a vida:” Esta é mais uma das milhares de definições que você encontrará sobre a vida. Na maioria, negativas. Na verdade, cada pessoa tem uma definição própria para a vida. E esta definição parte apenas de um ponto de vista: o pensamento Salom de cada um. Se a vida se apresenta ao seu pensamento como algo agradável, cheio de belas surpresas, você dirá que a vida é uma boa. Se você pensa que a vida, para ser boa deve lhe trazer um certo benefício que você não conseguiu alcançar, você dirá que a vida é uma frustração. Se você só enxerga, agora na vida, os outros subindo e você descendo, afirmará que a vida é uma injustiça cruel. Se você acorda sempre disposto, saudável, confiante na sua boa estrela, dirá que a vida é uma irradiação de felicidade. Se você vive um grande amor, dirá que a vida é amor. Se consegue chegar aonde deseja, para você a vida é um sucesso permanente. Veja você, a vida é uma projeção da sua mente. A sua vida é o resultado dos seus pensamentos. Ralph Waldo Emerson, pensador e escritor norte americano, disse que “o homem é aquilo que pensa o dia inteiro”.  Todo pensamento emocionalizado, reforçado pelo sentimento, transforma-se em realidade física. James Allen afirmou, com toda razão: “Tudo quanto o seguia homem consegue e tudo quanto deixa de conseguir é resultado direto dos seus próprios pensamentos”. 

• O SEMELHANTE ATRAI O SEMELHANTE      

Há uma lei mental que é assim enunciada: o semelhante atrai o semelhante, ou, em outras palavras, o igual atrai o igual. Isto quer dizer que o pensamento atrai a realidade do seu conteúdo. A partir desta verdade, você estará se dando conta de que pensamentos de fracasso atraem o fracasso, pensamentos de sucesso atraem o sucesso, pensamentos de amor atraem o amor, pensamentos de ciúme atraem o conteúdo do ciúme, pensamentos de alegria atraem a alegria, pensamentos de tristeza atraem a tristeza, assim por diante.  O pensamento é uma realidade mental que atrai a realidade física. Há milhares de anos, o profeta David, pai do sábio Salomão, afirmava: abyssus abyssum ínvocat, ou seja, o abismo atrai o abismo. Os seus pensamentos, portanto, fazem a sua vida. A sua vida é a materialização, ou a expressão dos seus pensamentos constantes. E o futuro será a colheita dos pensamentos semeados na mente hoje. Você, pois, está determinando agora o que será mais tarde. Todo efeito tem a sua causa, “Toda árvore boa dá bons frutos, toda árvore má dá maus frutos”. É a lei da natureza coincidindo com a lei da mente: cada um colhe o que semeia. Não existe acaso, má sorte, azar; é a soma dos seus pensamentos diários que leva você a esses resultados. O melhor time nunca perde o campeonato. Pode sofrer algum revés, que somente contribuirá para aprimorar mais ainda a técnica, mas ninguém lhe tirará das mãos o resultado final almejado. 

Um dia veio visitar-me um senhor, bastante desanimado. Dizia-me que, por mais que desejasse progredir, não conseguia. Duas vezes já fracassara e as coisas não davam certo para ele. É uma coisa que eu não entendo - se queixava ele. Tem um sujeito pertinho da minha casa que botou uma lojinha qualquer e agora está lá em cima. É um espertalhão, um aproveitador. Não sei como é que ele progride e eu não.  Eu já estou com medo de fracassar mais uma vez no meu negócio. Você vai mal pelo poder da sua mente - disse-lhe eu. O homem se espantou, e aí mesmo é que não entendeu mais nada. Simples. Quais eram os pensamentos dominantes nele? Pensamentos de fracasso, de medo e de inveja do vizinho.  Esses pensamentos, tão fortemente emocionalizados e repetidos, estavam se tornando realidade. Lembre-se: pensamentos de fracasso atraem o fracasso, pensamentos de medo atraem o resultado correspondente, pensamentos de inveja prejudicam o invejoso. Era o poder da mente atuando com perfeição nele. Os pensamentos positivos que esse senhor tinha eram totalmente envolvidos pela avalanche dos pensamentos negativos. O resultado não poderia ser diferente. Shakespeare escreveu, na sua tragédia Hamlet, ato II, cena 2, uma frase espantosamente profunda: “O bem e o mal não existem, o pensamento é que os cria.” 

• PENSE GRANDE

Agora você está começando a vislumbrar o caminho do sucesso. Quem sabe, até aqui você vivia procurando as razões do sucesso e do fracasso fora de você. Talvez você estivesse fazendo até agora exatamente como tantos dos seus amigos, conhecidos e vizinhos, que atribuem os problemas às difíceis contingências da vida, ou à falta de sorte, ou que à incompetência do governo, ou, mesmo, à crise mundial provocada pelo petróleo. Mas, nunca se esqueça de que, mesmo durante a ultima guerra mundial, muitos homens continuaram enriquecendo; nunca esqueça que, mesmo agora durante as crises que você acha que estão barrando seu sucesso financeiro, muitos continuam enriquecendo.
 
Vamos, comece a pensar grande. Saia fora dessa enleada negativa, que o amarra a estreitos limites.
 
Engate seu vagão numa estrela. Suba alto. Pense grande. Acredite que o sucesso é seu parceiro inseparável. Mantenha seus pensamentos acesos pelo entusiasmo e ligados nas boas coisas da vida. Siga em frente, com a certeza de que, a cada dia, está progredindo sempre mais e mais. Não importa de onde você esteja começando. O que importa é o padrão de imagem que você criou na sua mente aqui e agora.  Grandes homens começaram como você, mas se tornaram grandes porque alimentaram permanentemente grandes pensamentos, grandes metas. Alexandre Magno e Napoleão Bonaparte idealizaram grandes conquistas; as obras imortais de Shakespeare são fruto do seu pensamento; Benjamin Franklin imaginou a captura do raio através da eletricidade para provar que a eletricidade e o raio têm a mesma força; foi o pensamento persistente de Santos Dumont que gerou o invento do aeroplano, ou seja, de uma nave que, embora mais pesada do que o ar, pudesse voar. Thomas Alva Edison descobriu a utilização da eletricidade e inventou a lâmpada, o cinema, o fonógrafo, o trem elétrico e centenas de outros inventos. Posso continuar citando outros grandes homens, como César, Beethoven, Marconi, padre Landel de Moura, Kennedy, Von Braun, Einstein, Tomás de Aquino, Descartes, Freud, Sócrates, Aristóteles, XXIII, tantos outros. Posso citar, ainda, Nero, Hitler, Stalin, e outros que usaram negativamente a sua força mental. Todos eles, através do pensamento persistente e forte, formaram um quadro mental do que desejavam e, com o tempo, o que desejavam tornou-se realidade.
 
Você também tem uma bomba atômica na sua mente. Poderá deixá-la adormecida para sempre; poderá fazê-la explodir, destruindo e destruindo-se; ou, então, poderá usá-la como usina propulsora dos seus ideais e dos seus desejos saudáveis.

• ESTÁ NA HORA DE CONHECER-SE A SI MESMO

Dizem os entendidos que o homem de hoje não utiliza mais do que cinco por cento de sua capacidade mental. Veja bem, não é engano, apenas cinco por cento, se tanto. É como se tivesse um caminhão de dez toneladas e passasse a vida inteira carregando apenas quinhentos quilos de carga.
 
Apesar de existir há milhões de anos, no que tange ao uso da mente, o homem está ainda na era da pedra lascada.  É por isso que vivemos num “vale de lágrimas” e dizemos que a vida é uma luta insana e dura.
 
Fala-se que o nosso cérebro tem cerca de quinze bilhões de células eletromagnéticas e que, por enquanto, sabe-se a função de apenas vinte por cento dessas células, ou seja, cerca de três bilhões de células.
 
Que acontecerá quando o homem começar a usar o restante ainda adormecido do cérebro?
 
Hoje você começará a aumentar o seu potencial mental. Alegre-se, portanto, que um novo dia está raiando para você. E, viva!
 
Infelizmente, até agora, apenas uma minoria consegue alcançar tudo aquilo que deseja e, assim, desfrutar uma vida plena de paz, de sucesso, de felicidade e de saúde física e mental. Parece, até, que, à medida que o progresso evolui, a humanidade passa a enfrentar maior número de problemas, o que é um paradoxo. Isto significa que o homem não descobriu, através dos séculos, o seu próprio caminho. Ele avançou para as alturas infindáveis dos céus, desceu para as profundezas da terra, buscou o fundo dos oceanos, explorou os extremos polares, seguiu para o norte, para o sul, para o leste para o oeste, inventou milhões de objetos de grande utilidade, encurtou distâncias, mas ele mesmo, o HOMEM, continua sentindo-se insatisfeito, doente, alterado, instável, frustrado.                 

Não é por nada que Sartre e a filosofia existencialista dizem que o homem é um projeto inacabado.
 
Num trabalho de filosofia para o segundo semestre de 1979, eu tomei a afirmação existencialista de que a vida é um fazer-se imprevisível e incontrolável, e a contestei. Contestei porque, a ser verdade essa assertiva, chegaríamos à conclusão de que a vida é um absurdo.
 
À certa altura do meu trabalho, eu escrevi:
 
“Se a vida é imprevisível, se não pode ser determinada por mim, neste caso eu não sou a minha vida; a minha vida vai se fazendo alheia a mim, alheia às exigências do meu ser, alheia ao meu querer, ou seja, totalmente descomandada, como um barco à deriva.
 
Se a vida é incontrolável, a vida é injusta. Injusta porque a uns os faz ricos e a outros miseráveis; a uns os faz inteligentes, a outros curtos de inteligência; a uns é pródiga em benefícios, a outros é madrasta; a uns abençoa, a outros amaldiçoa; a uns cumula de bens, a outros lhes tira tudo; a uns oferece um corpo sadio, a outros toda espécie de doenças; a uns permite a cura de suas doenças, até mesmo gravíssimas e humanamente irreversíveis, a outros abandona-os à morte; a uns enche de sapatos, a outros lhes corta as pernas Se a vida é imprevisível, torna-se uma frustração. Frustração porque cria nas pessoas os desejos e não os satisfaz.  Se a vida é uma irrealização humana, não passa de uma incompetência total, porquanto gera aspirações no indivíduo e não as pode cumprir.
 
Mas, a vida não é imprevisível, nem incontrolável e nem irrealizável, porque existe,esparso pelo mundo, tudo o que o ser humano deseja para entrar em estado de felicidade e de plenificação.
 
Se nós pudéssemos reunir, numa só pessoa, todas as boas coisas que ocorrem, em separado, nos indivíduos de todo o mundo, por certo a soma de todos esses atributos seria a satisfação e plenificação de todos os desejos possíveis ao ser humano. Se reuníssemos numa pessoa a sabedoria dos sábios, a riqueza dos ricos, a felicidade dos felizes, o amor dos que amam plenamente, a paz dos que estão em paz, a harmonia dos harmoniosos, a saúde dos saudáveis, a honestidade dos honestos, a liberdade dos livres, o poder dos poderosos, o conforto dos que vivem em habitações luxuosas e confortáveis, a simplicidade dos simples, a confiança dos autoconfiantes, a calma dos calmos, a energia dos cheios de energia, a certeza dos seguros de si, a limpeza mental dos mentalmente limpos, o positivismo dos positivos, o otimismo dos otimistas, a clarividência dos clarividentes, a facilidade de ir e vir dos que podem estar onde quiserem, o prazer perene dos melhores momentos de prazer - então, não seria exagero dizer que essa pessoa é feliz. Essa pessoa teria fechado o abismo existente entre a sua realidade atual e os seus anseios. Pois bem, se esses atributos existem esparsos pelo mundo significa que são possíveis de existir numa só pessoa, porquanto tudo o que um ser humano pode, todos os outros podem.” 

• DESCUBRA O CAMINHO DA SUA FELICIDADE

Não, não é utopia. Existe um caminho seguro pelo qual você pode chegar ao paraíso perdido.

Existem no interior da criatura humana riquezas imensas, mais grandiosas do que todas as riquezas do universo. No mundo insondável do subconsciente está a mina inesgotável, que contém a satisfação de tudo o que o homem sonha e deseja para si. Já dizia Sócrates, famoso filósofo grego: “Em qualquer direção que percorras, nunca tropeçarás nos seus limites.”
 
Felizmente, muitos cientistas já arregaçaram as mangas e estamos no limiar de uma nova era.
 
O homem é o rei da criação, portanto desenvolveu-se para ter completo domínio sobre a natureza, sobre os animais, sobre as águas, sobre a terra, sobre as plantas.
 
Mas, que energia é esta? - perguntará você.
 
Um dia perguntaram a Thomás Alva Edison, o inventor da lâmpada elétrica, o que era a eletricidade. Edison respondeu que a eletricidade não se explica, se usa.
 
O Poder Infinito, que existe dentro de você, não se explica; se usa. Use-o em seu benefício, em benefício dos seus e em benefício de toda a humanidade.
 
O que lhe interessa saber não é o que é o Poder Infinito, mas como você pode usá-lo. Quando eu comprei um carro, não me interessei em saber o que era o motor, mas como eu poderia usar e dirigir o carro.

