Um movimento crescente de pessoas buscando pastas de dente sem flúor ou mesmo pastas de dente caseiras tem ocorrido nos EUA e também no Brasil. Este movimento é uma reação às evidências de que o consumo regular de altas doses do flúor (que também está presente na água encanada) pode ocasionar prejuízos à saúde. Em 2006, após passar mais de dois anos revisando e debatendo centenas de estudos, um comitê do Conselho Nacional de Pesquisa dos EUA publicou um relatório que legitimou algumas das colocações feitas pelos opositores da fluoretação. O relatório concluiu que o atual limite de fluoreto na água encanada (que possui concentração muito menor do que o flúor contido nas pastas de dente comerciais) deveria ser diminuído por causa dos altos riscos tanto para crianças como para adultos. Nas crianças, a exposição constante ao fluoreto poderia descolorir e desfigurar os dentes permanentes – a fluorose dental. Nos adultos, poderia aumentar o risco de fraturas ósseas e, possivelmente, de fluorose esqueletal moderada, doença que provoca enrijecimento das articulações.
- Faça a sua Própria Pasta de Dentes Caseira [Sem Flúor]
- Fórmula da pasta de dente caseira sem flúor:
– 90 ml de glicerina líquida
– 2 colheres e meia de sopa de bicarbonato de sódio
– 3 colheres de óleo de coco (o mais saboroso que você encontrar)
– 45 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
– Cerca de 12 gotas de Stevita (Adoce a gosto)
Mexa bem e está pronta! SUPER SABOROSA!
Abaixo estão alguns avanços sobre esta fórmula de pasta de dentes sem flúor. Muitas pessoas, especialistas inclusive, nos deram retorno com suas considerações. Importantíssimo!
Muito legal a comunidade trocando informações pra juntos AVANÇARMOS…
- Veja abaixo o índice de temas abordados neste POST:
02. Qual óleo essencial escolher
03. Fornecedor sugerido do óleo
04. Trocar o óleo pelo sumo
05. Sobre a glicerina e fornecedor
06. Sobre o bicarbonato ser abrasivo
07. Técnicas de higiene bucal
08. Flúor faz bem ou faz mal pra saúde?
09. Como Retirar o Flúor da Água?
10. Ingredientes Alternativos
11. Recomendações de livros sobre Aromaterapia e Fitoterapia
01. Quantidade de Óleo Essencial de Hortelã Pimenta na Fórmula – Fomos instruídos por aromaterapeutas experientes que a toxicidade deste óleo essencial é baixa e que para uso bucal não apresentaria risco. No entanto, por medida de segurança, para crianças, a concentração recomendada por eles é de 0,5%. Na prática são 15 gotas na fórmula que passamos. Sacrifica em sabor e refrescância, sem dúvida, mas ganha em segurança. Não tivemos retorno sobre a recomendação para adultos e nem contra-indicações para maiores quantidades… A única coisa que temos de concreto é que nós usamos 45 gotas (concentração 1,875%) há bastante tempo então sentimos efeitos nocivos, pelo contrário. Mas, quem é mais cauteloso, deve procurar mais informações num laboratório que faça este tipo de análise de segurança pra saúde humana. E conta pra gente. Em todo caso, flúor já não é mais uma opção pra gente.
02. Qual óleo essencial escolher – Segundo estes aromaterapeutas, todo óleo essencial é natural, por definição. O aroma que você vai usar na fórmula da pasta fica a seu critério, segundo sua preferência. É prudente verificar a toxicidade antes. Por semelhança aos cremes dentais originais, sugerimos o óleo essencial de hortelã pimenta, que ao ser inalado durante a escovação ainda trará clareza mental, como afirma a aromaterapia.
Mais uma curiosidade: o óleo essencial de cravo-botão apresenta maior concentracão de eugenol do que o cravo-folha, o que o torna mais analgésico e mais indicado para diminuir a sensibilidade da polpa dentária. É um excelente antisséptico, antimicrobiano, anti-inflamatório e cicatrizante capaz de eliminar várias bactérias presentes na cavidade oral, auxiliando na assepsia e saúde bucal. Usado em bochechos promove um hálito agradável e combate retração de gengivas. Fonte: http://terra-flor.com/loja/cravo-botao-10ml.html
03. Fornecedores sugeridos do óleos essenciais – http://laszlo.ind.br/default.asp, e http://terra-flor.com/. Nós usamos a marca Phytoterápica.
