SONO - Paralisia do Sono - Como evitar - Sintomas e Tratamento

terça-feira, 18 de agosto de 2015

SONO - Paralisia do Sono - Como evitar - Sintomas e Tratamento

A paralisia do sono é um transtorno que ocorre logo ao adormecer ou ao acordar, que dura cerca de 2 a 5 minutos. Durante a paralisia do sono o indivíduo desperta a sua consciência mas não consegue se movimentar causando angústia, medo e terror.

A paralisia do sono é um sintoma da narcolepsia, mas indivíduos que não sofrem com narcolepsia também podem ter episódios de paralisia do sono.

Como evitar a paralisia do sono

Para evitar a paralisia do sono é recomendado seguir o tratamento que poderá ser feito com:
Uso de calmantes, ansiolíticos e tranquilizantes, sob orientação médica e Terapias para melhorar a qualidade do sono.
Em caso de paralisia do sono frequente uma consulta com um psiquiatra é indicada.

Sintomas da paralisia do sono

Os sintomas da paralisia do sono, que podem ajudar a identificar este problema podem ser:
    Não conseguir mover o corpo apesar de estar supostamente acordado;
    Sensação de falta de ar;
    Sensação de angústia e medo;
    Sensação de estar caindo ou flutuando sobre o corpo;
    Alucinações auditivas como ouvir vozes e sons não característicos do local;
    Sensação de afogamento.
Um outro sintoma que pode ser comum na paralisia do sono é a sensação de haver outros indivíduos estranhos no mesmo ambiente quando na realidade não há.

Tratamento para paralisia do sono

O tratamento da paralisia do sono poderá ser feito com algumas mudanças de hábito como:     Evitar dormir de barriga para cima;
    Tomar remédios como amitriptilina + L-triptofano, sob orientação do psiquiatra;
    Evitar o estresse, ansiedade e insônia, através do uso de ansiolíticos ou psicoterapia, por exemplo.
Apesar disso a cura da paralisia do sono não é conhecida, embora o tratamento possa diminuir a frequência dos episódios.
As causas da paralisia do sono podem estar relacionadas ao estilo de vida, tais como a privação do sono ou por fatores que podem aumentar a frequência nos episódios deste distúrbio como:
    Estresse elevado;
    Mudança rápida de ambiente ou na vida do indivíduo;
    Uso de drogas alucinógenas;
    Sono induzido através de medicamentos.
A paralisia do sono é um distúrbio pouco conhecido mas que pode acontecer pelo menos 1 vez na vida de qualquer indivíduo.