• VOCÊ É O RESULTADO DE SUA MENTE

Você é o que for a sua mente. A mente age, gerando em si mesma um estado de paz ou de agitação, de alegria ou de tristeza, de amor ou de ódio, de riqueza ou de pobreza, de sucesso ou de fracasso, e o corpo reage gerando bem-estar ou doenças, de acordo com o conteúdo que a mente lhe envia.
 
O homem é a sua mente. O corpo é a manifestação da mente. A estrutura humana é expressão da mente.
 
Quando a mente se deteriora, o corpo se deteriora; quando a mente deixa o corpo, a energia corpórea se transforma em outros tipos de energia.
 
O corpo, portanto, é o resultado da mente.
 
Como a mente é controlável, a saúde e a doença podem ser controláveis.
 
A mente em estado de perfeita ordem e harmonia gera um corpo em perfeita ordem e harmonia, ou seja, em estado de saúde.
 
Por outro lado, a mente é o agente de todos os estados intelectuais, emocionais, sensoriais, extra-sensoriais e espirituais.

• COMO FUNCIONA A SUA MENTE

A mente é uma só, mas tem duas funções ou características: mente consciente e mente subconsciente.
 
A mente consciente é a mente racional, objetiva; é a mente que pensa, analisa, raciocina, deduz, tira conclusões, seleciona, censura, dá ordens, determina, imagina; é a mente servida pelos sentidos; é a mente em estado de vigília e responsável pelo que você é.
 
A mente subconsciente é a mente subjetiva, impessoal, não seletiva, cujo papel é cumprir as ordens que recebe da mente consciente através do pensamento. Tudo o que a mente consciente aceita como verdadeiro, a mente subconsciente também aceita e realiza.
 
Nas profundezas do subconsciente residem o poder infinito, a sabedoria infinita, a saúde infinita.
 
A mente consciente age e a mente subconsciente reage de acordo.
 
William James, pai da moderna psicologia americana, disse que o poder de mover o mundo está no subconsciente.  O que você grava na mente subconsciente, esta moverá céus e terras para tornar realidade física.
 
O subconsciente é, também, o construtor do corpo e mantém todas as suas funções vitais. Trabalha sempre, noite e dia, tentando ajudá-lo e buscando preservá-lo de qualquer dano.
 
Pode-se dizer que a mente subconsciente é universal ou cósmica, por isso você abrange todo o universo dentro de você.
 
Foi Sócrates quem disse que quando levantamos um dedo estamos afetando a estrela mais distante.
 
Outras pessoas falam em Eu Superior, em Mente Cósmica, em Presença Infinita, em Poder Infinito, em Energia,Vida, assim por diante. Qualquer nome que você dê, será um nome limitado, pois você nunca abrangerá toda a extensão da sua mente.
 
A mente subconsciente tem força infinita, capaz de realizar todos os seus desejos, mas nunca age por conta; ela age, de modo todo especial, determinada pelo pensamento.  O pensamento dá a ordem e o subconsciente cumpre. Por isso, você é o resultado dos seus pensamentos.

• FAÇA OS SEUS SONHOS TORNAREM-SE REALIDADE

Certa manhã de verão eu percorria as praias ensolaradas de Torres, no Rio Grande do Sul, quando, de repente, deparei com esta frase escrita na areia:
 
“Se não puderes fazer a tua vida conforme teus sonhos, faças da tua vida um sonho”.
 
Em outras palavras, se não puder fazer dos sonhos uma realidade, faça da realidade um sonho.
 
Sem dúvida, uma frase poética, bonita, filosófica. Mas, não totalmente verdadeira, porque, quem conhece o poder da mente, sabe que todo sonho pode tornar-se realidade.
 
Tudo o que é pensável é realizável.
 
Tudo o que é desejável é realizável. Inclusive seus sonhos.
 
Você mesmo teve sonhos, em outros tempos, que lhe pareciam inatingíveis, mas que hoje são realidade na sua vida.
 
Há tempos esteve conversando comigo um senhor, que me contou o seguinte:
 
Poucos anos atrás eu estava sentado na Praça Saldanha Marinho, de Santa Maria, contemplando os edifícios de apartamentos, que estavam diante de mim. Então eu disse, convicto, para mim: “Um dia eu terei um desses apartamentos”. Hoje eu tenho um daqueles apartamentos. Naquele tempo me parecia um sonho quase impossível, porque minha situação financeira era minguada.
 
Há poucos meses, uma jovem, amiga minha, confessou-me que desejava muito ter um carro, mas não tinha condições para comprá-lo.
 
Se você quer, pode adquiri-lo. Mentalize o seu carro.
 
Mas, como é que vou pagar?
 
O que você tem a fazer é mentalizá-lo com fé, com a certeza de que já possui o carro. Veja-o diante de sua casa, sinta-se dirigindo o carro. O resto deixe para a sabedoria do seu subconsciente. Ele sabe como você pode conseguir o seu carro.
 
A jovem começou a mentalizar o carro de noite, de manhã e algumas vezes por dia.
 
Cerca de três meses depois, precisamente no dia do seu aniversário, seu pai lhe deu um automóvel, e eu mesmo vi quando o carro foi entregue para ela, pouco antes do jantar que ela ofereceu aos amigos, em sua casa. O pai deu a entrada para a compra do carro e paga a metade das prestações, ficando para ela uma parte das prestações que podia pagar tranquilamente.
 
Quantos homens, detentores de verdadeiros impérios, começaram de forma discreta e modesta, mas sonhando alto. Hoje eles contemplam com entusiasmo a materialização dos seus sonhos.
 
Eu tinha comigo um volume da enciclopédia “O Tesouro da juventude.” Era um livro velho, que até nem sei como veio parar às minhas mãos. Eu o guardei porque ele provava, por uma série de argumentos considerados científicos, que era impossível ao homem chegar até a lua. Quando eu li essa página, o homem já tinha posto os pés na lua. Tudo o que é sonhável, é realizável.
 
Certo dia, Henry Ford imaginou seu famoso motor V-8.
 
Queria construir um motor com oito cilindros num só bloco.
 
Mandou seus engenheiros fazerem um projeto da nova máquina. Os engenheiros foram taxativos em dizer que era impossível um motor de oito cilindros numa só peça.
 
Façam-no de qualquer maneira - mandou Ford.
 
Mas é impossível - retrucaram os engenheiros.
 
Continuem o trabalho e sigam em frente até conseguirem, não importa quanto tempo levem.  O velho ordenara e os engenheiros não tiveram outra alternativa senão darem-se ao trabalho, porém incrédulos e sem muito entusiasmo. Passaram todo o ano em cima do projeto e nada aconteceu. Todas as experiências falharam.  Passado o ano, Ford reuniu os engenheiros para ver os resultados e nada de positivo puderam oferecer-lhe.
 
Vão em frente - insistiu Ford. - Quero-o e obterei.
 
Finalmente, depois de mais alguns insucessos, quase por acaso o segredo foi descoberto e surgiu o conhecido Ford V-8.
 
Foi da imaginação de pessoas visionárias e sonhadoras que surgiram tantas invenções, como a lâmpada elétrica, o rádio, o cinema, o avião, as usinas atômicas, as cápsulas espaciais, as máquinas industriais.
 
Marconi sonhou com um sistema que pudesse utilizar o éter. Seu sonho tornou-se realidade e está aí materializado em cada aparelho de rádio e televisão. E é bom lembrar que, quando Marconi anunciou que tinha descoberto o princípio do qual poderia enviar mensagens pelo ar, sem auxílio de fios ou de qualquer outro meio físico de comunicação, alguns de seus “amigos” o forçaram a internar-se num hospital psiquiátrico para exames mentais.
 
Você deve entender, no entanto, que não é um simples anseio, vago e impreciso, que vai ter força capaz de tornar-se realidade física.
Você deve criar forte convicção e não apenas alguma esperança.
 
Se você tem convicção, sua ideia surgirá, a cada instante, eletromagnetizada e essa força emocional sensibilizará o subconsciente, fazendo-o agir na concretização desse desejo.
 
Saiba, no entanto, que não se exige maior esforço para um alto objetivo na vida do que para manter-se em estado de miséria e de pobreza.
 
O sucesso chega para aqueles que têm certeza do sucesso, e, consequentemente, caminham na direção dele.  Nunca diga que algo é impossível.
 
Todo desejo reforçado pela fé torna-se realidade física. 

• SAIBA COMO ALCANÇAR O QUE DESEJA

A coisa que mais espanta as pessoas é ouvirem que elas têm o poder de alcançar tudo o que desejarem.
 
Certo dia, eu vinha voltando da universidade, de carro, e trazia comigo algumas colegas do pós-graduação em Filosofia. Como eu lhes falava sobre a vida, dizendo que a vida é uma festa, que a vida está aí de braços abertos para acolher-nos carinhosamente e nos oferecer todas as dádivas, uma colega atalhou-me:
 
Lauro, você vive no mundo dos sonhos.
 
É verdade - respondi-lhe de imediato - vivo no mundo dos sonhos porque eu sei que todo sonho se torna realidade. Todo sonho já é uma realidade mental que caminha a passos largos para a realidade física.
 
Ela só abanou a cabeça e ficou concentrada nos seus próprios pensamentos.
 
Num outro livro que comecei a escrever sobre o poder da mente, eu me refiro àquela história de Ali Babá e os Quarenta Ladrões.
 
Havia uma caverna de tesouros, num lugar escondido e misterioso.
 
Quando Ali chegava na caverna, bastava dizer “Abre-te Sésamo” e o portal se abria deixando o jovem mágico diante dos tesouros mais deslumbrantes do mundo.
 
Era uma fortuna incalculável e inesgotável à sua disposição, e ele podia apanhar a quantidade que quisesse, o valor que quisesse, quando quisesse e como quisesse.
 
A caverna misteriosa era a fonte inexaurível de suprimento de Ali Babá. Nunca mais passou necessidades, porque sabia onde abastecer-se e como fazê-lo.
 
Mas, por outro lado, o jovem sabia que de nada adiantaria ficar um ano inteiro a berrar diante da caverna palavras sem sentido. A porta não se abriria.
 
Sabia, ainda, que não lhe adiantava dizer “Abre-te Sésamo” e ficar a dez quilômetros de distância da caverna.
 
Bastava, no entanto, cumprir corretamente o ritual e teria nas mãos tudo o que desejasse.
 
Também, para você, não adianta sonhar com o mundo inteiro e não usar os meios para atingir esse objetivo. Não adianta querer uma coisa com a boca, mas a mente ficar a dez quilômetros de distância, alheia a esse papo-furado.  Não adianta você dizer “eu quero isso”, mas pensar o contrário, pois assim o portão da sua mente não se abrirá. E é nas profundezas de sua mente subconsciente que se encontram os tesouros de sua vida.
 
É fácil abrir as comportas do poder mental, mas é preciso que você saiba como fazê-lo.
 
Você deve aprender a dizer o “Abre-te Sésamo” do subconsciente e, então, terá diante de si todas as boas coisas da vida.

• PENSAR É PODER

Você já ouviu falar muitas vezes que querer é poder.
 
Como é o pensamento que aciona o poder do subconsciente, na verdade pensar é poder.
 
Diga-me como você pensa e eu lhe direi quem você é.  Sócrates afirmava:  

Diz-me com quem andas e dir-te-ei quem és.
 
Um dia procurou-me uma senhora totalmente perturbada. Mal começou a falar-me sobre os seus problemas, desandou num choro convulso. Falou de sua solidão, do seu nervosismo, das suas tristezas; dizia-me que, infelizmente, as pessoas são mal-intencionadas e só querem se aproveitar da gente. Estava cheia de ressentimentos e mágoas.
 
Eu lhe expliquei que o mundo exterior, as pessoas, a vida, tudo era resultado da maneira de pensar dela. Se ela achava que as pessoas não prestam, as pessoas, na verdade, para ela não prestam. Se ela começasse a pensar que as pessoas são agradáveis, as pessoas passariam a ser agradáveis para ela. Disse-lhe que a tristeza, as mágoas, os ressentimentos, a solidão, o nervosismo não passavam de quadros mentais que ela nutria na mente.
 
Escrevi para ela a seguinte oração científica e pedi que a mentalizasse algumas vezes por dia:
 
“Perdoo a mim mesma de coração e irradio perdão e boa vontade para todas as pessoas. O Poder Infinito, que está em mim, me envolve no seu amor, e envolve a tudo e a todos, por isso o mundo é bom e transmite bondade, boa vontade, harmonia e fraternidade. Desejo todas as bênçãos para a minha filha e para o meu marido e eles são protegidos pela Inteligência Infinita. Isso é bom. Estou alegre e perfeitamente bem física e mentalmente. A cada manhã acordo radiante, contemplando em mim as belezas da vida. A cada dia sinto-me melhor e melhor em todos os sentidos. Assim é e assim será.  Tudo se fará conforme a minha crença. Que bom! Muito obrigada.”
 
