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domingo, 10 de abril de 2016

AZIA E REFLUXO - ESTRESSE X ÁCIDO NO ESTÔMAGO

  • Existe relação entre os níveis de estresse e a produção de ácido no estômago? O estresse aumenta ou diminui a produção de ácido?
  • SOLUÇÃO:
Pare um pouco e preste atenção se você apresenta sintomas de estresse e ansiedade. Existem algumas ações que você pode tomar para ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade: 

· Exercícios respiratórios: este tipo de exercício tem efeitos comprovados cientificamente, uma vez que     quando a pessoa faz exercícios com o controle da respiração de modo calmo e tranquilo ela está trabalhando o corpo de modo contrário do que ocorre nas situações de estresse. Alguns minutos de uma respiração controlada e tranquila consegue acalmar o organismo e reduzir o estresse.  
  
- Medite, não é preciso ficar sentado com a pernas cruzadas falando "aunnn". Meditar é tirar um tempo para si mesmo, para um olhar interior e diminuir um pouco o ritmo. Pare de 10 a 15 minutos num local     tranquilo, fique sozinho, desligue a tv, não fique mexendo no celular. Pode ficar sentado ou deitado e se     quiser escutar alguma música ouça algo tranquilo como "chinese bamboo flute" ou sons da natureza; 
- Faça exercícios físicos que goste de 3 a 4 vezes por semana; 
- Faça programas com amigos que goste. 

 Lista dos 6 erros que irão impedir você de se curar da azia e refluxo: 

ERRO   #1: TRATAR DOS SINTOMAS E NÃO DA CAUSA; 
ERRO   #2: USO PROLONGADO DE MEDICAMENTOS QUE INIBEM A PRODUÇÃO DE HCl; 
ERRO   #3: NÃO SABER O QUE DEVE COMER; 
ERRO   #4: EXCESSO DE INFORMAÇÕES; 
ERRO   #5: NÃO FAZER UM TESTE DE ACIDEZ DO ESTÔMAGO 
ERRO   #6: NÃO TRATAR A ANSIEDADE E O ESTRESSE 

 Evitar cada um destes erros irá ajudá-lo a dizer adeus à azia e ao refluxo e melhorar a sua saúde em geral. 

Espero poder ajudá-lo também a evitar estes e outros erros e a dizer adeus à azia e ao refluxo de forma 100%     natural.
 
  • Veja a resposta para estas perguntas:
  • AZIA E REFLUXO - 5 ERROS QUE QUEM SOFRE (E-BOOK) 
  • PROBLEMAS - Decepção é o castelo de areia feito em mansa praia a espera da maré alta
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