SAÚDE CEREBRAL DO INTESTINO

• Que teu alimento seja teu remédio (Hipócrates) 

A importância do intestino

O intestino é conhecido também como “segundo cérebro”. Você sabe o por quê? Entenda melhor seu funcionamento e a relação que ele tem com a saúde do corpo.

• O intestino e nossas emoções

O intestino ajuda a determinar nossas emoções, estado mental e preferências alimentares. Assim, a saúde do cérebro depende da saúde do intestino.
 
O intestino possui mais neurônios que a medula espinhal, cerca de 100 milhões, perdendo somente para o cérebro. Ele produz e armazena 98% da serotonina fabricada pelo corpo. A serotonina é um neurotransmissor, uma substância química fabricada pelos neurônios, que possui papel importante no humor e na memória. O equilíbrio da serotonina determina a maneira como interpretamos um pensamento, podendo ser alegre, triste, engraçado, relaxante. Ela conecta o que acontece no intestino com o que acontece com o cérebro, e vice-versa.
 
O intestino contém mais de 70% das células de defesa do corpo, 500 espécies de bactérias e 100 trilhões de micro-organismos. Esse exército compõe a flora intestinal, que auxilia no desenvolvimento de tecidos, na extração de nutrientes dos alimentos e na produção de células de defesa.
 
Muitos dos que sofrem de doenças crônicas envolvendo o cérebro (depressão, pânico, ansiedade, enxaqueca, autismo, esquizofrenia) sofrem também de problemas intestinais (constipação intestinal – intestino preso, síndrome do intestino irritável – alternância entre períodos com intestino muito solto e períodos com intestino preso, cinetose – enjoo fácil quando em movimento, colite, doença de Crohn – inflamação grave no intestino, e todo tipo de má digestão e intolerâncias alimentares). O processo da digestão está envolvido nisso.
 
Situações de estresse podem aumentar a permeabilidade do intestino, que vai absorver “pedaços” maiores e digeri-los de forma incompleta. Esses, quando caem na circulação sanguínea, não são reconhecidos pelo organismo como nutrientes, mas sim como corpos estranhos, e são atacados pelo sistema imunológico, o que provocará uma reação com produção de anticorpos.
 
Essa reação cria um estado inflamatório desnecessário em nosso corpo e cérebro, o que predispõe a uma série de doenças, pois, além de diminuir o “gás” do sistema imunológico para combater os vírus e bactérias causadores de doenças que realmente importam, também possibilita a infecções e a doenças autoimunes (celíaca, diabetes do tipo I, tireoidite de Hashimoto, artrite reumatoide e doenças cerebrais como esclerose múltipla).

• Alimentos e nosso intestino

Quando alguém não come bem, vive à base de produtos alimentícios industrializados, refinados, pobres em nutrientes, esses prejudicam a integridade do intestino e a absorção de nutrientes necessários para o bom funcionamento do cérebro. Com o passar do tempo, isso causará prejuízo das funções mentais mais sofisticadas (memória, atenção, concentração e humor) e levará a um aumento do estresse, que resultará num prejuízo ainda maior da função de absorção de nutrientes pelo intestino, criando um ciclo vicioso que inevitavelmente resultará em doenças e piora do estado mental e comportamental.

• Fisioterapia

Existem técnicas dentro de algumas especialidades da fisioterapia, como na Osteopatia, e em alguns métodos, como no Busquet, que auxiliam na mobilidade do intestino, melhorando a vascularização e enervação do local. 

Esses tratamentos melhoram a constipação intestinal, intestino preso, síndrome do intestino irritável, e assim, auxiliam na melhora da nossa digestão, nossas emoções e sentimentos.
 
ALIMENTE-SE BEM! SEU INTESTINO E SEU CÉREBRO AGRADECEM!

• SAÚDE CEREBRAL DOS INTESTINOS

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