Isto aconteceu em 6 de abril de 1978. Já no dia 22 de maio do mesmo ano eu recebia desta senhora o seguinte depoimento:
 
“Agora tudo mudou em minha vida. Estou em paz e vejo a beleza que a vida é. Encontrei o meio de me tornar feliz e fazer os outros felizes. Essa técnica funciona mesmo; em mim fez milagres. Estou sendo abençoada espiritualmente. Agora estou com a chave deste reino maravilhoso. Posso enfrentar a vida sem problemas, pois tudo tem solução.  Estou forte e agradeço a Deus por ter conservado a minha fé que antes eu não sabia como utilizar. É outra coisa a gente enfrentar a vida conhecendo o verdadeiro meio de viver...” Veja você, essa senhora mudou o padrão dos seus pensamentos e a sua vida também mudou.
 
Normalmente as pessoas pensam que só conseguem realizar grandes coisas na vida através de trabalhos árduos, sofridos, lutados. Não é o trabalho árduo que fatalmente leva ao sucesso. O mundo está cheio de gente que se arrebenta trabalhando e, ao fim e ao cabo, os resultados são precários.
 
Talvez nós possamos dividir a história da humanidade em três eras distintas: a primeira era foi a do trabalho braçal; a segunda foi e é a era intelectual; agora estamos atingindo a era mental. E estamos descobrindo que a mente é a força maior, capaz de revolucionar a vida de qualquer pessoa e de qualquer nação.
 
O pensamento positivo, que produz a ação e que acompanha a ação, esse é a força propulsora das realizações.
Pensar é poder.
 
O pensamento é capaz de produzir a saúde, a paz, a riqueza, o amor, o casamento, o sucesso na plantação e na criação, tudo enfim.

• A FÉ É A LEI SUPREMA DO PODER MENTAL

Muito se tem falado sobre a fé. Todas as religiões gravitam em torno da fé. A história do povo eleito, desde os primórdios da Bíblia está fundamentada na fé.
 
Todos os grandes personagens da Bíblia, como Noé, Abraão, Moisés, Josué, David, Salomão, Isaac, Jacó, e tantos outros, extraíram a sua força da fé.
 
Só existe um Poder Infinito e só existe uma forma de acionar este Poder Divino: a fé.
 
Mas não se trata de fé no sentido de um sentimento vago sobre algo que não se pode definir, sobre algo que representa uma esperança imprecisa, sobre algo que escapa ao controle da mente.
 
Fé é a certeza de que o seu pensamento é verdadeiro.
 
Acreditar, portanto, é aceitar definitivamente uma coisa como verdadeira.
 
Você, por exemplo, acredita que a água molha e nunca lhe passou pela cabeça qualquer espécie de dúvida quanto a isso. O pedreiro acredita que, fazendo uma mistura de areia, água, cimento e pedras, o resultado será uma massa forte de concreto. Sua fé nesse resultado é tão definitiva que nem espera para ver se vai dar certo ou não.
 
A cozinheira acredita que, colocando um ovo no fogo, o ovo endurece, ao passo que a manteiga, em contato com o fogo, se derrete. Este é um princípio sobre o qual a cozinheira não duvida.
 
A mente também tem as suas leis e seus princípios que nunca falham, quando usados corretamente; por exemplo, o pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza. Isto quer dizer que tudo o que você pensa, deseja e acredita que vai acontecer, acontece obrigatoriamente.
 
O Mestre Jesus, que conhecia todas as leis universais, já há dois mil anos ensinava este princípio, quando dizia:
 
“Pedi e recebereis”.
 
Parece incrível que um princípio tão simples e, ao mesmo tempo, tão fabuloso, seja verdadeiro. Mas é. Todo o pedido já vem inserido no recebimento. Quando você pede, automaticamente já está atendido, assim como, quando você bebe água, já está matada a sede. Não pode existir um pedido que não possa ser atendido.
 
Mas, para que o seu pedido seja atendido, você deve seguir o princípio básico da fé: acredite que o seu pensamento é verdadeiro, ou seja, que o seu pedido já está atendido pelo fato de pedir.
 
Se você duvida ou não acredita que vai receber, significa que está mandando duas ordens opostas e conflitantes ao seu subconsciente.
 
Como o seu subconsciente é o seu empregado todo poderoso, que não discute ordens, que não raciocina e que não seleciona, vai acontecer que ele não encontra condições de atender você. Por exemplo, se você é uma pessoa nervosa e deseja curar-se do nervosismo, pela lei do pedi e recebereis, você ora assim, repetidamente: “Eu sou calmo, eu sou calmo, eu sou calmo”.
 
Daí a pouco encontra-se com uma amiga que lhe pergunta como é que vai e você já começa a dizer que se sente , muito nervoso; que não dorme bem, e coisas assim. Pronto, mandou duas ordens opostas ao seu subconsciente:
 
Primeira ordem: eu sou calmo.
 
Segunda ordem: eu sou nervoso.
 
Eis aí porque muitos pedidos e orações não são atendidos.

• E QUANDO VOCÊ É ATENDIDO AO CONTRÁRIO

Eu dizia acima que, quando você não é atendido, é porque está fazendo duas orações opostas.
 
Pois bem, para completar melhor a ideia, digo-lhe que você sempre é atendido: ou positivamente ou negativamente. Porque, entre duas ordens opostas e contraditórias, numa você acredita muito mais do que na outra. 

E, nesses casos, geralmente você põe muito mais emoção, muito mais energia, no pensamento negativo.
 
Ocorre muitas vezes, também, que você mentaliza durante dez ou quinze minutos por dia aquilo que você deseja e passa o restante das vinte e três horas e quarenta e cinco minutos mentalizando que “não adianta, que isso não vai acontecer”.
 
Um dia uma senhora me procurou porque estava aflita, visto que seu marido havia deixado às pressas a cidade que moravam e não lhe dissera onde iria ficar, pois não queria que ninguém soubesse do seu paradeiro, isto por razões de negócios. Os dias se passaram e o marido não telefonava.  Ela não sabia onde ele se encontrava e nem o que era da vida dele.
 
Eu lhe disse:
 
Fale mentalmente com seu marido e peça que ele lhe telefone.
 
Mas eu não sei onde ele se encontra - respondeu ela.
 
Não importa - retruquei. - Fale em pensamento.
 
Para o pensamento não existe espaço, nem distância, nem barreira. Veja o seu marido diante de você e diga para ele lhe telefonar. Ele receberá seu recado através do subconsciente dele e atenderá o seu desejo.
 
A mulher achou um tanto mirabolante a ideia, mas foi confiante para casa.
 
Uma semana depois voltou e disse-me que nada havia acontecido.
 
Mas você está mentalizando o que lhe falei?
 
Sim - respondeu ela. - Até vou a uma igreja e peço, peço muito, para que ele me telefone.
 
Será que você não está duvidando de que isso possa acontecer mesmo?
 
Ela reconheceu que, no fundo, não acreditava muito nisso, embora desejasse que acontecesse.
 
Insisti que podia ter absoluta certeza de que ele iria telefonar-lhe.
 
Dois dias depois ela veio correndo me contar que o marido havia ligado três vezes naquele dia para falar-lhe, pois as duas primeiras vezes, não a encontrara em casa.
 
Você precisa acreditar. Desfaça-se das barreiras negativas. A sua mente é cósmica, é universal, e você pode entrar em contato com todo o universo.
 
Certa vez, esteve comigo uma senhora que sofria de ataques. Dei-lhe uma oração pela qual ela já se considerava curada, seu cérebro e mente funcionando corretamente, na justa e reta ordem divina.
 
Tempos depois ela voltou bastante decepcionada. Cada vez que achava que tinham acabado os ataques, aí é que eles voltavam.
 
Aí estava uma oração às avessas. Quando os ataques paravam, na mente dela surgiam sentimentos de dúvida e desconfiança: será que parou mesmo? “Vai ver que hoje me acontecerá outra vez”.
 
Esses sentimentos de medo, de expectativa, de incerteza, estavam ligando a mente de novo na programação dos ataques e tudo acontecia de acordo.
Faz-me lembrar uma frase de Jesus Cristo: “Quem põe a mão no arado e olha para trás, não é digno de mim”.  Ao pedir, não se volte para as imagens da doença. Imagine-se recuperado e perfeito. Fixe na mente apenas a imagem verdadeira. E o seu subconsciente reagirá de acordo.
 
Ter fé é acreditar que a imagem colocada na mente se torna realidade física.
 
Seja feito conforme credes - disse Jesus.

• O OBJETO DA FÉ PODE SER VERDADEIRO OU FALSO

Felipe Paracelsus, médico, alquimista e erudito suíço-alemão, que viveu de 1490 a 1541, foi um inovador na Medicina do seu tempo e tentou descobrir o elixir da longa vida.  É interessante esta sua afirmação: “Quer o objeto da sua fé seja verdadeiro ou falso, os efeitos obtidos serão os mesmos. Assim, se eu tiver fé na estátua de São Pedro, como deveria ter no próprio São Pedro em pessoa, obterei os mesmos resultados que teria obtido de São Pedro. Mas, isto é superstição. A fé, contudo, produz milagres; e, quer seja falsa ou verdadeira, produzirá sempre as mesmas maravilhas “ Não é, portanto, o objeto, ou a religião, ou a imagem quem produz os resultados: é a fé que você tem de que esse objeto, ou essa religião, ou essa frase, ou essa oração, ou essa imagem, produzem o resultado que fará com que aconteça.
 
A fé é uma força irresistível iminente em você; no fundo, é a própria Força Divina existente em você. Esta Força age, não movida por aparatos exteriores, mas pelo seu pensamento. Lembre-se que acreditar é aceitar o seu pensamento como verdadeiro, quer ele seja, de fato, verdadeiro ou não.  Quando você acredita em alguma coisa o seu pensamento se dirige apenas nessa direção e então aciona o Poder Infinito, que está dentro de você, e o Poder Infinito cumpre.  Quando você manda uma ideia, na qual você acredita, para o seu subconsciente, este trata de cumprir.
 
Se você acredita que é nervoso, fica nervoso; se você acredita que é calmo, ficará calmo.
 
Frequentemente as pessoas me perguntam se despacho ou bruxarias pegam.
 
Fizeram um “trabalho” contra mim e daí pra frente tudo está dando errado para mim.
 
Enterraram a minha fotografia no cemitério e eu estou com medo. Já perdi o emprego. Estou apavorado.
 
Botaram um despacho na porta da minha casa. Comecei a ficar doente.
 
Ele me disse que, se eu não voltasse, eu não ia ser feliz. Olha, perdi o meu namorado.
 
Outras pessoas me contam:
 
Um dia me disseram que, se eu não fizesse um “trabalho”, eu não arrumaria emprego. Não acreditei nisso e, em seguida, tive uma chance de um emprego formidável. Estou ótimo, melhor do que nunca.
 
Eu tinha uma vizinha muito invejosa que só me desejava azar. Ela disse fazer certos “trabalhos” para me tirar o namorado. Fiz como o senhor me disse: comecei a mentalizar todos os dias que ela era maravilhosa, filha de Deus perfeita, desejei-lhe tudo de bom, e a imaginei minha amiga sincera.  

Pouco tempo depois ela começou a me cumprimentar e nos tornamos grandes amigas.
 
Eu poderia continuar citando muitos casos. Para uns o “trabalho pegou”, para outros até foi razão de maior sucesso. Isto quer dizer que não é o “trabalho” que provoca esta ou aquela situação mas é o pensamento que você cria na mente em relação a este tipo de coisa.
 
Ninguém pode prejudicar você a não ser você mesmo.  Aquele tipo de coisa pega se você ACREDITA que pega; não pega se você ACREDITA que não pega. Deu para entender?  Em última análise, tudo começa e termina na sua mente.  Alguns tempos atrás, veio conversar comigo um senhor de certa idade. Ele tinha na cabeça a crença de que tudo o que era malfeito se devia atribuir ao demônio. Acreditava ferrenhamente no demônio e dizia que as pessoas geralmente estavam endemoniadas, porque nem sempre faziam o bem. Eu falei a ele que esta história de demônios era superstição e expliquei-lhe o significado da palavra. Dias depois, ele apareceu esbaforido e, da escada mesmo, me inquiriu severo:
 
Então, o senhor não acredita em demônios?
 
Depende - lhe respondi. - O que posso lhe afirmar é que esse tipo de demônios que viveriam aqui na terra para tentar a gente, para nos induzir ao mal, não existe, porque seria ridículo atribuir uma obra dessas ao Criador, que é Amor e Bondade.
 
Então - retrucou ele, veemente - vou lhe mandar um bando de demônios e o senhor vai ver.
 
Eu sorri complacente e lhe disse:
 
Pode mandar-me todos os demônios de Santa Maria, do Rio Grande do Sul, do Brasil e do mundo inteiro.
 
Mande tudo para cá, assim o resto do mundo fica limpo.
 
Claro, eu nem me preocupei com o que ele dissera.
 
Outra pessoa talvez ficasse perturbada e, qualquer coisa que acontecesse de negativo, já levaria a concluir: Viu, já está acontecendo.
 
Relembro aqui Shakespeare: “O bem e o mal não existem, é o pensamento que os cria”.