04. Trocar o óleo pelo sumo – uma outra sugestão que recebemos de uma aromaterapeuta e que achamos bastante interessante foi fazer a extração do SUMO do Hortelã Pimenta e colocar na pasta, em substituição ao óleo essencial. Para a extração, siga as seguintes instruções:
Coloque em um pires de louça, 01 colher de sopa de folhas de Hortelã Pimenta (bem lavadas) e amasse-as com o fundo de uma xícara de cafezinho (caso tenha Almofariz com Pistilo – porcelana), até virar uma pastinha.
Não utilize metal, pois a reação química que ocorre, provoca uma perda dos princípios ativos da erva.
Após amassar a erva, coloque a “pastinha” numa gaze (daquelas que usamos em curativos – são esterilizadas) e torça, espremendo o sumo, que irá substituir o óleo essencial, na pasta de dentes.
Use luvas o tempo todo e máscara no rosto, é o ideal.
05. Sobre a Glicerina e fornecedor – Há dois tipos de glicerina no mercado. A derivada de petróleo e a vegetal. Use a glicerina vegetal. Ela é naturalmente doce e vai dispensar ou diminuir a necessidade de uso do adoçante. Ela é conservante e comestível. Você a encontra em farmácias de manipulação. Facilmente achamos fornecedores pesquisando no Google também. Na fórmula da pasta de dentes, a glicerina serve como base neutra. Você também pode substitui-la por argila, por exemplo.
06. Sobre o bicarbonato de sódio ser abrasivo para os dentes – Ainda gostaria de ouvir a opinião dos especialistas sobre isso. Mas uma coisa é fato: eu uso a fórmula deste jeito há 2 anos e meio e meus dentes estão mais saudáveis do que antes. E mais brancos. Você encontra facilmente bicarbonato de sódio nos supermercados. É comestível, é usado em muitas receitas. Também é possível comprar online ou em lojas de produtos químicos um saco com 25kg por cerca de R$ 80,00.
07. Técnicas de higiene bucal – “O que realmente é eficiente na higiene bucal, é o ATO MECÂNICO. A pasta é um auxiliar na higienização, assim como ao fazer bochecho, o ato mecânico de propulsão de água no espaço entre os dentes é o que realmente importa, por isso não indico produtos como [enxaguantes bucais] , que você não consegue deixar na boca por mais de 10 segundos sem desconforto. Bochecho com água pura por 60s é também muito eficiente. (…) Usem fio dental.” (Rafael Simão, dentista)
08. Sobre o flúor fazer bem ou mal – aqui eu vou te falar a mesma coisa que disse sobre açúcar, sobre glúten e sobre tudo! Pensa comigo: se cientistas, especialistas e pesquisadores em cada assunto debatem e divergem, me parece sempre muito complicado dar uma resposta categórica afirmando que algo é 100% certo. Até na ciência, premissas e hipóteses surgem de crenças, tendências, suspeitas. Então para o público geral, eu sempre digo: siga aquilo que você acredita. Pessoalmente, eu e a Timi, acreditamos que o que é natural faz bem. Não é certo, nem errado. É o que nós desejamos pra nós mesmos.
Se você gosta de ir mais fundo nas investigações científicas, o que é altamente enriquecedor, recomendo 2 sites recheados de artigos: https://scholar.google.com.br/ e http://www.greenmedinfo.com/
Agora, tem um fato que você precisa levar em consideração: atualmente há instituições respeitadas no mundo científico que condenam o flúor. Veja, por exemplo, este artigo sobre a opinião de cientistas de Harvard – http://portugalmundial.com/2014/11/estudo-da-harvard-confirma-que-o-fluor-fluoridefluoreto-reduz-o-qi-das-criancas/#
Já ouvi de pessoas que respeito e li em diversos lugares também o argumento de que saúde pública é diferente de saúde pessoal. Eu não sei como isso soa pra você, mas pra mim isso não faz o menor sentido! Não é uma questão de paixão, pelo contrário, é totalmente racional: se não faz bem para o indivíduo, como poderia fazer bem para o coletivo de indivíduos?
