- Existe relação entre os níveis de estresse e a produção de ácido no estômago? O estresse aumenta ou diminui a produção de ácido?
- SOLUÇÃO:
Pare um pouco e preste atenção se você apresenta sintomas de estresse e ansiedade. Existem algumas ações que você pode tomar para ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade:
· Exercícios respiratórios: este tipo de exercício tem efeitos comprovados cientificamente, uma vez que quando a pessoa faz exercícios com o controle da respiração de modo calmo e tranquilo ela está trabalhando o corpo de modo contrário do que ocorre nas situações de estresse. Alguns minutos de uma respiração controlada e tranquila consegue acalmar o organismo e reduzir o estresse.
- Medite, não é preciso ficar sentado com a pernas cruzadas falando "aunnn". Meditar é tirar um tempo para si mesmo, para um olhar interior e diminuir um pouco o ritmo. Pare de 10 a 15 minutos num local tranquilo, fique sozinho, desligue a tv, não fique mexendo no celular. Pode ficar sentado ou deitado e se quiser escutar alguma música ouça algo tranquilo como "chinese bamboo flute" ou sons da natureza;
- Faça exercícios físicos que goste de 3 a 4 vezes por semana;
- Faça programas com amigos que goste.
Lista dos 6 erros que irão impedir você de se curar da azia e refluxo:
ERRO #1: TRATAR DOS SINTOMAS E NÃO DA CAUSA;
ERRO #2: USO PROLONGADO DE MEDICAMENTOS QUE INIBEM A PRODUÇÃO DE HCl;
ERRO #3: NÃO SABER O QUE DEVE COMER;
ERRO #4: EXCESSO DE INFORMAÇÕES;
ERRO #5: NÃO FAZER UM TESTE DE ACIDEZ DO ESTÔMAGO
ERRO #6: NÃO TRATAR A ANSIEDADE E O ESTRESSE
Evitar cada um destes erros irá ajudá-lo a dizer adeus à azia e ao refluxo e melhorar a sua saúde em geral.
Espero poder ajudá-lo também a evitar estes e outros erros e a dizer adeus à azia e ao refluxo de forma 100% natural.
- Veja a resposta para estas perguntas:
- AZIA E REFLUXO - 5 ERROS QUE QUEM SOFRE (E-BOOK)
- PROBLEMAS - Decepção é o castelo de areia feito em mansa praia a espera da maré alta
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