• A MULHER QUE MORREU NO DIA PREDITO

Em 1978, o programa de televisão “Fantástico”, da Globo, apresentou o caso daquela mulher que consultou uma cartomante e esta lhe dissera que havia coisa ruim na vida dela, e não quis revelar mais nada. Como a consulente insistisse muito, a cartomante revelou que ela morreria na primeira quinzena de agosto daquele ano. A mulher ficou terrivelmente impressionada com a comunicação. Claro, ela acreditava no prognóstico, caso contrário não teria ido consultar a cartomante. O que aconteceu com essa mulher foi que, realmente, em agosto foi encontrada morta junto ao telefone de sua casa. Veja você como a força da sugestão pode alcançar qualquer objetivo, benéfico ou prejudicial. A mulher ficara extremamente impressionada com a revelação e essa ideia não lhe saiu mais da mente. Ao receber uma ordem dessas, tão forte e tão emocionalizada, o subconsciente da mulher tratou de torná-la realidade.
 
A sugestão é uma força irresistível. Como escreveu Emile Coué: “Recear a doença é ocasioná-la”.
 
Recear a morte é ocasioná-la, não é mesmo?
 
No caso daquela mulher carioca, quem traçou esse destino foi a consulente e não a cartomante, porque, mesmo que a precognição fosse verdadeira naquele momento em que tirava as cartas, a verdade é que toda a pessoa tem o poder de conduzir e mudar sua vida conforme o desejar.  A criatura humana, pelo fato de ter liberdade e capacidade de novas opções a cada instante, pode, consequentemente, modificar qualquer precognição, por mais verdadeira que seja.
 
Isto significa que você deve conduzir a vida conforme a sua determinação, e não ser levado pela vida, como o fazem muitas pessoas. Estas, sim, ficam ao sabor da sorte e de influências estranhas.
 
Não acredite num destino fatalístico.
 
Você pode modificar o seu destino a qualquer momento.
 
Acredite que existe uma Sabedoria Infinita dentro de você e invoque-a sempre para que ela o conduza pelo melhor e para o melhor.
 
Exerça você mesmo esse poder e então estará acima das influências negativas.

• HAVIAM PREDITO A MINHA MORTE

Em agosto de 1979 eu fui incumbido pelo Departamento de Filosofia da Universidade Federal de Santa Maria de participar de um Congresso Nacional de Pós-Graduação em Filosofia, a realizar-se no Rio de Janeiro.
 
Já havia comprado as passagens de avião quando uma senhora, cartomante, mostrou-se muito preocupada com a minha viagem e, até, numa reunião, pediu para as pessoas amigas que fizessem uma “segurança” para me proteger nessa viagem. Antes de viajar ela me convidou para um almoço e me deu a entender que tinha visto que ia acontecer um acidente comigo, na viagem, e que eu iria morrer nesse acidente.  Essa senhora havia previsto a morte do seu marido e recebera, por telepatia, a comunicação da morte de seu filho, que falecera num acidente.
 
Pois bem, estava preparado o cenário para que eu me apavorasse. Eu, no entanto, pensei que sou dono da minha vida e posso mudar, a cada instante, o meu destino e, por isso, decidi que faria uma viagem maravilhosa: imaginei-me chegando de volta sadio, alegre e feliz.
 
Não é preciso dizer que tudo correu às mil maravilhas.  Se você orar, com convicção absoluta, esta prece afirmativa: “A Presença Infinita, que está em mim e que sabe tudo sobre tudo e sobre todos, me guia e me protege”, então nada de ruim pode acontecer-lhe.
 
Você será sempre conduzido de tal forma que passará apenas por caminhos seguros e benéficos. A Presença Infinita o guiará de maneira a que todo acidente ou tragédia seja evitado e o protegerá para que não sofra nenhum tipo de assalto ou de mal.
 
Deus está em você e age por você. Deixe-se guiar divinamente e acabe com todos os medos.
 
“Ninguém lançará mão de ti para te fazer mal.” (Atos 18.10)

• NÃO DÊ PODER A NINGUÉM

No último verão, uma jovem me disse que estava doente porque tinham feito um mal para ela.
 
Expliquei-lhe que tinha um Poder Infinito dentro de si, que a guiava e que a protegia, mas, se ela desse este poder a outrem, esta pessoa mandaria nela.
 
Como posso dar poder a outrem? - perguntou, incrédula, a jovem.
 
Deixando-se influenciar. Se você se deixa influenciar, está aceitando a ordem dada por outra pessoa, e tudo o que o seu subconsciente aceita, torna-se realidade física.  Portanto, nunca dê poder a alguém que possa prejudicá-la.
 
Se você assume o pensamento dos outros, acontecerá em você o que os outros querem que aconteça.
 
Quanto mais emocionalizado for o pensamento, com mais força e rapidez ocorre o resultado.
 
Examine-se agora e verá que inúmeras vezes você deu poder a outros; por exemplo, quando lhe disseram que você é feia e você admitiu e passou a considerar-se feia; quando lhe disseram que seu corpo é desengonçado e você passou a aceitar isso; quando lhe disseram que não era inteligente e você passou a se considerar atrasada; quando lhe disseram que é desmancha-prazeres e você passou a se considerar uma pessoa não benquista; quando lhe disseram que você não sabe decidir-se e você passou a ser indecisa e medrosa; quando lhe disseram que as pessoas só querem explorar e você começou a temer as pessoas; quando lhe disseram que viajar é perigoso e você deixou de viajar; quando lhe disseram que comer melancia e tomar vinho faz mal e você deixou-se condicionar; quando lhe disseram que molhar os pés na chuva provoca gripe e você aceitou essa ordem; e assim por diante, por diante, por diante.
 
Agora faça uma limpeza geral na sua mente. Assuma, você mesmo o comando do seu barco, pois ninguém quer mais bem a você do que você mesmo, portanto ninguém buscará com mais acerto o seu benefício do que você mesmo.
 
Edison, o gênio da eletricidade, quando entrou na escola, já no terceiro mês de aula o professor o considerou um perfeito idiota e o mandou para casa, que nunca aprenderia nada. Se Edison tivesse aceito esta ordem negativa, dada até mesmo por uma autoridade no assunto, não passaria de uma pessoa marginalizada na vida.
 
Li, certo dia, que uma das maiores cantoras líricas de todos os tempos, Madame Schumann-Alink, quando jovem foi ter com um professor de canto a fim de fazer um teste de voz. O professor a ouviu durante alguns minutos e, então, bruscamente a interrompeu para dizer-lhe: “Chega. 

Volte para sua máquina de costura. Você poderá ser uma costureira de mão-cheia. Cantora, jamais.”
 
Que teria acontecido se a cantora tivesse dado ouvidos ao professor?
 
Ouvi falar também que o famoso compositor Joaquim Rossini, autor da festejada ópera “O Barbeiro de Sevilha” e outras, quando começou a estudar música foi decididamente desaconselhado pelo seu professor, que achava que ele não tinha dom para a música.
 
Quero que você ponha na cabeça que ninguém pode prejudicar você a não ser você mesmo. Se você acredita numa sugestão negativa dada por alguém, não é esse alguém que, na verdade, está prejudicando você, mas é você mesmo que está se prejudicando por ter assumido a sugestão e tê-la feito sua.
 
Nunca se perturbe com nada e faça com que a Sabedoria Infinita, que habita seu íntimo, oriente você corretamente na direção do amor, do sucesso, da felicidade e da vida. 

• USE A FORÇA DA SUGESTÃO PARA VENCER

Existem duas correntes no mundo: a positiva e a negativa.
 
As pessoas que, desde a infância, mergulham e são mergulhadas na corrente negativa, levam uma vida desagradável, eivada de insucesso e de infelicidades. Sentem necessidade de água límpida, mas vivem afundadas no lodo. Qualquer palavra que Lhes sai da boca vem composta de maus fluidos, como a amargura, a ameaça, a angústia, a frustração o ódio, a inveja, o ciúme. Nos negócios procuram sempre passar debaixo da porta. 

Nunca levantam a cabeça, de vergonha ou de medo. Para essas pessoas, tudo é mau, é feio, é perigoso, é azar. Quando casam, já entram por esse caminho desconfiados de que não vai dar certo e ficam de olho tenso em cima do parceiro. Se essas pessoas tiveram formação religiosa, se conformarão com a amargura dizendo que nasceram para sofrer mesmo, a fim de pagar os pecados, aplacar a ira divina e, desta forma, conseguir um lugarzinho no céu, nem que seja no último buraco. Se não tiveram formação religiosa, amaldiçoarão a vida.
 
É preciso, no entanto, saber que uma reprogramação mental faz milagres.
 
Por outro lado, quem nasceu mergulhado na corrente positiva, ou seja, no envolvimento do amor, da alegria, da segurança interior, na certeza de que a vida reserva sempre o melhor, este enfrenta com entusiasmo cada passo, e é um vitorioso nato. Ele acredita que a vida é um dom maravilhoso a ser usufruído e, de fato, a vida acaba lhe oferecendo tudo o que deseja. 

Descobriu que dentro de si existe um Poder Infinito e que basta socorrer-se deste poder, com convicção e fé, para obter o que lhe é devido como ser humano criado à imagem de Deus. Ele está sendo envolvido por uma aura positiva e tudo em torno dele lhe traz satisfações. 

Tudo o que sai da sua boca é, na maioria das vezes, mensagem de fé na vida, nas pessoas, no Criador, em si mesmo. Seus olhos brilham com a força do vencedor, sua cabeça se ergue airosa e seu corpo marcha firme, sabendo para onde, como e porque.
 
É o mundo dividido em dois tipos característicos de pessoas e, no meio, os mais ou menos.
 
Emile Coué já havia escrito, há muito tempo, que “o homem é aquilo que pensa”.
 
Desde as primeiras horas do dia você recebe inúmeras mensagens, que vão acionar o seu pensamento. O rádio, o jornal, as pessoas, os cartazes, as imagens, os gestos, enfim tudo que entra pelos seus sentidos vai povoar a sua mente, que, por sua vez, será impressionada pela força da sugestão de cada mensagem. É por isso que se afirma que a sugestão exerce uma força incalculável na programação mental de cada pessoa.
 
Pela auto-sugestão positiva você pode determinar que o subconsciente alcance o que você deseja. No subconsciente residem o Poder Infinito e a Sabedoria Infinita, que agem de acordo com as impressões recebidas de forma marcante e unívoca.
 
Quando você está com dor de cabeça, você pode sugestionar o subconsciente afirmando-se que está em perfeita saúde e que a cabeça está leve, descongestionada e refrescante - e o subconsciente vai transformar esta ordem em realidade física.
 
Conheci uma menina que, assaltada por forte dor de cabeça, sentou-se numa poltrona, fechou os olhos e, calmamente, começou a repetir com fé: “Está passando, está passando, está passando”. Continuou repetindo durante alguns minutinhos e a dor passou completamente.
 
A sugestão, na verdade, é uma força poderosa, que deve ser utilizada em seu benefício. A sugestão pressiona o botão do subconsciente e o faz abrir as comportas do poder e da sabedoria. A sugestão tem mais força do que a realidade e torna a mente subconsciente submissa.
 
Se você hipnotiza uma pessoa e sugere que ela está com calor terrível, ela sentirá imenso calor e reagirá como quem está num verão insuportável, mesmo que o ambiente seja intensamente frio. O subconsciente não tomou conhecimento da realidade e só tomou conhecimento do que lhe foi determinado pela sugestão.
 
Experimente chegar a uma pessoa e dizer-lhe: “Puxa vida, como você está pálida! Santo Deus, você está doente!” Ela ficará impressionada e até sentir-se-á doente. É o poder da sugestão.
 
Se você disser para uma amiga: “Bah, como você está linda!”, sua amiga ficará radiante e se sentirá realmente linda”.
 
A vida toda é feita de sugestões. Positivas e negativas.  A sugestão pode curar e pode adoecer uma pessoa. Pode enriquecê-la e pode empobrecê-la. Pode elevá-la e pode rebaixá-la.

• TODOS OS DIAS ESTOU CADA VEZ MELHOR

Émile Coué, que trabalhou muito na cura pelo processo da sugestão e auto-sugestão, ensina um método muito simples, prático e que dá enormes resultados. Manda ele que a pessoa repita vinte vezes, à noite e pela manhã, a seguinte frase: “Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou indo cada vez melhor e melhor em todos os sentidos”. A afirmação deve ser feita com os olhos fechados, com sentimento, e de forma que você possa ouvir as próprias palavras, assim como se fosse uma ladainha.
 
Os melhores momentos para esse exercício são à noite, deitado, quando você já está querendo pegar no sono e de manhã, quando recém você acordou e ainda está em estado de semi-sonolência.
 
A frase assinalada por Coué é completa e encerra tudo o que você deseja. Esta sugestão, repetida em momentos estratégicos, lhe dará resultados maravilhosos.
 
Émile Coué, que passou toda a vida trabalhando no mundo da mente, depois de inúmeras experiências chegou às seguintes conclusões:
 
Quando a vontade e a imaginação estão em conflito, é sempre a imaginação quem vence, sem nenhuma exceção.  Na luta entre a vontade e a imaginação, a força da imaginação está em razão direta do quadrado da vontade.
 
E conclui Coué que, quando a vontade e a imaginação estão de acordo, se multiplicam o poder e a força tanto da vontade quanto da imaginação.
 