O buraco é mais embaixo… Esta retórica esconde um modelo de pensamento vigente no mainstream de que as causas de nossos problemas são externas, que não temos controle sobre elas e que temos que combatê-las com químicos e drogas.
Exemplo: depois da introdução do fluoreto na água, diz-se que houve diminuição dos casos de cáries na população. Ok, pode estar até correto, mas diminuir os casos de cáries e ao mesmo tempo gerar uma série de efeitos colaterais, às vezes até piores, é isso que se considera uma solução de saúde pública? Isso é uma solução? Tenho minhas dúvidas ainda. Busco ter a mente aberta e não ter respostas definitivas… Em todo caso, a gente precisa fazer escolhas práticas pro nosso cotidiano. Quando eu tenho dúvidas, evito, principalmente se não é natural. Veja este neste artigo da Sonia Hirsch (ela cita a fonte) as consequências da agua fluoretada e o que os europeus fizeram a respeito .
Segundo o historiador Fernando de Carvalho, a cárie se tornou uma pandemia decorrente do aumento substancial do consumo de açúcar pela população nos últimos 2 séculos. Então acho que o ponto aqui é: até quando vamos combater as consequências, em vez de eliminar as causas? E já que políticas públicas por enquanto parecem dissociadas de saúde pessoal, não está claro que a gente deve se responsabilizar pela nossa própria saúde? A gente tem uma escolha: combater cárie com flúor ou prevenir cárie cortando o açúcar. Quem deseja saber um pouco mais sobre o açúcar, assiste isso aqui – http://www.semanadoacucar.com.br/
09. Como retirar o flúor da água – Assunto muito difícil e, para passarmos alguma orientação valiosa, preferimos apurar com mais calma e aprofundamento. Dedicaremos um artigo futuro somente a isso.
10. Ingredientes Alternativos – que tal desenvolver a sua fórmula? Use uma base e nela acrescente os agentes biocidas. Bases neutras: argila e glicerina. Agentes: própolis, óleo de coco, pó de juá, cúrcuma, cravo, alguns óleos essenciais etc. Nossa querida amiga Conceicao Trucom tem uma fórmula também: http://www.docelimao.com.br/site/linhaca/1963-higiene-natural-com-jua.html
11. Recomendações de livros sobre Aromaterapia e FitoterapiaPlantas que Curam – Sylvio Panizza
Como prescrever ou recomendar plantas medicinais e fitoterápicos – Sergio Tinoco Panizza
Brasileirinho – André Resende
Aromaterapia – Sâmia Maluf
Segredos da Aromaterapia – Jennie Harding
A arte da Aromaterapia – Robert Tisserand
Guia completo de Aromaterapia – Erich Keller
A cura pela Aromaterapia – Nicola Naylor
Aromaterapia para doenças comuns – Shirley Price
É isso, gostaria de agradecer imensamente as aromaterapeutas Tatiana Moreira, Magaly Moreno, Lazlo e o dentista Rafael Simão pelas contribuições técnicas oferecidas. Recebam meu respeito. Que a gente prospere sempre esta rede de troca de instruções para um bem-viver.
Gratidão e Felicidade! www.belleverte.com.br
- Belle Verte Canal
https://www.youtube.com/channel/UCF_Bn7XESN_8wuWGx-2Jq-w
- Belle Verte - Playlists criadas
https://www.youtube.com/channel/UCF_Bn7XESN_8wuWGx-2Jq-w/playlists
- Bicarbonato de sódio é um bom dentifrício alternativo?
http://translate.google.com/translate?hl=pt&sl=auto&tl=pt&u=http%3A%2F%2Fwww.collective-evolution.com%2F2013%2F07%2F11%2Fis-baking-soda-a-good-alternative-toothpaste%2F
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