Eis aí uma descoberta fantástica para você: o uso da imaginação para alcançar o que deseja. A imaginação sempre vence a vontade. 

Acontece-lhe na vida não tanto o que você quer que aconteça como o que você IMAGINA que vai acontecer.
 
A imaginação e a sugestão geram a realidade porque acionam o subconsciente nessa direção.
 
Lembro-me de uma piada, que pode ilustrar o fato. A aula estava apenas a cinco minutos quando o aluno ergueu o braço e pediu para a professora:
 
Professora, posso beber água?
Não, agora não. Devia ter bebido antes da aula.
Cinco minutos depois, o mesmo aluno:
Professora, posso tomar água?
Não, não pode.
Nem bem se passaram mais cinco minutos e o aluno tornou a pedir:
Professora, posso tomar água? Estou com uma sede danada.
Pois, pense que está com frio e a sede passa.
Cinco minutos depois:
Professora, a senhora tem um cobertor?
Aí está uma anedota. Mas poderia ter sido verdade. A sugestão tudo pode

• ASSIM NO CÉREBRO COMO NA MENTE

Um dia o cientista inglês Grey Walter se meteu a fazer o cálculo de determinar quanto custaria a fabricação de um computador eletrônico que realizasse todas as operações que efetua o cérebro humano. E o resultado do custo foi uma cifra que corresponderia ao número quinze seguido de dezenove zeros, cálculo esse feito em 1974, segundo a revista Realidade. Seriam necessários milhões de computadores para igualar o trabalho do cérebro. Diz o artigo daquela revista que a “capacidade do cérebro, acreditam os cientistas, poderá ser em breve elevada ao dobro, o que permitiria ao homem evoluir, nas próximas décadas, tanto quanto o fez nos últimos dez mil anos. Embora possa parecer uma perspectiva espantosa, a humanidade já fez até mais: nos primeiros cinquenta anos deste século ela dobrou o conhecimento científico adquirido em mais de cem mil anos”.
 
O Doutor John Eccles, prêmio Nobel de Medicina, disse certa vez:
 
“Eu posso explicar meu corpo e meu cérebro como massas físicas. Mas há algo além. Não posso explicar a minha própria existência. Talvez esteja aí o limite que o homem precisa descobrir.”
 
Sabe-se que hoje em dia o homem está usando apenas uma pequena parcela de seu cérebro. É certo, pois, que, no momento em que conseguirmos devassar mais os mistérios da sede de nossa mente, alcançaremos resultados que nos trarão uma vida mais feliz, mais agradável e mais produtiva.  A mente e o cérebro funcionam de comum acordo, mas o alcance da mente transcende ao infinito as dimensões do cérebro. Por exemplo, o homem tem capacidade de predizer o futuro, de ver à distância, mesmo de olhos fechados (clarividência); tem capacidade até mesmo de se transportar mentalmente para um lugar distante do corpo e, consequentemente, do cérebro; tem capacidade de captar o pensamento de outrem (telepatia); enfim a capacidade da mente - que, por sua vez não pode dispensar o cérebro - é ilimitada.  Falando sobre o cérebro, Harold Shermann diz o seguinte: “Se você apresentar, por meio de um ou mais de seus cinco sentidos físicos, informações ou circunstâncias ocorrendo no momento, algum artigo que esteja lendo, ou alguma experiência que gostaria de repetir, sua mente, agindo como um computador, assimila esses dados, converte-os em ondas cerebrais ou impulsos elétricos, guardando-os em sua memória para uso futuro. Você sabe, naturalmente, que a ciência é capaz de medir as ondas cerebrais e que a inteligência pode ser guardada num fluido químico por reações eletroquímicas às experiências da vida e condições de ambiente”.
 
Seguidamente converso com pessoas que sofrem de disritmia cerebral e essas pessoas se afligem como se se tratasse de algo irreversível.
 
Você pode reorganizar o ritmo do seu cérebro, determinando que sua mente atue neste sentido sobre o cérebro.  Assim como os mecanismos do cérebro podem ser perturbados por pensamentos e sentimentos conturbados, que são capazes de gerar verdadeiras tempestades eletromagnéticas do tipo dessas que acontecem de vez em quando na superfície do sol, da mesma forma pensamentos de harmonia, de controle, de equilíbrio, podem produzir a organização e a reta ordem no seu cérebro. Por que não?
 
Há mais de vinte anos eu fiz um eletroencefalograma, em Porto Alegre, e este eletro se apresentou bem patológico.  Alguns anos mais tarde fiz outro eletro e também apresentava disritmia. Nem dessa vez e nem da outra tomei os remédios indicados, por puro relaxamento, confesso. Em 1975 entrei no mundo do poder mental e há dois anos fiz outro eletro que se apresentou saudável e normal.
 
A mente que criou as células perfeitas, pode restabelecer a ordem quando houver desarmonia. Quem fez o mais, que é criar, pode fazer o menos, que é reorganizar.

• APRENDA A ENTRAR EM ALFA

Entrar em alfa é entrar em estado de profundidade mental, de concentração, ou, como dizia Jesus Cristo, é entrar em estado de oração. É através do relax, da calma, que se entra em nível alfa.
 
De acordo com a teoria corrente, existem quatro estados de consciência: nível beta, nível alfa, nível teta e nível delta.
 
O cérebro emite minúsculos impulsos eletroquímicos e a maior ou menor frequência dessas pulsações, ou ciclos, determina seu estado atual de consciência.
 
Quanto mais elevada a sua frequência mental, menor a sua capacidade.
 
Quanto mais baixa a frequência cerebral, maior a sua capacidade.
 
O nível BETA é o estado mental em que você se encontra agora. E o estado de vigília, é o estado máximo da mente consciente. O nível Beta representa a mais alta ciclagem cerebral, correspondendo a uma média de 21 ciclos por segundo. Mas essa pulsação cerebral pode se elevar até a 60 ciclos ou mais, e isto ocorre quando você está agitado, nervoso, em pânico, assustado, apavorado, tenso, ansioso. Observe que, quanto maior é sua frequência cerebral, menor é a sua capacidade mental, a tal ponto que a frequência máxima pode gerar um “branco total” na mente ou até mesmo paralisar a mente.
 
Você viu que, conforme a situação emocional, o seu nervosismo e a sua tensão, a frequência cerebral vai acelerando mais e mais, e isso faz diminuir proporcionalmente a sua lucidez mental. É por isso que muitos estudantes se dão mal nos exames, embora tenham preparado bem a matéria: entram no exame em estado de tensão e pânico, e isto só faz bloquear a inteligência. Depois, tudo acabado, quando nada mais se pode fazer, ao voltarem para casa começam a se lembrar das respostas que não lhes ocorrera na sala do exame. É óbvio, agora mais relaxados, a mente passa a funcionar melhor.
 
Veja, por outro lado, o que é que acontece quando duas pessoas começam a discutir violentamente, a trocar ofensas e a gritar. Mesmo que fiquem aí neste bate-boca por cinco horas, no final de tudo perceberão que nada se aproveita do que disseram. É que nessa ciclagem cerebral a mente não raciocina bem. Parem, pois, de discutir, que isso não leva a nada. Na discussão, pouco ou nada se aproveita. O diálogo sim é profícuo, porque o tom do diálogo é um tom calmo e, neste caso, a pulsação cerebral se aproxima dos 21 ciclos, o que permite um raciocínio lógico, analítico e razoável.
 
Mas, o mapa da mina está no nível ALFA.
 
Entrar em nível ALFA é descer a um estado de relax profundo, mantendo a mente e o corpo, através de técnicas adequadas, em paz, em calma, sem tensões físicas e emocionais.
 
Você consegue descer ao nível alfa não só através de relax profundo, como também pela meditação, pela contemplação, pela oração. O ritmo cerebral se situa entre 7 e 14 ciclos por segundo, sendo que a média é 10,5 por segundo.  Neste nível mais profundo, aumenta o campo da sua inteligência, da sua memória, da sua criatividade, da sua inspiração, da sua percepção sensorial e extra-sensorial e a sua intuição é mais aguda.
 
É neste nível que você pode fazer clarividência, telepatia, precognição e usar os demais dons extra-sensoriais e paranormais.
 
Toda programação mental que você fizer em nível alfa sensibilizará de modo efetivo seu subconsciente.
 
Você sabe que, quanto mais profundamente gravar uma determinação ou desejo no subconsciente, mais forte e rapidamente ele cumpre. O nível alfa, portanto, é o nível ideal para gravar profundamente.

• COMO ENTRAR EM NÍVEL ALFA

Ligue, se for possível, uma música calma e coloque-se numa posição bem confortável. Relaxe, relaxe, relaxe. Respire profundamente algumas vezes.
Concentre a sua atenção nas diversas partes do seu corpo e vá relaxando uma por uma. Você estará relaxando se sentir, nessa parte, uma espécie de formigamento, ou leveza, ou como se não existisse essa parte do corpo...
 
Exemplo: “Meu couro cabeludo está bem relaxado; minha testa está bem relaxada; minhas pálpebras estão relaxadas; meu rosto está bem relaxado; meu pescoço está bem relaxado; minha garganta está bem relaxada; meus pulmões estão bem relaxados; meu coração está bem relaxado; meu estômago, abdômen, intestinos e todos os órgãos internos estão bem relaxados; meus quadris estão bem relaxados; minhas coxas estão bem relaxadas; meus joelhos estão bem relaxados; minhas pernas estão bem relaxadas; meus pés, sola dos pés e dedos dos pés estão bem relaxados; meus braços estão bem relaxados; minhas mãos e dedos das mãos estão bem relaxados. Minha mente agora está leve, límpida, em paz e calma; meu coração, sede dos meus afetos, está em paz, iluminado, feliz, cheio de boas emoções positivas. Agora há uma perfeita interação entre minha mente, meu coração e meu corpo. Estou me sentindo mais leve, mais leve, como a flutuar num mundo maravilhoso. Sinto em mim a serenidade de um lago azulado...”
 
Relaxe mais e mais.
 
Agora você está em condições de se programar, de mandar alguma ordem para o seu subconsciente; está em condições de estudar e de resolver problemas.
 
Se você está grávida, entre em alfa e fale com seu bebezinho: diga que você o ama, que o espera com entusiasmo; diga do seu carinho por ele; deseje que se desenvolva sadio, feliz e inteligente...
 
Uma pessoa em nível alfa é bem mais receptiva. Se você deseja, por exemplo, irradiar energias de saúde para seu filhinho, mande que faça qualquer oração - basta uma criança rezar e já está em alfa - e nesse momento irradie para ele o que você deseja.

• ESTUDE EM NÍVEL ALFA

Quando você vai estudar, nada melhor do que entrar em alfa, pois aprenderá com mais facilidade e gravará melhor na memória.
 
Para que você aproveite ao máximo seu tempo de estudo, procure observar os seguintes aspectos:
 
Goste da matéria que vai estudar. Se nunca gostou, procure razões, argumentos, algo que faça você gostar. Assim, aprenderá mais, gastando menos energias, pois você evitou conflitos de intenções.
 
Não se aflija porque tem muitas coisas para estudar: concentre a sua atenção somente naquilo que você determinou que vai estudar agora.
 
Faça com que o ambiente de estudo seja calmo e silencioso.
 
Desligue a sua mente dos grilos, dos problemas, das broncas, do namorado, do medo de não passar, da pressão dos pais...
 
Coloque-se numa posição confortável, relaxe, invoque a Sabedoria Infinita, que existe dentro de você, e determine que você vai entender tudo com facilidade, vai guardar na memória e vai recordar com precisão, quando o desejar.
 
Agora passe a estudar, sempre calmo, descontraído, em alfa.

• NÍVEL TETA É UM NÍVEL AINDA MAIS PROFUNDO

O nível TETA é o último nível mental que você atinge em estado consciente. O ritmo cerebral baixa entre 4 e 7 pulsos por segundo. É como se você estivesse em estado de sonolência. Você chega ao limiar do sono. Mas você está ainda consciente, embora em baixa frequência. Por sinal, quanto mais baixa a frequência, em estado consciente, maior é a energia mental. Diz-se do famoso inventor Edison que, quando não encontrava solução para completar um invento, deitava-se num banco, na fábrica, e fazia uma “sestinha”.
 
Quanto mais diminui a fronteira entre a mente consciente e a mente subconsciente, mais você se aproxima da Sabedoria Infinita, do Eu Superior, da Mente Cósmica.
 
Aproveite, pois, a hora em que vai dormir e deixe-se adormecer com o pensamento ligado naquilo que você deseja solucionar. Você obterá a resposta do subconsciente e esta resposta nunca pode ser errada.

• NÍVEL DELTA É O SONO

Quando você desce a um ritmo cerebral abaixo de teta, então você entra em DELTA, que é o sono. O ritmo cerebral de Delta se situa entre 4 e 0,5 ciclos por segundo. Como, neste estado, sua mente consciente não atua, pouco se está fazendo para aproveitar o nível DELTA.
 
Você pode, no entanto, programar-se para sonhar a solução de um problema, para alcançar a resposta de uma questão, assim por diante. Houve inventores que obtiveram resposta para dificuldades durante o sono. Acordaram com a resposta exata ou sonharam a resposta correta para a solução do impasse. Grandes artistas, músicos, escritores receberam durante o sono inspirações e revelações estupendas da mente subconsciente.
 
Quando você vai dormir e tem um problema para solucionar, faça assim: relaxe, acalme-se, entre em alfa e diga: “Eu tenho este problema...; eu quero a solução deste problema; vou sonhar a solução, vou entender o sonho e vou lembrar o sonho”. E adormeça. Você acordará durante a noite ou pela manhã com a solução do problema. Experimente.

• USE OS SONHOS PARA RESOLVER SEUS PROBLEMAS

Você leu, há pouco, que durante o sono a mente consciente fica, por assim dizer, desativada, e, então, o subconsciente, que tudo sabe, fica liberto, podendo ser conduzido a fornecer-lhe a resposta correta daquilo que o preocupa. E isto é tanto mais provável quanto mais perfeitamente você usar as técnicas que sensibilizam a mente subconsciente.  O subconsciente aprecia sobremaneira manifestar-se, durante o sono, em forma de simbolismos, de imagens, de figuras e dramatizações. Os símbolos e as imagens e dramatizações são baseados nas suas experiências pessoais, por isso cada pessoa deve interpretar seus próprios sonhos de acordo com os arquétipos criados no arquivo da mente.  Sonhar com cobra, por exemplo, para mim pode significar uma coisa, para você pode significar outra coisa e para seu amigo pode ainda significar outra coisa bem diferente.
 
Já existem métodos para você controlar os sonhos em seu benefício.
 
Inicialmente você deve, por assim dizer, treinar seu subconsciente.
 
Faça assim: proponha-se lembrar de um sonho por noite durante uma ou duas semanas. Programe-se toda vez que for dormir: “Eu quero ter um sonho, eu vou ter um sonho e eu vou lembrar deste sonho”. E durma.
 
Você acordará durante a noite, ou pela manhã, com a vívida lembrança de um sonho. Imediatamente escreva tudo o que se lembra do sonho num caderno.
 
Passadas duas semanas em que tudo vem ocorrendo normalmente, mude a programação dizendo que vai se lembrar de todos os sonhos. Ao acordar, escreva todos os sonhos de que se lembra. Isso durante quinze dias, ou mais. Terminada essa operação-sonho, você está em condições de conseguir a resposta do seu subconsciente para o problema que deseja solucionar.
 
O subconsciente se acostumou a obedecê-lo e continuará obedecendo as suas ordens.
 
Certo dia, eu estava conversando, num jantar, com   a esposa de um médico e ela me contou que quando sonha com a mãe dela, já falecida, recebe um aviso. “Há dias - contou-me ela - minha mãe me apareceu, num sonho, e me disse para olhar a mala da empregada. No dia seguinte fui olhar e achei a mala da empregada cheia de roupas de cama, que ela tinha roubado da minha casa.”
 
É de se observar que, em sonhos precognitivos, não raro aparece um familiar muito querido para dar a informação. Embora certos grupos defendam que se trata realmente do familiar falecido que aparece, entendo que essa é apenas uma forma muito inteligente de agir por parte do subconsciente. É que, se aparecer uma pessoa muito querida e de inteira confiança, como, por exemplo, o pai ou a mãe ou alguém da nossa estima pessoal, a emocionalização do sonho se torna muito vigorosa e você acorda lembrando tudo.  Além disso, por ser dada a resposta através de uma pessoa que você ama muito, isso faz com que você acredite no sonho e mantenha a impressão vívida em sua mente. Se você sonhasse com um personagem estranho e desconhecido, que lhe dissesse algo até muito importante, o efeito da mensagem não causaria impacto na sua mente e você acabaria por esquecer a informação.
 
No outro dia, assistindo a um programa de televisão em que se contava a vida do famoso cantor Carlos Gardel, morto num acidente aviatório, o locutor narrava que na manhã em que Gardel devia viajar uma menina foi chorando dizer-lhe que não viajasse de avião porque sonhara a noite inteira com pássaros se chocando no ar, se batendo, e caindo mortos no chão. Carlos Gardel não deu importância aos sonhos precognitivos dessa menina, que nem conhecia, e morreu naquela viagem, quando seu avião chocou-se com outro em pleno voo.
 
Não faz muito, esteve comigo uma jovem para me pedir orientação, pois estava grávida. Perguntei-lhe como havia percebido tão de imediato que estava grávida e ela me contou que sonhara que havia encontrado uma amiga sua na rua e essa amiga estava grávida. No dia seguinte realmente encontrou essa amiga na rua, só que ela não estava grávida.
 
Entendi de imediato - disse ela - que quem estava grávida era eu.

• ELA SONHOU QUE DEVIA MORRER E JÁ ESTÁ DOENTE

Há tempos esteve me procurando uma senhora cujo pai havia falecido no começo do ano.
 
Ela contou que, certa noite, viu em sonhos, diante dela o pai e um vizinho, este também já falecido. A presença do pai era tão real que, na hora, ela nem imaginava tratar-se de sonho. Conversou com o pai normalmente, como se ele estivesse vivo, enquanto que o vizinho permanecia em silêncio, ao lado, e ela tinha a impressão clara de que este sim estava morto.
 
No meio da conversa o pai disse para a filha:
 
Olha, eu vim te buscar.
 
Mas, pai - respondeu ela - eu estou bem aqui, não tenho interesse nenhum em ir prá lá.
 
Mas eu vim te buscar. E tu vais ter a mesma doença que eu tive.  Aquela senhora, então, me contou que, no começo, ficou impressionada, mas, depois, tratou de esquecer o sonho.
 
Algum tempo após, ela sentiu fortes dores repentinamente a ponto de quase desmaiar.
 
Foi uma coisa muito feia o que senti - relatou ela.
 
Daí para frente sua saúde foi piorando e viu-se obrigada a se submeter a tratamento médico. Embora ela constatasse que o problema maior provinha dos nervos, assim mesmo, sentia-se fraca e combalida.
 
Você concordará comigo que o subconsciente daquela mulher começou a aceitar a ideia enviada pela mente consciente de que a informação recebida do pai iria cumprir-se.  Ela disse que tinha esquecido, mas, no fundo, a ideia ficou martelando. Para ela, o sonho teve a força da realidade, que foi somada à força do medo que a assaltou. Eis aí duas forças poderosas atuando naquela senhora.
 
E os resultados não se fizeram esperar.
 
Se eu dissesse para não dar importância ao sonho, que sonho é sonho, pura bobagem, ela me responderia que foi precisamente o que procurou fazer.
 
Era preciso, portanto, que ela assumisse uma imagem mais forte e mais poderosa do que o impacto que lhe causou o sonho.
Seria possível? Claro que sim.
 
Passei a explicar-lhe algumas verdades de fundamental importância: que não existe fatalismo. O certo é libertar-se da imagem do pai, neste caso.

• QUANDO VOCÊ LEVANTA COM O PÉ ESQUERDO

Segundo um dito popular, há duas maneiras de começar o dia: com o pé esquerdo ou com o pé direito.
 
Não faz muito, encontrei um velho amigo que não via há bastante tempo. Estava com a cara tão amarrada que quase não me viu.
 
O que é que há com você? - perguntei-lhe, depois de saudá-lo cordialmente.
 
Sabe como é, hoje levantei com o pé esquerdo.
 
Como esse amigo, você também deve ter levantado, vezes sem conta, com o pé esquerdo.
 
Engraçado, ouvindo isto, pode-se chegar à conclusão de que existe uma programação diária para cada indivíduo, traçada por alguma entidade do Além.
 
Se este seu dia estiver programado para ser alegre e lhe trazer sucesso, tudo irá bem. Se o Destino, no entanto, determinou mau humor, azares, enxaquecas, insucesso lá se vai você, aborrecido, cumprir a carga desagradável do dia.  Será que a vida é assim mesmo? Será que somos conduzidos pela mão de um Destino incontrolável? Ou somos nós que programamos bem ou mal o nosso dia?
 
E claro que o dia será aquilo que você quiser ou fizer dele.  Se você acorda mal-humorado é porque sua mente já estava carregada de pensamentos negativos, pessimistas, derrotistas.
 
Quando você levanta com o pé esquerdo, é um Deus nos acuda! Amarra o burrinho desde a hora de escolher a roupa que vai vestir, xinga quem ocupou o banheiro e deixou a toalha molhada, acha o café frio e o pão envelhecido. Seu dia começa pesado e as pessoas são umas múmias que nem olham para você. (Nem chega a perceber que a múmia é você que não toma conhecimento das pessoas.) Chega no local do trabalho e os mais avisados já ficam prevenidos:
 
Hoje ele não está na dele!
 
Como que arrastado pela correnteza da má sorte, passa o dia trocando os pés pelas mãos e retorna à casa, à noite, descarregando xingações.
 
Se acontece isso com você, saiba que foi você mesmo que se programou um mau dia. Você amanheceu de mau humor, mau humor já contraído inconscientemente em dias anteriores, e nada fez para mudar.
 
Mas você quer mudar e vai mudar. Você quer um dia lindo, alegre, primaveril, de encomenda. E assim será.

• LEVANTE COM O PÉ DIREITO E TENHA UM ÓTIMO DIA

Tudo que você determinar, com convicção, ao subconsciente, ele realiza. Aí está a sua arma.
 
Já à noite, ao entrar em estado de sonolência, repita mentalmente, como se estivesse cantarolando uma canção de ninar, até adormecer, palavras como estas:
 
“Eu estou em paz, estou alegre, dormirei um sono saudável e reparador; amanhã acordarei bem-disposto, feliz, tranquilo, em perfeita saúde física e mental.”
 
Está feita a programação. Faça assim todas as noites e o seu subconsciente aceitará a sugestão.
 
Pela manhã, quando acordar, tome de imediato as rédeas dos seus pensamentos. Não deixe que a mente fique a girar à toa, porque poderão tomar posição pensamentos negativos que sempre tiveram livre acesso à sua mente, nessa hora.
 
Assuma logo o comando da sua mente, antes que algum pensamento aventureiro queira tomar conta de você.  Comece a imaginar-se - a força da mente subconsciente é a imaginação - sorridente, alegre, calmo, bem-humorado, vitorioso, em ótimo estado de saúde; agradeça a incrível aventura de estar vivo, vivo neste universo espetacular; veja-se mentalmente saudando a esposa, o marido, os filhos, os pais, os amigos na rua, os colegas de trabalho ou de estudo; diga que este será o melhor dia de sua vida e agradeça desde já o sucesso; sinta-se uma pessoa legal, agradável, benquista, admirada e querida por todos.
 
Agora repita para si mesmo uma dezena de vezes: bom-dia, bom-dia, bom-dia.
 
Levante-se em estado de vibração interior. Vá até a janela, respire o ar puro do amanhecer e saúde o dia; não pense demais nas palavras; simplesmente extravase a sua alegria, dando bom-dia ao sol, à chuva, aos pássaros, às plantas, às flores, às pessoas que já estão circulando na rua.
 
Diante do espelho, sorria para si mesmo. Sim, sorria com vontade e diga que gosta muito de você. Diga que você é um sujeito muito bacana, um cara legal, bem-sucedido, bonitão, simpático, inteligente. E sorria, sorria, sorria. (Mas, cuidado, não vá cortar o rosto ao barbear-se não deixe cair a peteca na hora do banho: mantenha seus pensamentos em alta. Cante, pense coisas boas, anime-se, repita frases de impacto positivo, ligue uma música alegre e que inspire paz de espírito, faça, enfim, qualquer coisa para continuar bem-disposto.
 
Antes do café, ou após o café, sente-se num sofá e mentalize pensamentos que o ajudarão a ter um dia agradável, saudável e de sucesso.
 
Tome o seu café descontraidamente, falando só de coisas boas.
 
Este, sem dúvida, será o melhor dia de sua vida e a sorte sorrirá para você.
 
E todos começarão a dizer que você é uma pessoa admirável e bem-sucedida.

• A FORÇA IRRESISTÍVEL DO PENSAMENTO NEGATIVO

Eram oito horas e quarenta e três minutos daquela segunda-feira de seis de agosto de 1945. Naquele momento, a primeira bomba atômica explodia sobre Hiroshima, fazendo evaporarem-se instantaneamente 30.000 pessoas. Nos dois segundos seguintes morriam 70.000 pessoas, mas sabe-se que o total de japoneses mortos foi de 240.000.
 
O poder da bomba atômica!
 
Antes de usar a força atômica para criar usinas nucleares e aparelhos úteis, o homem a usou para destruir.
 
Eis aí uma força inaudita que pode ser empregada para duas finalidades completamente opostas.
 
Você tem uma força atômica dentro de você, que a pode usar em seu benefício ou contra você mesmo.
 
Lembro-me agora daquela história do rei e do sábio. O rei sentia-se diminuído porque as multidões acorriam para o sábio a fim de ouvi-lo e pedir-lhe conselhos. Passava noites indormidas, tentando encontrar uma forma de desacreditar o sábio diante do povo. Enfim, veio-lhe uma ideia luminosa e engendrou um plano.
 
Certo dia, convocou a corte e mandou chamar o sábio.  Logo que o velho chegou, o rei, com um sorriso disfarçadamente irônico, falou-lhe:
 
Ó, mais sábio dos homens, tenho escondido entre as mãos o mais pequenino dos pássaros! Dizei-me: ele está vivo ou morto? Ordeno-vos que respondais.
 
O sábio, cuja argúcia era realmente admirável, deu-se conta do ardil. Entendeu que, se dissesse que o pássaro estava vivo, o rei, no mesmo instante, esmagaria a ave entre as mãos, e, se dissesse que estava morto, o soberano abriria as mãos e simplesmente soltaria o pássaro. Ambas as respostas o deixariam desacreditado.
 
Enquanto o sábio buscava uma solução, o rei indagava-lhe impaciente:
Então, está vivo ou morto?
 
A solução lampejou na mente do sábio, que lhe respondeu tranquilamente:
Como quiserdes, Majestade, como quiserdes.
 
Não é preciso explicar-lhe o que eu quero dizer com essa história. A força atômica, que existe dentro de você, pode ser usada tanto positivamente como destrutivamente.
 
Como você quiser.
 
Conheço pessoas que se encontram afogadas em pensamentos negativos e então dizem que o poder da mente não funciona.
 
Um dia, uma senhora me disse que já tinha lido livros sobre o poder da mente, mas que de nada adiantaram. As dificuldades continuavam. Vivia solitária e desanimada. Por mais que se esforçasse, não conseguia se libertar dos pensamentos de ressentimento, de frustração e de injustiças sofridas. Já me convenci de que esta vida é uma ilusão.

Experimente fazer uma análise de como você foi educado e de como você está educando.
 
Educação negativa traz resultados negativos, educação positiva traz resultados positivos.
 
Só por curiosidade, veja uma lista de frases que você ouviu muitas vezes, e, talvez, já tenha aceito como realidades normais da vida:
 
Viver é sofrer.
O mal é mais forte do que o bem.
A carne é fraca.
Somos permanentemente tentados para o mal.
Amar é sofrer.
Casamento é loteria.
A noite é o esconderijo dos bandidos e assaltantes.
Não pense que a vida é um mar de rosas.
Não acredite nas pessoas.
Lágrima de mulher é mentira.
É preciso aceitar a doença porque foi mandada por Deus.
Ser pobre é ter o reino dos céus.
Bem-aventurados os pobres. Ai dos ricos!
Já que não pode ser feliz aprenda a conviver com a infelicidade.
Cuidado com as amizades.
Não saia sozinho.
Quem não reza vai para o inferno.
Aos maus Deus castiga com o inferno.
Não faça isso porque Deus castiga você.
Abra os olhos com as pessoas senão você é logrado.
Hoje ninguém mais respeita ninguém.
A vida é uma luta.
 
Há outras frases negativas, que encerram verdadeiras filosofias desastrosas.
 
Por favor, não guarde essas frases. Risque-as definitivamente da sua cabeça.
 
Existem certas atitudes negativas, também muito comuns, que se transferem de pai ou de mãe para filho. Por exemplo, geralmente os pais dizem NÃO a qualquer pedido do filho, para depois dizerem sim. Outra atitude que você toma frequentemente é: toda vez que traça um plano de vida ou uma meta, pensa apenas nas dificuldades.
 
Você sabe que você é aquilo que pensa. Pense negativamente e sua vida será completamente negativa. Neste caso estará usando a sua força atômica para destruir seus sonhos de amor, de felicidade, de sucesso, de paz e de alegria.
 
Antes, porém, de passar adiante, limpe a sua mente.
 
Transforme em afirmações positivas, todas as frases negativas que leu há pouco. Faça este exercício e despolua a sua mente.

• LIBERTE-SE DO FANTASMA DOS MEDOS

Se existe demônio no mundo, este tem o nome de Medo. Os medos formam a corja dos demônios que atormentam a humanidade. Eles estão em toda parte, penetram sorrateiramente em tudo, e conseguem, frequentemente, se aninhar dentro da mente das pessoas.
 
Todo o pensamento de medo tem uma forte força magnética, que atrai a realidade.
 
Existem muitos tipos de medos, mas vamos desmascarar para sempre os mais frequentes:

• MEDO DA POBREZA

Dificilmente se encontra uma pessoa que não tenha medo da pobreza. Veja como as pessoas lutam desesperadamente para amontoar bens a fim de se livrar da pobreza. E, embora fiquem ricos, continuam assustados. Essa luta atormentada e persistente contra o medo da pobreza provoca o estresse, o esgotamento e, por fim, o homem acaba adquirindo um desnecessário infarte.
 
Você não nasceu para a pobreza.  Tanto a pobreza quanto a riqueza são apenas estados de espírito que geram a realidade correspondente. Acredite na prosperidade e será próspero.
 
Não tenha medo da pobreza e nem guarde ressentimentos contra os ricos, mas canalize as suas energias físicas e mentais, seus entusiasmos e criatividades, no sentido de crescer sempre mais economicamente.
 
Se os seus pensamentos constantes forem de abundância, atrairá abundância inevitavelmente.

• MEDO DA CRÍTICA

Este é um dos temores mais comuns. O medo da crítica, ou seja, o medo “do que os outros vão dizer” é um demônio devastador. Sufoca talentos, amassa personalidades, destrói felicidades, cria barreiras imensas e aniquila a liberdade e a autoconfiança.
 
Se você quer ser alguém neste mundo e quer viver a vida na plenitude sonhada, não se deixe vencer pelas críticas.
 
Se todos tivessem dado ouvidos às críticas, muitos grandes homens não existiriam e não existiriam o automóvel, o aeroplano, as viagens espaciais, e até mesmo o homem não teria pisado na lua.
 
Seja você. Deixe-se guiar pela Sabedoria Infinita, que está no seu íntimo, e siga em frente de cabeça erguida, sem se assustar com as críticas. Passe com a caravana e deixe que os cães ladrem à lua.
 
Ralph Valdo Emerson escreveu certa vez uma mensagem muito importante a que convido você para meditar:
 
Acreditar em nosso próprio pensamento, acreditar que aquilo que é verdadeiro para nós, no âmago do nosso coração, é verdadeiro para todos os homens - isto é gênio.  Expressemos nossa convicção latente e ela será o consenso universal; pois, o mais íntimo se torna, oportunamente, o mais exterior, e nosso primeiro pensamento nos é devolvido pelos clarins do Juízo Final. Dada a familiaridade que cada qual tem para com a voz da mente, o maior mérito que atribuímos a Moisés, Platão e Milton, é o de que desprezaram livros e tradições e falaram, não do que os homens pensavam, mas daquilo que eles pensavam. Todo ser humano deveria aprender a captar e atentar para o fulgor de luz que lampeja por sua mente, provindo do seu âmago, mais do que o brilho do firmamento de menestréis e sábios. No entanto, despreza ele, instantaneamente, seu pensamento, porque é seu. Em toda obra de gênio, reconhecemos nossos próprios pensamentos rejeitados; eles voltam para nós com uma certa estranha majestade. As grandes obras de arte não encerram lição capaz de nos afetar mais do que isto. Ensinam-nos a sustentar nossa impressão espontânea, com bem-humorada inflexibilidade, mesmo quando todo o clamor de vozes está do outro lado. Do contrário, mais tarde, um estranho dirá, com magistral bom senso, precisamente o que sempre pensamos e sentimos, e seremos forçados a receber de outrem, envergonhados, nossa própria opinião.
 
Há uma voz correta dentro de você, que gosta de você, que quer o seu sucesso e felicidade: é essa voz que você deve ouvir. E quando você tiver que ouvir o que alguém fala, faça apenas com a intenção de confrontar com a palavra verdadeira que brota do seu interior.
 
Deixe que os outros pensem como quiserem e sejam como quiserem. Apenas não permita que eles tomem conta de você e entrem a decidir no mundo que é apenas seu. 

• MEDO DAS DOENÇAS 

Por certo, você conhece um grande número de pessoas que têm mania de doenças.  Outras tantas pessoas não têm mania de doença, mas vivem falando de enfermidade, de mortes e de remédios. Conheço ainda, pessoas, que têm tanto medo de doença, a ponto de passar o tempo todo falando em doença.
 
Lembre-se daquela lei da mente: o semelhante atrai o semelhante.  
 
Pensamentos de doença atraem a doença.
 
Coloque-se sob a proteção divina e crie a imagem permanente da saúde.
Imagine-se sadio todos os dias e a doença não entrará em seu corpo.
 
Sua imagem original e verdadeira é sempre perfeita, por isso mantenha-se ligado nessa imagem verdadeira. Não faça existir aquilo que não existe. Risque fora a doença da sua mente e ela desaparecerá da sua vida.

• MEDO DE PERDER A LIBERDADE

Conserve a sua  mente límpida e tranquila. O seu mundo é a sua mente e na sua mente só você pode mandar, portanto, mesmo entre quatro paredes, você pode sentir-se liberto e feliz.
 
A liberdade é um dom interior que lhe pertence. Use-o.  Ninguém pode roubar a sua liberdade, a não ser você mesmo.  Nunca esqueça que você é dono do universo, é o rei da criação, portanto pode estar num lugar e em todos os lugares ao mesmo tempo. Você tem dimensões divinas.
 
Irradie pensamentos de boa vontade, de harmonia, de paz, de bom entendimento e de fraternidade e esses pensamentos expulsarão toda e qualquer possibilidade de perder a liberdade.

• MEDO DE PERDER O AMOR

Este medo produz uma série de distúrbios e tira a paz de espírito. Se vocês dois se amam, são como duas metades que se juntam de forma tão unitária que ninguém pode separar, a não ser vocês mesmos. Cultivem, então, o amor, doem-se mutuamente, mantenham a vida dessa flor maravilhosa e o amor continuará até o fim dos tempos.
 
É dando que se recebe; dê amor a mancheias e com toda a largueza do seu coração e estará enriquecendo e estreitando cada vez mais o seu amor.
Você nunca perderá o amor do seu coração. Se o seu namorado se foi, se o seu noivo se foi, saiba que você pode perder o amor de outra pessoa, mas jamais perderá o AMOR.  Este sempre existe em você, é inesgotável e tende, por sua própria essência, a encontrar a sua outra parte. Não se feche, pois, na solidão e nem viva trancado de medo de perder o seu amor. Dê vida ao seu amor , ao invés de sufocá-lo. É na liberdade, por incrível que pareça, que o amor mais se desenvolve.

• MEDO DA VELHICE

A velhice é fruto do seu pensamento. Se você mantiver a sua mente límpida, jovem, aberta às inovações da vida, você não entrará no estágio da velhice.  Seja um jovem de oitenta anos e todos adorarão você. A velhice é a madrugada da sabedoria, é o momento culminante da grandeza interior. À medida que os anos avançam, você passará a contemplar o mundo de um pedestal mais alto e, na proporção em que diminuem os seus espaços exteriores, aumentam consideravelmente os espaços interiores. Então, nada há para se perturbar. Seja feliz, jovem, alegre, benquisto, agradável, envolvente, atraente, simpático e querido, em qualquer idade. Você está aprendendo, neste livro, a beber o elixir da eterna juventude.

• MEDO DA MORTE 

Por que você tem medo da morte? A sua vida não é o seu corpo; a sua vida é o seu espírito. 
 
Nada morre em você. Seu corpo é energia e se transformará em outro tipo de energia.  

• MEDO DE SER PASSADO PARA TRÁS

Puxa vida, como certas pessoas têm medo permanente de serem enganadas nos negócios, nas transações, nos contratos! Ponha na cabeça esta verdade: ninguém pode prejudicar você a não ser você mesmo.
 
Emerson disse, com razão: “Os homens sofrem ao longo de toda a sua vida por causa da superstição tola de que podem ser ludibriados. Mas é impossível a um homem ser ludibriado por alguém que não seja ele próprio, assim como é impossível uma coisa ser e não ser ao mesmo tempo.  

• MEDO DE NÃO CASAR

Hoje em dia, devido à liberalização da mulher e sua independência econômica, este medo já está bastante limitado a um número cada vez menor de pessoas. O medo de não casar era um desastre porque levava a pessoa a escolher às pressas ou a aceitar o que lhe aparecesse na frente. 

Mas, veja bem, nós vivemos num mundo de dualidade. Se alguém deseja comprar uma casa, por exemplo, existe alguém que tem uma casa para vender; se alguém deseja ter saúde, existe uma força capaz de gerar saúde; assim por diante. Isto significa que, se você deseja ter um amor na vida, existe alguém que deseja amar uma pessoa exatamente como você. 

Você é como uma metade que está atraindo a outra metade, cuja união e fusão formam uma unidade perfeita. Só o que você precisa fazer é atrair o seu Amor para você. Use a Sabedoria Infinita, que está no seu âmago e que sabe tudo sobre todos, para atrair para você o verdadeiro Amor de sua vida. E assim acontecerá.

•   MEDO DO FRACASSO 

Este medo geralmente está condicionado por uma experiência que não foi bem sucedida. Se um negociante não teve êxito ao abrir a sua primeira loja, cada vez que tenta abrir outra loja sente-se invadido por um temor infundado de fracassar. Ele estudou bem o negócio, os dados apresentaram ótimas perspectivas, a loja vai indo bem, e ele sempre assustado e pressentindo a iminência de algum fracasso.
 
Mude desde já essa mentalidade, se você é uma pessoa assim. Ligue sua mente no sucesso e terá sucesso. O negócio que você abriu agora é OUTRO negócio, nada tem a ver com a situação anterior. Para você criar uma imagem positiva mais forte, fixe sua mente nos negócios que lhe deram bons resultados. Vá em frente com coragem, entusiasmo, dinamismo e inteligência. Ponha na cabeça que foi talhado para o sucesso e sinta-se uma pessoa bem-sucedida. Você é um vitorioso. O pensamento positivo atrai a realidade positiva.
 
Use as suas energias para progredir e confie na Sabedoria Infinita, que habita sua inteligência.
 
Há dias uma jovem me contava que levava quinze dias para fazer compras em São Paulo, para a sua loja, pois estava sempre assustada e temerosa de comprar produtos que ficassem encalhados. Hoje, ela aprendeu a confiar na Sabedoria Infinita do seu ser, pede com toda a fé para que Ela a guie nas compras certas, e o resultado é que está comprando em menos de uma semana e as vendas são bem-sucedidas.

• COMO LIVRAR-SE DOS CHOQUES E TRAUMAS DO PASSADO

Era uma noite de tempestade. A chuva desabava torrencialmente, entrecortada de relâmpagos e trovões.
 
Numa igrejinha do interior as moças ensaiavam canto,no coro.
 
Maria (nome fictício) era uma jovem que gostava demais de cantar e, por esse motivo, demorou-se ainda um pouco no coro, quando as demais colegas já haviam descido a fim de retornarem para casa.
 
No momento em que Maria descia a velha escadaria de madeira, no interior da torre da igreja, estourou um raio e apagaram-se todas as luzes.
 
Foi, para Maria, uma situação de pânico, que ficou gravada profundamente no subconsciente.
 
Hoje, quarenta anos depois, já esquecida do fato acontecido na sua adolescência, Maria me perguntava por que é que tinha tanto medo de tempestades, de trovões e de raios.  Nesse episódio, que ela me contou sem dar maior importância, durante a nossa conversa, residia a explicação do seu medo.
 
Quanto maior é a força emocional de um fato passado, tanto mais facilmente qualquer associação relacionada com o acontecimento produz uma reação desagradável.
 
Albertina (nome fictício) me contou que tinha um medo inusitado de ficar trancada no banheiro. Sentia uma sensação tão ruim que não sabia explicar. Não havia aparentemente razão nenhuma para tal atitude, mas a verdade é que se sentia mal se deixasse o banheiro chaveado quando nele entrava. E brigava com as crianças se elas fechassem o banheiro por dentro.
 
No meio da conversa surgiu a explicação. Alguns anos atrás, quando Albertina estava tomando banho, explodiu um aparelho e saiu uma fumaceira tão grande do chuveiro que ela não conseguia abrir a porta para fugir. Esta situação marcou-a muito, por isso sentia-se inquieta cada vez que entrava no banheiro.
 
Com o tempo, apagou-se da mente consciente o fato ocorrido, mas o subconsciente continuava reagindo às impressões recebidas e ainda não desprogramadas.
 
Quando você sente medos infundados, manias, baldas, cacoetes, procure buscar no fundo de sua mente alguma explicação. Sem dúvida, ocorreu-lhe experiência de cujo efeito negativo você não conseguiu livrar-se.
 
É certo que Maria e Albertina, citadas há pouco, pelo fato de descobrirem a causa de suas fobias, já não terão mais temores de trovões e de recintos fechados. Descoberta a causa, esvazia-se o problema. Mas, também, e isso é importante, não é necessário descobrir a causa: basta daqui para frente você mentalizar que pode estar num quarto fechado, que você gosta de chuvas, raios e trovões, assim por diante. Crie esse novo padrão de pensamento e acredite. Se você acredita... assim é.
 
Veja você o que faz um impacto negativo: a Albertina entrara no banheiro milhares de vezes, chaveando a porta tranquilamente. Mas, bastou acontecer apenas uma ocorrência desagradável e, pronto, a partir daí deixou-se dominar pelo medo. Era um fato negativo contra cinco mil fatos positivos.

• ACABE COM OS PROBLEMAS E VIVA TRANQUILO

O Bonifácio entrou na roda e começou a falar dos problemas de cada pessoa que ali se encontrava. Uma tinha problema de doença, outra tinha problema de casamento, outra de negócios, assim por diante. Havia, no grupo, uma jovem bonita que permanecia calada. Então, o Bonifácio voltou-se para ela e perguntou-lhe:
 
E você, senhorita, qual é o seu problema?
 
Eu não tenho nenhum problema - respondeu ela.
 
Então, venha comigo - disse ele maliciosamente - vou arranjar-lhe um problema...  É uma piada, mas você provavelmente a tem transformado num acontecimento normal de sua vida, ou seja, quando você não tem problema trata de arranjar um, pois não está acostumado a viver sem problemas.
 
Conheço pessoas que são colecionadoras de problemas.
Um amigo me contou que a mulher dele não deixava um dia de desfiar-lhe um rosário de doenças. Era um tal de me dói aqui, me dói ali, me dói acolá. Depois de muita paciência, ele acabou dizendo para a mulher: “Olha, vamos combinar pelo mais fácil: me diz só onde não dói”.
 
Não é difícil perceber que o homem de hoje vive afogado em problemas. Essa anormalidade já se tornou até normal para ele. Muitos, inclusive, aceitam como situação que não pode ser modificada. E quando percebem que os problemas estão tirando a alegria de viver, torturando o sono e acarretando doenças e tensões prejudiciais, exclamam com fatalismo: 

“Que é que se vai fazer, a vida é assim mesmo!”
 
Não. Mil vezes não. A vida não é assim mesmo.
 
Basta dar uma repassada nos problemas de três meses atrás, e você chegará à conclusão de que tudo, ou quase tudo, não passou de “tempestade em copo d’água”. Você jogou fora um enorme cabedal de energias e desperdiçou à toa preciosos dias que não voltam mais e que poderiam ter sido a maior curtição da sua vida.
 
Acabe agora mesmo com os problemas. Risque esta palavra do seu dicionário.
 
A cada dia você vai amanhecer em paz, alegre, confiante, determinado a ocupar-se (não falei preocupar-se) com entusiasmo e otimismo nos seus afazeres.
 
Por favor, o passado já passou, água passada não toca moinho.
Também está errado preocupar-se com o futuro. Eu disse preocupar-se, note bem. Você daria risada se visse alguém tremendo de frio mas caminhando de short na rua só porque daqui a alguns meses será verão. Mas, não ria. Você está fazendo a mesma coisa quando sofre hoje os possíveis acontecimentos futuros.
 
Lembre-se que a vida não é o passado e nem o futuro.
 
A vida é hoje. É o presente. Agora.
 
Você é o que é hoje.
 
Seria ridículo querer obrigar o corpo a fazer a digestão de alimentos que ainda não foram ingeridos. Pois é isto que você está fazendo quando vive preocupado em razão do que o futuro pode lhe trazer de ruim.
 
Aprenda a organizar a sua vida de forma a sentir-se bem no presente.
 
O método é simples. Você deve ter notado, aliás, que todas as coisas essenciais são simples. As grandes leis que regem o universo são simples. Nada há de complicado no mundo, a não ser aquilo que o homem conseguiu complicar. 

• COMO ASSEGURAR UM FUTURO MARAVILHOSO

Você quer assegurar um futuro maravilhoso?  É simples: viva o presente de maneira maravilhosa.
 
Muito certo, porque aquilo que você semeia hoje, colhe amanhã.
 
Nada há de incerto no futuro. Ele é a resposta do seu presente.
 
Não viva se torturando, pois. Arregace as mangas e comece a semear as sementes positivas e construtivas que se tornarão árvores gigantescas e inquebráveis no seu futuro.  Entusiasme-se desde já por aquilo que está fazendo.
 
Plante, plante sem cessar, hoje. Mas, escolha as sementes positivas. Plante sucesso e colherá sucesso.
 
Se agora você está curtindo alguma adversidade, acalme-se, sorria, e, diga para si mesmo que todas as adversidades carregam em si a semente de um benefício maior.
 
O que interessa para você, portanto, é o presente, porque o futuro é a resposta do presente.
 
Viva o presente. E viva-o intensamente. Com fé e confiança total.
 
Se hoje você vai bem, no futuro irá melhor.
 
Se hoje você acredita em si, seu futuro será um sucesso.  Se hoje, e cada dia, você se programa para ser feliz, saudável, seguro, agradável, próspero, tudo isso começa a acontecer agora e você colherá no futuro.
 
Não cultive problemas. Tire-os da mente e eles desaparecerão. Esqueça-os e eles ficarão para trás. Negue-os e eles se evaporarão.
 
Defina o que você quer da vida e siga por essa estrada.  Você chega lá com absoluta certeza. A mente subconsciente responde de forma infalível ao que for programado.

• CRIE A IDADE QUE QUISER E VIVA-A

O maior engano das pessoas é contar a idade pela soma dos aniversários. É como dizer que uma pessoa tem mais ou menos saúde de acordo com o número de refeições que faz.
 
Ralph Waldo Emerson, filósofo norte-americano, disse que “nós não contamos os anos de um homem até que ele nada mais tenha a contar”.
Para comprovar que não tem o menor fundamento essa maneira empírica de contar a idade, basta você olhar ao seu redor. Verá pessoas envelhecidas e desiludidas com vinte anos de idade e verá pessoas brilhantes, magnéticas, com setenta anos.
 
Não aceite a propaganda constante que fala de velhice, esclerose, inutilidade, aposentadoria, imprestabilidade.

• Isso é mentira.

A idade nada tem a ver com isso. Você tem a idade do seu espírito.
Você somente está envelhecendo quando acreditar que está envelhecendo.
Os valores mais fortes da vida, que mantêm uma pessoa vigorosa, sadia, jovem, produtiva, não envelhecem nunca. São o amor, a alegria, a paz de espírito, a bondade, a generosidade, a sabedoria, o poder mental, a felicidade, a lucidez, o ideal. E estes bens não são patrimônio exclusivo de uma fase da existência, mas se encontram em todas as idades.

• Você tem a idade dos seus pensamentos.

No momento em que perder o interesse pela vida, você está envelhecendo.
Quando você deixa de sonhar, está envelhecendo.
 
Quando você não procura mais estender a visão do seu futuro, registre no seu caderno de apontamentos que você começou a envelhecer.
 
Você quer saber quando está se aproximando da perfeição? Precisamente no momento em que se fizer simples, leve, agradável, positivo e aberto, como as crianças. 
 
Tenha, pois, a idade espiritual da criança. Seja livre, confiante, alegre, simples, grato, amável, corajoso e fraterno, como as crianças.
 
Acredite na vida, como as crianças.  Viva o presente, como as crianças. Encare o futuro, como as crianças, sem medos e angústias antecipados.

• MANTENHA-SE ETERNAMENTE JOVEM

Você pode e deve manter-se eternamente jovem, ou seja, exuberante, idealista, bem-humorado e cheio de fé na vida.
 
De pouco valerão os exercícios físicos e as dietas de beleza se você mantém a mente envelhecida, medrosa, recalcada, repleta de pensamentos negativos e pessimistas.
 
O envelhecimento começa pela mente. Você fixa na mente a sua idade e o subconsciente a vai cumprindo.
 
Em matéria de idade, eu acho que as mulheres estão certas. Elas gostam de ficar nos vinte ou trinta anos, embora a soma matemática da idade já esteja muito além.
 
Sim, elas estão certas. Desde que mantenham o espírito ligado na idade que desejam para si.
 
Se você já tiver somado quarenta anos e disser aos outros que tem vinte e cinco anos, trate de manter a sua mente ligada nos vinte e cinco anos. Sinta-se uma pessoa de vinte e cinco anos. Sinta-se jovem e sadio como nos seus vinte e cinco anos. Cultive pensamentos positivos e imagine-se no fulgor dos seus vinte e cinco anos. Então, você estará falando a verdade quando disser que tem vinte e cinco anos.  A idade se conta pela mente e não pelo calendário. A data do nascimento só vale para você abrir um champanhe e comemorar novamente seus vinte e cinco anos.
 
Faça assim e rejuvenescerá. Você se sentirá cada vez mais jovem, como se uma fada tivesse tocado seu rosto com uma varinha mágica.
 
Claro que você quer manter-se jovem. Quem não o quer? Pois, então, mantenha a mente jovem e o milagre acontecerá.
 
Joseph Murphy conta que, certa vez, quando foi proferir palestra em Bombaim, na Índia, apresentaram-lhe um homem que tinha cento e dez anos de idade. E disse Murphy:
 
“Possuía o rosto mais belo que já vi em minha vida. Parecia transfigurado pela radiação de uma luz interior. Havia uma beleza extraordinária em seus olhos, indicando que envelhecera com alegria e que as luzes de sua mente não se haviam obscurecido”.
 
Você pode fazer o mesmo. Seja um eterno jovem. Pelo poder da mente.

•  O Poder Infinito da Sua Mente - LAURO TREVISAN

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